La comida chatarra es adictiva y por ser rica en calorías y grasas, es uno de los principales factores de sobrepeso y obesidad. Esta semana, llega un apasionado de la comida saludable y muy mexicana, él es Enrique Cervantes, creador de El Bonito Tianguis.

Tu mente, puede sabotearte cuando estás en el camino a lograr lo que quieres. Aprende a convertirla en tu enemiga en mi clase gratis del 20 de junio 

266 - Los daños de la comida chatarra - Enrique Cervantes

Aprende cómo disfrutar y vivir tu vida al máximo. Cada semana con entrevistas y capítulos especiales, Marco Antonio Regil te acompaña en un viaje de crecimiento personal y consciencia que te empodera y apoya, para que alcances tus sueños y logres tu máximo potencial.

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¿Te has sentido abrumada o abrumado y no sabes por qué? 
¡Puede ser la ansiedad! Que aparece en tu vida de forma inesperada, haciéndote sentir que no hay una salida clara.
Esta sensación puede ser agotadora y afectar tu vida personal y profesional.
¡No todo está perdido! Acompáñame esta semana junto con Sara Beneyto, a explorar las causas y efectos de la ansiedad, descubre qué la desencadena y aprende técnicas efectivas para manejarla y recuperar tu tranquilidad. 

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324 - Cómo tratar la ansiedad - Sara Beneyto

La inflamación crónica es la puerta abierta para muchas enfermedades. 
¿Qué es y por qué es importante?, ¿Cuáles son los hábitos que te conviene mejorar para evitar que aparezca y afecte tu salud?
Esta semana, llega al podcast el Dr. Fernando Leal, a compartir sus estrategias más efectivas para ponerle freno a la inflamación y redescubrir el equilibrio en el organismo.

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323 - Cómo regular la inflamación  - Dr. Fernando Leal

A menudo confundimos la dependencia emocional con el amor.
Estas dinámicas tóxicas, ¡solemos normalizarlas! 
¿Cómo trabajar en nuestra autoestima para conectar de manera más auténtica y saludable con las personas?
Desde España, esta semana nos acompaña Silvia Congost, para aprender juntos cómo podemos romper ese ciclo en nuestras relaciones.

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322 - Cómo superar la dependencia emocional  - Silvia Congost

Todos hemos guardado secretos alguna vez. Pero ¿qué sucede cuando estos secretos se convierten en parte del legado familiar? ¿Cómo afectan a las futuras generaciones? Algunos salen a la luz después de décadas o se hacen presentes en heridas no sanadas.

Para responder a estas preguntas, regresa al podcast Anamar Orihuela, con quien aprenderemos juntos cómo liberarnos de los secretos familiares y vivir más plenos.

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321 - Sana los acuerdos invisibles de tu familia  - Anamar Orihuela

¿Repites los mismos patrones en todas tus relaciones de pareja? Tu niña o tu niño herido, ¡pueden estar eligiendo a la pareja que tienes!

Esta semana en el podcast, recibimos a Stephanie Essenfeld, para que aprendamos juntos cómo sanar nuestras heridas emocionales del pasado y construyamos relaciones más saludables y felices.

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El primer paso para vivir relaciones más felices y sanas es conocerte, aceptarte y amarte. Aprende a hacer valer tu voz y experimenta una vida más plena, con el curso Más Paz Mental de Stephanie Essenfeld.

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Mira el episodio en video en: https://bit.ly/ep320-sp

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266 - Los daños de la comida chatarra - Enrique Cervantes

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