Localhero

LocalHero säsong 2 avsnitt 7:

Vi är fortfarande i Scandic Portalen i Jönköping och nu samtalar vi med Erika Frööjd.

Gästas på "Brus på linjen":

https://open.spotify.com/episode/1btCpIPUHmqYQZdRWtm0ju?si=9R_L0wIESy-nofFLxG2QkA

Gästas på "Puman och Beccan":

https://youtu.be/HvIcBSwhRLs?si=Ssboe8neG7u0zkN1

Vi samtalar om:

Om massageterapeut, friskvårdskonsult, handledare i sorgbearbetning och samtalscoach.

Att jobba med människor med en holistisk helhet.

Om Soulselfempowerment.

Om läkning, livsutmaning och jobba med helhets lösningar.

Om hennes utbrändhet och panikångest attacker.

Att läka sig själv handlar också om att känna sig själ och blicka in i oss. 

Om pålagda strategier eller normer.

om kränkningar och sätta ord vad det känns.

Att inte peka på andra och själv erkänna sina brister och triggers.

Om självledarskap, om förändring, offerkofta och att vända blicken inåt. 

Att välja sina tankar, mindset, tillåta sig att vara i sorgen och sen välja glädje/tacksamhet.

Om positiva energier och negativa energier.

Att vara spirituellt och andligt. 

Om hennes mamma gick bort av cancer och samtalar med barn om döden och sorg.

Om sinne, kropp och själ.

Om företaget Altiore Hela hälsan.

Att lyssna på sin inre barnen.

Om barnperspektivet, fantasi och lek.

Att normalisera känslan ilska.

Om maskulina energin och feminina energin.

Att vara utbränd och få PTSD.

Om stress och panikångest attacker.

Om sömn paralysering och drömmar. 

Om uttrycket "att lära gamla hundar att sitta".

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

LocalHero säsong 3 avsnitt 6:

Vi är i Scandic Portalen i Jönköping och samtalar med Jessica Gunnarsson. 

https://www.smalandsdagblad.se/2025-04-13/jessica-30-inspirerar-kvinnor-att-ta-plats-traning-ar-terapi-for-mig/#:~:text=Jessica%20Gunnarsson%2C%20som%20sj%C3%A4lv%20gymtr%C3%A4nat,och%20arbetet%20p%C3%A5%20N%C3%A4ssj%C3%B6%20estetik.

Hemsida:

https://coachjgunnarsson.se/

Vi samtalar om:

Om brinnande intresse för träningen och att hjälpa människor.

Om personligt tränare, kostrådgivning och när intresse kom.

Om Hanna Öberg.

Om undersköterska arbetet och spraytan artist.

Om drivkraften att hjälpa människor.

Om hennes mamma och svårigheter när hon var ung och om hennes mående då som ung.

Att mista två vänner som tog livet av sig.

Att komma till punkten då hon ville försvinna ifrån världen.

Om ångest och maniska beteende om hennes vikt.

Om träning var som en flykt och sedan en räddning.

Om jämförelse eller inspiration.

Att träna rätt och hitta en balans i livet 

Om massörbehandlare.

Att jobba som online coaching och hemsidan.

Om varför är träning viktigt.

Om bekvämhet, comfort zone och ursäkter.

Om planering, rutiner, mönster och nuet.

Om motivation och disciplin.

Om inre barnen, lekfull och fantasifull.

Om vikten med förebilder och att vara en förebild.

Att våga ta hjälp och våga prata med någon.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

LocalHero säsong 3 avsnitt 5:

I detta avsnitt är vi I Stockholm, hotellet Scandic 53 och samtalar vi med eldsjälen Miro Hristov.

Vi samtalar om:

Om Tobbe Marre Marin och att vara en hemvändare.

Om Vasaparken och Spider-man.

Att göra det man tycker det är kul.

Om Lil Erik, musiken Hiphop, hiphopkulturen och folkbildning.

Att vara född i Bulgarien, resan till Sverige, definitionen invandrare och bo i Stockholm.

Om det mångkulturella uppväxtet, upplopp för kreativitet och förorten Jordbro.

Att flytta till Norrköping och utforska sig själv. 

Om Norrköping är en kulturstad. 

Om utbilda till projektledare, om engagemangen om olika föreningar och fotboll.

Att jobba och stärka idrottsföreningar.

Om Hageby och Navestad.

Att vara ideellt fotbollstränare, föreningsledare och ordförande. 

Om kommunikation och att prata med varandra.

Om samarbete med fritidsgårdar och om spontan fotboll.

