どの地でどんな状況でも変わらず満たされた生き方をして行くには、というお話です。

あと少しでアメリカを離れ日本へ向かうにおいて、感じたことをつらつらと呟くそんな内容です🙏

「こうあるはず」「こうあるべき」は人によって実に様々。自分の期待や仮定の姿が他の人も同じ姿を見ていると思ってしまいがちですが、それぞれ全く違うイメージを描いていることもある。物事は見る立場や見る角度によって見え方も変わるもの。そんなお話しの良い事例の出来事として、お邪魔しているお宅に起きた「アイスクリーム戦争」の事件についてご紹介です。

「自責」の傾向は、自分が背負いこむものを増やし、心の負担も感じやすい生き方になる一方で、ほどよい範囲であれば、自分の心も育てやすい生き方となり、周りからは頼れる人、支えてくれる人という印象を与える傾向も生まれ、結果、後から支えてくれる人が周りに生まれやすい生き方になる。

物事は常に多面性を持っていて、「良い」と感じることがあれば「そうでもない」と感じることが付随している。そんな学びをいただいた次第です。

（瞑想もマインドフルネスも、それがなんなのかちゃんとわかっているか怪しい人間の戯言です）

人生は今ここの瞬間でしかないのですが、私たちは日常で今ここにいる自分を見失いがちです。今ここにない過去のこと、未来のことに意識や注意が集められていたり、もしくは意識や注意がぼんやりして、今自分が何をしているのかの自覚がないこと。でも、時に少しでも、今ここで起きていることに意識や注意を集める。特に今ここの「身体感覚」に意識を集める。思考ではなく、感情でもなく。それが、幸せな生き方においてとても効果的。そんなお話しです。

心と頭が違うことを言っている状態で進むのは苦しさを伴う。誰よりも自分が自分の心が奥底で抱える本音に耳を傾けてあげる。その声を認めて、抱きしめてあげる。そして時にその本音を親しい誰かにも伝えていく。それだけでどれだけ自分も周りも救われるかと実感しております。そんなお話しです。

今日からアメリカです。3年連続呼んで頂いておりますが、そのご縁は細い縁がつながり、つながりで生まれたものです。縁というのは面白く有難い。どうしたらそうした縁が生まれそうか、そんな考えをお話しさせて頂きました。

まだ結果が見えてないうちから「おめでとうございます！」とお祝いをしちゃうことを「予祝（よしゅく）」と言うのだそうで、ユニークな文化の一つであるかもしれません。海外でも「Yoshuku」という本が広がってますが、改めて生活に取り入れてみたい文化です。みなさま、それぞれ、「おめでとうございます！」

自分とは何なのか、誰なのか、どこにあるのか。自分の捉え方が上手くなると、自分を良き人間にしていったり、他人と良き人間関係を築いていくのにとても役に立つと感じています。それには、少しコツがいるのですが、自分の呼吸の”感覚”に自覚を向けて観察するように、自分の感情や思考の”感覚”にも自覚を向けて観察してみるということ。つまりは自分を客観視してみることが重要だと考えてます。そんな戯言です。

話す言葉、書く言葉。特に、書いた言葉は「読み返す」ことがしやすいのですが、改めて自分の言葉にじっくり向き合うと、いかに自分が「言いたいことを言えてない」「余計なことを言いすぎている」ことに愕然とします。そして、読む言葉も、自分の都合の良い解釈で、「言葉通り」ではなく読み取っている。

書いた文章の推敲という作業にじっくり向き合うことで、これまで読んだ本の理解、自分が言いたいことの自分での理解が深く進んでおります。日常で話す言葉でも、そうしたことが起きているのでしょう。とても良い気づきの機会となっております。そんなお話です。