Välkomna till ett sprakande avsnitt där Jackie äntligen är tillbaka på svensk mark med väskan full av minnen från Valencia Marathon. Vi dyker rakt ner i den spanska löparfesten – från den lyxiga uppladdningen med cava vid incheckningen till den härliga stämningen under shakeout-run.

Jackie tar oss med genom varje känsla i loppet: den kontrollerade starten, väggen som dök upp vid 25 km (och hur man hanterar den!), och det avgörande beslutet att släppa tidskraven för att istället omfamna den totala löparglädjen. Det bjuds på glädjetårar vid 30 km, high-fives med publiken och en målgång på den magiska blå mattan som känns som att springa på vatten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jackie laddar inför Valencia Maraton – hennes 17:e mara och nu är startskottet nära, pirret är verkligt och måldrömmarna stora. Vi pratar om hur man hittar balansen mellan att satsa mot personligt rekord och samtidigt vara redo att lyssna på kroppen om något känns fel. Är det värt att trycka, eller är den smartaste strategin ibland att släppa taget?

Och vad är det egentligen som gör Valencia till en magisk maratonupplevelse med blå matta, pepp i varje gatuhörn och en atmosfär som måste upplevas?

Lina delar även veckans fartfavorit-pass – en energigivande mix av tröskel och korta intervaller som väcker benen och ger extra klipp i steget.

Ett avsnitt fyllt av löparglädje, nervkittlande förväntan och inspiration.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Löpardrömmar välkomnar sin allra första gäst i form av underbara Malin Skoog!

Malin vet allt om att balansera löpning på hög nivå med familjeliv och heltidsjobb som distriktssköterska. Hon är dessutom just hemkommen från ett av världens mest åtråvärda lopp, New York City Marathon. Vi passar på att suga in Malins kunskaper om löpning och fördjupar oss i lyssnarfrågor. I avsnittet delar Malin med sig om sina nycklar för att lyckas med löpning på en hög nivå. Hon berättar även hur hon fann kärleken för löpning, om sina PB:n och löpardrömmar framåt. Givetvis delar hon även racereport från New York. Ett avsnitt som inspirerar och som med fördel kan sparas till nästa långpass!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lina summerar loppsäsongen och Jackie slår ett slag för säsongsvila – och varför det är viktigt att följa lusten i träningen.

Vi blickar framåt mot nästa år, delar våra favoritlopp och drömlopp, och pratar om Hyrox och CrossFit som nya utmaningar.

Ett avsnitt fyllt av energi, skratt och inspiration till att fortsätta göra din grej – på ditt sätt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det blev känslosamt, peppigt och alldeles magiskt!

I det här avsnittet av Löpardrömmar berättar Jackie och Lina om sin upplevelse av Växjö Maraton – från laddningen dagarna innan, till strategierna under loppet, de tunga kilometrarna och den där sista magiska spurten.

Vi snackar mental styrka, pannben, publikens energi, och hur det kändes när allt släppte vid målgången. Dessutom: den oväntade intervjun efter loppet och ett firande som satt perfekt efter 42,2 kilometer ren vilja.

Ett avsnitt för dig som älskar löpning, pepp och känslan av att våga allt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan bjuder vi på ett bonusavsnitt i form av Veckans Fartfavorit!

Jackie delar med sig av sitt bästa kontrollpass inför maraton – ett pass hon själv körde innan Växjö Maraton tillsammans med Lina.

Perfekt för dig som vill inspireras, få pepp och lite extra fart inför dina egna långlopp!

Missa inte alla tidigare avsnitt av Löpardrömmar Podcast för fler tips, pepp och härliga löparhistorier!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är maratonvecka och stämningen är lika pirrig som när startskottet närmar sig! Jackie berättar om sitt fartpass deluxe på Hässelbyloppet – där hon jagade personbästa tillsammans med sin man Jacob som peppande farthållare.

Lina å andra sidan har brottats med en envis hosta, pluggkaos och tvivel – men får äntligen ett kvitto på att kroppen är på väg tillbaka, precis i tid för Växjö Marathon.

Tillsammans snackar de strategi, energi och medaljglans inför lördagens lopp, som dessutom går på platsen där deras löparvänskap startade.

Vi får också höra Linas favoritpass på löpbandet – och mentala strategier för att fortsätta när det är som allra tuffast.

Välkommen in i uppladdningsbubblan – nu kör vi mot Växjö!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av Löpar­drömmar tar Jackie och Lina oss med till Lidingö­loppet – en helg fylld av nervositet, adrenalin och oförglömliga ögonblick. De delar med sig av känslan inför start, paniken som kan smyga sig på längs banan och den oöverträffade euforin vid målgång.

De pratar om mental styrka, delmål och vikten av att våga sätta höga mål – men också om gemenskapen, tacksamheten och glädjen som gör löpningen så mycket större än själva loppet. Ett avsnitt om att utmana sig själv, följa impulser och hitta meningen i varje steg.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Backar, nerver och full laddning! I det här avsnittet av Löpardrömmar får du följa med Lina och Jackie när de laddar upp inför årets Lidingölopp. De delar med sig av sina bästa (och sämsta!) minnen från tidigare lopp – allt från leriga backar och skrattattacker till pannbenet som fick jobba extra hårt i Abborrbacken.

Få deras bästa tips inför Lidingöloppet – från backstrategier och skoval till hur du siktar på silvermedalj. Och viktigast av allt: låt dig smittas av energin och peppen inför start!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jubel och gråt! I det här avsnittet får du ta del av den efterlängtade "race reporten" från Jönköping Marathon. Följ med Lina när hon delar varje steg på vägen – från hotellfrukostpaniken och den skakande starten, till det oväntade energitillskottet och den oförglömliga målgången. Hör hur tårar, skratt och ett par rejäla tuggor saltgurka ledde till en tid som krossade alla förväntningar.

Jackie delar med sig av sitt favoritpass just nu, en utmanande tröskelrunda för alla som vill pressa gränserna. Och självklart hyllar vi återigen löpargemenskapen och den fantastiska responsen vi fått från er, våra lyssnare!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.