Att tro på ungdomarna och ge dom ansvar.

Om Frinavets fritidsgård, Diamanten skola/förskola och Vi-känslan.

Om Hageby Hus och Klocket Kunskapenshus mötesplats.

Om vikten av att samarbeta.

Att vara kritisk mot fritidsgårdar och det negativa biten.

Om Vägen Ut föreningen och Pa Modou Badjie.

Om Nicolas Lunabba, Hela Malmö och politiker som inte tro på förebyggande arbete och fritidsgårdar.

Om ungdomarna hamnar i gängkriminalitet.

Om begreppet utsatta områden.

Om människans natur som att peka på varandra.

Om IFK Norrköping.

Om långsiktigt arbete och visitationszoner som stigmatisera områden. 

Att inte stämpla och lägga på etiketter tidigt på barn och ungdomar.

Om barnperspektivet och om Barnkonventionen.

Om representation.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Localhero säsong 3 avsnitt 4:

Vi samtalar med eldsjälen Sara Valund.

Nattvandring hemsida:

https://www.nattvandring.nu/

Vi samtalar om:

Om Cecilia Spångtorp.

Om nattvandring.nu, Om Åby och Skärblacka.

Att jobba förebyggande som är att jobba med att skapa relationer.

Om engagemangen på nattvandring.

Att begreppet nattvandring och borde heta istället trygghetsvandring eller trivselvandring.

Om rädslan på skjutningar och konflikter.

Om samarbete med polisen. 

Om Benjamin Prom och Peter Johansson.

Om hemsidan, organisationer växa och Nadim Ghazale.

Om Back Up organisationen och Willy Flores.

Om varför började med nattvandring.

Om terminalarbetare.

Om hennes tuffa bakgrund, svårigheter att hitta sin plats, hennes föräldrar, att inte bli bekräftad och bli sedd. 

Att det fanns lite vuxna som bekräftade och såg henne.

Om känslan om pay it forward / att ge tillbaka.

Att göra för ungdomarna.

Om Jantelagen, ledarskap och om att tillsammans arbeta ihop.

Att vara årets nattvandrare 2023 och att vara en eldsjäl. 

Att nattvandring.nu är inte bara vandring, men mycket annat också.

Att vara trygga vuxna för ungdomarna.

Om minneskorteget för de ungdomarna som dog i bilolyckan.

https://www.nt.se/nyheter/norrkoping/artikel/sara-hyllas-for-sitt-arbete-med-unga-pa-faltet-blev-mallos/r9w9eymj

Om Ricki Gonzalez.

Om förebyggande arbete, att se alla ungdomar och om Klocket Kunskapenshus.

Om fritidsgården i Åby.

Sara Valund har blivit nominerad till Årets eldsjäl 2024 på Paragon Förebildsgala. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

LocalHero säsong 3 avsnitt 3:

Vi samtalar med Ronja Karlsson 

https://www.nt.se/nyheter/norrkoping/artikel/ronja-berattar-om-ensamheten-det-ar-som-en-tomhet/jp43ym7j

Vi samtalar om:

Att vara lastbilschaufför och om ett mansdominerad yrke.

Om äventyr, upplevelser och att åka lastbil på natten. 

Om ett ensamt yrke. 

Om intresse för teknik och mekanisk.

Om Lotsfirma. 

Om komma ifrån Motala och flytta till Norrköping.

Att vara med i NT och ta upp om ensamheten.

Att vara utfryst och ensam så länge man var liten.

Om vikten att vara med i en sammanhang, vi är flockdjur, men att sticka ut och bryta lite normer.

Att vara ensam eller känna sig ensam.

Om ofrivilligt ensamhet.

Om vänskap, om sårbarhet och känslor.

Om känslor i ett barnperspektiv och om psykiskt ohälsa.

Om prövningar i livet, att hjälpa folk genom att lyfta och våga prata om ensamheten.

Om Anders Hansen och om boken "Depphjärnan".

Om mobbningen, utfrysning och vuxenmobbningen.

Om "Vara vänner" på UR play och om kapiteln "Ida är utfryst" och om "Benny är en mobbare": https://urplay.se/serie/155113-vara-vanner

Att bekräfta, se människor och att ett hej kan rädda liv. 

Om Friends "Elaka ord" : 

https://youtu.be/Qo-039DujdE?si=zupDk0n5L_sSqWxa

Om skillnaden mellan ensamhet eller att vara själv. 

Om självmord och psykiska ohälsan.

