Exceso de trabajo..

Ansiedad anticipatoria y episodios de ansiedad repetitivos por exceso de trabajo.

Este es el tema de este podcast número 12 de Loca por la tinta, donde intento dar un repaso a las causas de este mal trago y al final…

Te doy un regalito.

¿Has sufrido ansiedad por culpa de la acumulación de tareas o exceso de trabajo?

Tranqui, no estás solo.

Dale al play y me cuentas.

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Seguridad y confianza van de la mano.

Yo definiría lo que es la seguridad como esa certeza de saber que vas a ser capaz de salir airoso o de solucionar lo mejor posible aquello a lo que haya que enfrentarse.

Cuando emprendemos o cuando comenzamos un trabajo nuevo, nos encontramos ante muchos tipos de situaciones:

* Situaciones que nos encantan y nos ilusionan

* Situaciones que nos gustan menos pero que son necesarias

* Situaciones en las que nos damos de leches contra la realidad

* Situaciones que nos duelen

Pero, aunque unas veces nos cueste más salir de esa situación en concreto, siempre acabaremos superándola y, sobre todo, aprendiendo.

En el episodio del podcast de hoy con Marta Garrido (www.menteyfinanzas.com), hablamos sobre cómo reconocer esa seguridad y afianzar la confianza en uno mismo a través de la experiencia, el aprendizaje y el reconocimiento de los logros (grandes o pequeños).

Te invito a que escuches estos minutos de conversación entre dos jóvenes emprendedoras contando su experiencia en esta jungla de las profesiones digitales.

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¡Feliz lunes!

Somos energía. Todo lo que nos rodea lo es. 

Por eso cuidar de nosotros también implica escuchar las señales que nos da nuestro cuerpo a través de ella. 

La carga vibracional con la que nos relacionamos con otros, tanto en el plano personal como en el laboral, es tan importante como todo aquello que nos esforzamos por hacer, tener y crear para construir una vida próspera. 

Sabes que siempre baso los temas de mi podcast en experiencias propias, y esta vez no ha sido diferente. 

Una última experiencia con un cliente me hizo reflexionar acerca de la energía y de la importancia de encontrar el equilibrio entre "lo que tenemos que hacer" y "lo que deseamos hacer".

Espero que lo disfrutes.

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Nos vemos en el próximo episodio.

Otro lunes de podcast, pero este viene con “acento”.

Hoy toca entrevista y la invitada es una inmigrante rumana que decidió que su propósito de vida era ayudar a los demás a crecer igual que lo hizo ella, pero en España.

Ella es Elena Botezan, capacitadora en la asociación Elebo, y se ha prestado a contarnos cuáles son las etiquetas que los mismos inmigrantes se autoimponen al buscar empleo o emprender en nuestro país.

Es un tema con bastante chicha.

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¡Gracias por darle al play!

Te invito a que lo hagas.

Siempre el papel y el boli serán mas efectivos que hacerlo mentalmente, pero es cierto que simplemente el hecho de pensar en aquel momento que se nos enquistó dentro ya es bastante para darse cuenta de que no hay ninguna necesidad de mantenerlo con nosotros. 

Para poder avanzar, hay que perdonar. 

Y a la primera persona que debes perdonar es a ti mismo. 

;) 

Me encantaría que me comentases que te ha parecido este episodio y, si ha resonado contigo y crees que puede ayudar a otros, ¡comparte!

Compartir es vivir. 

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¡Gracias por darle al play!

¿Qué tiene que ver el autoconocimiento con el emprendimiento? 

Yo diría que la pregunta es, ¿qué no?

Emprender es emocional, lo mires por donde lo mires.

En ninguna escuela de negocios te enseñan este área tan importante a la hora de emprender, todas las nuevas experiencias que vas a vivir y todo el sin fin de emociones y sensaciones que vas a experimentar en el proceso. 

Para que un proyecto en el que diriges tú solo el timón llegue a buen puerto, es imprescindible darle a voz a aquello que guardas dentro y que puede que te juegue malas pasadas en los negocios. 

La autoescucha, el autocuidado, el autoconocimiento... no son pamplinas, son pilares importantes para el desarrollo personal y profesional.

En esta ocasión, te hablo del ruido que usamos como droga para evitar todos esos momentos con nosotros solos y así no enfrentarnos a ciertas cuestiones.

¿Te animas a escucharlo?

¡Dale al play y me cuentas en comentarios!

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¡Gracias!

Hoy no es un lunes cualquiera de podcast.

En este episodio estoy acompañada por Marina Diaz, psicóloga y escritora. 

Hemos hablado sobre hábitos, patrones de conducta y felicidad, charla breve pero matona. 

Las 3 preguntas clave que se resuelven son: 

> ¿Qué hacemos si estamos intentando aportar un hábito nuevo a nuestra vida, pero fallamos y nos vemos obligados a empezar desde el principio una y otra vez?

> ¿Cómo darnos cuenta de que repetimos patrones en nuestra vida?

> ¿La felicidad está en aquello que cambiamos fuera, o la encontramos cambiando lo que tenemos dentro?

La solución a estas cuestiones es aplicable tanto al vida personal como a la profesional.

¿Estás ready para escucharlo?

¡DALE AL PLAY!

Puedes encontrar a Marina en https://www.psicosupervivencia.com/ 

Y a mí en https://blancamuela.es o en mis redes sociales: 

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A la hora de emprender, nadie nos advierte del rol que juega nuestro inconsciente en todo esto.

La manera en que nos relacionamos con el éxito de los demás dice mucho de nosotros.

Tanto es así, que nos condiciona para alcanzar nuestro propio éxito.

También, controlar los mensajes que nos damos a nosotros mismos cada día y elegir tomar un camino u otro, determinará la confianza que depositamos en nuestras capacidades y, por tanto, en conseguir los objetivos que nos propongamos.

Esto también es aplicable a la vida personal.

De todo esto y de alguna cosita más hablo en este episodio del podcast.

¡Feliz día!

😉

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Y en mi web https://blancamuela.es donde puedes encontrar un ebook gratuito para comenzar a forjar tu marca personal desde cero.

Cuéntame en comentarios qué te ha parecido este episodio y, si te ha gustado, compártelo con otras personas a las que creas que puede aportar valor.

A la hora de emprender nadie nos advierte del rol que juega nuestro inconsciente en todo esto. 

La manera en que nos relacionamos con el éxito de los demás dice mucho de nosotros.

Tanto es así, que nos condiciona para alcanzar nuestro propio éxito.

También, controlar los mensajes que nos damos a nosotros mismos cada día y elegir tomar un camino u otro, determinará la confianza que depositamos en nuestras capacidades y, por tanto, en conseguir los objetivos que nos propongamos.

Esto también es aplicable a la vida personal. 

De todo esto y de alguna cosita más hablo en este episodio del podcast.

Esta siempre ha sido una pregunta clave para toda la humanidad, pero desde que hace algo más de un año nos cambió la vida a todos, es la número uno en los buscadores de todo el mundo. 

Hoy la incertidumbre se ha adueñado de muchos de nosotros, pero esto no es una mala noticia. 

También nos permite recibir regalos que nos da la vida de forma inesperada y pone a prueba la confianza en nosotros mismos y nuestras capacidades. 

En el ámbito laboral, está siendo un acelerador y un bloqueo a partes iguales. Por eso es necesario tener herramientas para saber controlarla.

Disfruta de este episodio y recuerda, ¡pásatelo bien!

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