Cálçamos os patins e falámos com quem sabe: Jéssica Rodrigues, Campeã Mundial Júnior de Patinagem de Velocidade no Gelo & Roberto Fonseca, que fez Porto-Lisboa em patins & Marta Rocha: a expressão 'pôr um par de patins'.

André Dias: metade da vida é guitarra portuguesa. Agora anda pelo mundo com Carminho, mas o primeiro contacto com a guitarra portuguesa foi, imagine-se Carlos Paredes! Conversou com Tiago no estúdio, e ainda tocou!

Assinalamos o centenário de Carlos Paredes com vários momentos & André Dias: anda pelo mundo com Carminho, e desde os 15 anos que a guitarra portuguesa é a sua vida; a primeira canção foi "Anos Verdes" de Carlos Paredes

"INQUIETA", de Gisela João, saiu a 7 de Fevereiro. É um álbum que celebra a Liberdade e Abril, onde Gisela João, interpreta canções que a marcaram de uma forma única.

Gisela João: INQUIETA, álbum onde interpreta canções que a marcaram e celebra a Liberdade e Abril; Marta e Lambrini Girls: álbum de estreia e no Paredes de Coura este ano & Coisas boas e simples do dia dos ouvintes.

Catarina e Marta fazem o rescaldo do fim de semana. Critics Choice Awards: melhores momentos, nomeados e vencedores & Kendrick Lamar no Super Bowl: as músicas, os simbolismos, as novidades, as reacções.

João André Oliveira e Birds Are Indie: 15 anos com 2 concertos únicos, com alinhamento e convidados diferentes & por isso, Tiago e Catarina chamaram um expert: José Frade, co-autor e fotógrafo de "O Meu Guia de Aves".

Yoga: instrutora Joana Alvarez; variante Hotpodyoga; palavras-chave com Marta& Catarina descobriu que som dos Coalas é usado para som do T-Rex& Teresa aterra de Roterdão, vem direta ao estúdio; Bob Marley faria 80 anos.

Tiago não percebe nada de yoga, então Catarina passou à ação: trouxe Joana Alvarez, a sua instrutora, para explicar esta pratica; Diogo Pereira foi Hotpodyoga conhecer esta variante; Marta diz as palavras chave do yoga.

À Primeira Vista: Margarida Vila-Nova num monólogo intenso, com várias personagens sobre consentimento; Viver Mais: Marta e Marcos Vázquez (autor) e o rejuvenescimento; CR7, 40 anos: resumo da carreira por Pedro Azevedo.