Att inte ställa höga krav på sig själv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

LocalHero säsong 3 avsnitt 2:

Vi är i Scandic No. 33 i Stockholm och samtalar med Hector Falk 

Hemsida:

https://falksports.com/

Gästas på podden Sports Views Podcast:

https://open.spotify.com/episode/7mKZKqLG9WmwpEbCSlrAju?si=GHAtQBGHThKg26qqbcjEsw

https://open.spotify.com/episode/2lTF0bC8HDY5bDvfCXC3SE?si=EwtwpNdIRVe4lykb-Ms-sw

https://open.spotify.com/episode/1O4MAzGmGWhw9oGZIoznxV?si=PJpx5aPyT0mD--86VnSvmw

Vi samtalar om:

Om fotbollsagentyrket och FIFA licensierad.

Om gymnasielärare inom företagsekonomi.

Om hur starta man en fotbollsagentur och om brinnande intresse på fotboll.

Om Nyköping Falk Sports Management.

Om friidrott och passionen för idrott som har alltid funnits.

Om nyfikenheten på människor, coaching, vara förebild och att se människan växa.

Att vara rätt person på rätt plats.

Om vikten med relationsskapande.

Att skapa tillåtande miljö och att inte vara rädd för att misslyckas. 

Om när läkareyrket kom. 

Om Caxton Njuki.

Om vardagsboost https://youtu.be/-_FCzjgBnW0?si=hGL_C9KWfqe9z_0K

Om breathwork.

Att det krävs mycket uppoffring för att ta sig till att bli en fotbollsstjärna och ett mycket hårt jobb. 

Om Jantelagen och att ha det här mindset.

Om bekvämhet, tillgänglighet, tålamodet och balansgången. 

Att vara målmedveten.

Om utmaningar, utveckling och att lära sig av varandra.

Om damfotboll.

Om motgångar och motstånd.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

LocalHero säsong 3 avsnitt 1

ny introsång av Solros som är ifrån Riddlis Alexander och 18 Horses Sebastian 

Lyssna på Solros på Spotify: 

https://open.spotify.com/artist/3KiYCiofGAUiNFH3JMkFAx?si=IaNOcYExQKW817__rO8A3w

Vi samtalar om säsong 2 och frågor som vi har fått av AMBAK lyssna hans musik : 

 https://open.spotify.com/artist/7fiI0BYkdtlQ34j4DIcstY?si=KdobRjLyRHCkFtkvR88jvw 

Och frågor av Joseph Tekie, Lisa Lindskog, Sofia Hammargren, Samah Bahlo Heroes in Sweden, Patrik Kling, Jessica Hansson, Kamal Masri, Pedro Cruz, Daniel Braesch, Cleo Zatch och Elin Ekdahl.

Gäster vi nämner som vi har haft på säsong 2 :

Bo Kaspers Orkester, Rigo, Lilli och Susie, Dogge Doggelito, Aron Anderson, Kay Pollak, Daniel Mendoza, Navid Modiri, Pelle Sandstrak, Maria Andersson, Paulina Bengtsson, Leah Zepeda Persson, Atefeh Sebdani, Sepenta Sarhadi, Nicolas Lunabba, Julia SativaMaria, Marco Briones, Peder Sundström, Noomi Sundström, Tobias Valdebenito, Lil Erik, Jonas Darnell, Sara Hultén, Män organisationen, Anjo, Atilla Yoldas, Aya Turani, Maria Rashidi, Maria Balck, Barnrättspodden, Jesper Barkselius, Christian Hedlund, Sara Valund, Pedro Cruz, Margareta Gustafsdotter, Emmalill Frank, Patho Galvez, Emelie Bäckström och Jesper Sandberg.

Förebildspodden: 

https://youtu.be/G0wJWVy-2AU?si=XjoACKZ1H9Y1oxyI

https://youtu.be/_-NNtv3slK0?si=V1u62UMjH8X_doBj

Sorgsnack:

https://open.spotify.com/episode/44Sf5zJMkdWVqaZEe160Uk?si=39ILsLtlScGrT4v5jCE4TQ

Suecia En Primera Persona:

https://youtu.be/ixGmhaIeHjI?si=eGDRB-OP1c7oZcV_

Klocket Kunskapenshus, Fronto Icommunication och Paragon 

Gäster vi vill och nämns på podden: Laleh, Lasse Åberg, Thomas Gylling, Jan Lööf, Elin Ek och Fredde Granberg 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

LocalHero säsong 2 avsnitt 201:

Vi samtalar med förebilden Nelli Gnestadius Kronwall.

