Descubre en este episodio de Ciencia y Saber cómo la meditación impacta positivamente en el funcionamiento cerebral. Exploramos estudios científicos que demuestran cómo la práctica diaria de la meditación mejora la atención, reduce el estrés y promueve el bienestar emocional. Aprende cómo esta técnica milenaria influye en la neuroplasticidad y en la gestión de la ansiedad. Si quieres saber por qué meditar puede cambiar tu mente y tu vida, ¡no te pierdas este fascinante episodio!