Cómo cuido y entreno mi salud mental 💪🏻🧠 En este video de 12 minutos te cuento lo que he aprendido del estoicismo, hacer retrospectiva y de ir a terapia 🤔🧘🏻‍♀️💆🏻‍♀️🚀
Si quieres saltarte a partes específicas, aquí van los temas por minuto:
Min. 0 a 1: Introducción
Min. 1: ¿Por qué empecé a ir a psicoterapia?
Min. 3: ¿Qué es el estoicismo?
Min. 5: ¿Qué es la retrospectiva?
Min. 6: Lo que he aprendido del estoicismo, la psicoterapia y la retrospectiva
Min. 7: ¿Por qué sigo yendo a terapia?
Min. 8: Aprendizajes personales y profesionales
Min 10: Resumen & invitación a que cuides tu salud mental
Cuéntame en los comentarios si algo de esto resonó contigo.
💖 @alexandra.chen