Hvordan rytme, pust og takt gjør deg til en smartere løper

I denne episoden går vi i dybden på hva løpsøkonomi egentlig er – og hvorfor det handler langt mindre om fart og mye mer om rytme, timing og smart energibruk. Du får høre hvorfor urytmisk løping tapper deg unødvendig, hvordan oppoverbakker kan stjele flyt, og hvorfor kroppen din trenger mer oppvarming enn du tror.

Vi snakker om impulsene som ødelegger løpeturen, hvorfor viljen ofte løper fortere enn kroppen, og hvordan du kan bruke pust, korte steg og egen realisme til å få en helt annen opplevelse av løping.

En episode for deg som vil løpe lettere, jevnere – og med mer glede.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.