Jeżeli interesuje Cię długie życie w dobrej formie, ten odcinek jest dla Ciebie. Długowieczność nabiera nowych wymiarów

Jeszcze do niedawna długie życie było kwestią genów i szczęścia. Dziś wiemy, że możemy mieć na nie realny wpływ. Nie chodzi tylko o lifespan (długość życia), ale przede wszystkim healthspan – czyli liczbę lat przeżytych w pełnym zdrowiu, energii i jasności umysłu.

W najnowszym odcinku dzielę się 5 praktycznymi wskazówkami, które możesz wdrożyć już dziś. Zwiększysz swoje szanse na długie i zdrowe życie. Oparte na badaniach i wiedzy ekspertów, takich jak David Sinclair i Peter H. Diamandis, dają konkretne narzędzia do działania.

Zapraszam serdecznie, Alina Angielczyk

Polecam książki:

Peter H. Diamandis - Longevity, Guidebook, how to Slow, Stop and Reverse Aging

David Sinclair - Why we age and why we don't have to

Peter Attia - Outlive, the Science & Art of Longevity

kontakt: [email protected]

IG @alin_angiel