Hemsidan:

https://motionhealthlab.se/?fbclid=PAY2xjawJuK3hleHRuA2FlbQIxMAABp60o5aCH7TBHDoPk5EDSftqaLWGuihfoQtuhY4e5TaL2LyK8PxUq5UbfnmUL_aem_ao_7Gqpol8qg4bKv1SwBKA

Vi samtalar om:

Att växa utan en fadersfigur och han tog inte hand om sig själv. 

Att blir klassad som ett problem, att blir mobbad och många tyckte att hon var annorlunda.

Att vara överviktig, depression, psykiska ohälsan och beslutet. 

Att rädslor är sina superkrafter.

Om ensamheten.

Om Anders Hansen och om boken Depphjärnan. 

Om triggers, obekvämt och nyfikenheten på människors beteende.

Om hantering om mobbning på skolor och arbetsplatser.

Om https://urplay.se/program/155119-vara-vanner-benny-ar-en-mobbare 

Om destruktiva relationer, om verkligheten och ett mönster. 

Att bli sexuellt utnyttjat som ung.

Om utsatthet, missbruk och vad är kärlek.

Om vändpunkten.

Om hennes pappa och mamma.

Om barn.

Om minne och perspektiv i hennes barndom.

Om företaget Motionhealthlab

Om mindset, kost och viljan. 

Att bli certifierad livscoach nu till hösten.

Om Nina Hjelm och Nykdigital.se https://nykdigital.se/

Om scout, skogen och äventyr.

Om lilla inre barnen, lekfulla och fantasifull.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

LocalHero säsong 2 avsnitt 200:

Vi är i Scandic no. 53 i Stockholm och samtalar med Joseph Tekie.

hemsida: 

https://coachingbyjosephtekie.com/

Gästas på podd: 

Essentiellpodden:

https://open.spotify.com/episode/7Ct6SNOavztg4u4i6YBF7A?si=8L0evOI8RQufTuKkDOVZvg

Bathina: 

https://open.spotify.com/episode/6GscloTqqDPhhnMlW7l5Yw?si=0FIWzjqfRfylP9M7sY82Bw

Vi samtalar om:

Om företaget som han driver tillsammans med hans fru. 

Om online coaching.

Om träning, hälsa räddade hans liv och målet att bli basketstjärna. 

Om ungdomshemmet.

Om fasen comfort zone, bekvämhet och alla ursäkter. 

Att ställa rätt frågor till sig själv.

Om disciplinen och ha ett varför.

Om hans hårda uppväxt och om hans bestämda strängda pappa.

Om det kollektiva bestraffning och olika bestraffningar.

Att växa upp snabbt och ta ansvar snabbt.

Att inte får visa känslor och att inte gråta.

Att allt är tillgängligt nu och så blir vi mer bekväma.

Om tålamod som vi hade förut och vi vuxnas ansvar att lära och visa de unga vägen.

Att det är okej att göra fel och att göra misstag. 

Att komma på andra plats. 

Om föreläsningar till ungdomarna.

Att du ska göra för dig själv och ta det steget.

Om perspektiv i livet och sett i Etiopien brutalt mord på ett barn. 

Om anpassning till olika individer.

Om när hans barn visa känslor.

Om Wai appen https://www.mywhyworld.com/ och Viktor Byhr.

Om reklamfilmer, teater och filmen "Paraknas".

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

LocalHero säsong 2 avsnitt 199:

Vi är i Ponduroza Gårdgbageri Gårdsbutik i Gårdeby och samtalar nu med Yissenia L. Ardiles. 

https://ponduroza.se/

Vi samtalar om:

Att bo olika städer som Stockholm, Borlänge, i London och född i Sverige, men föräldrarna kommer ifrån Chile. 

Att vara homosexuell, att söka sig själv vem man är och om identitet.

Om hysch hysch när hon dejtade en annan tjej när hon var yngre. 

Om när föräldrarna fick reda på det. 

Att komma ut och det blev "fel". 

Om mormor.

Att resa till Stockholm och människorna var mer öppen och accepterade mer. 

Om identitet, att hitta sig själv, normer, utanförskap och fördomar.

Om religion, Gud, inkludering och tabur.

Att leva i en lögn.

Om generationsfrågan och om föräldrarna ska acceptera om man är gay. 

Om psykiska ohälsan och självmord. 

Om föräldraskap och att samtala med sina barn 

Att jobba som undersköterska, bartender, lagerarbetare och restaurangbransch.

Om barnbokslitteratur, dess budskap och boksamtal.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.