07 Los errores más comunes

Hoy hablamos de los fallos que se repiten a la hora de hacer la respiración completa. En los años que llevo como profesora de Yoga he identificado unos cuantos, y hoy los comparto contigo para que los conozcas y los puedas evitar.Te explico cada uno detalladamente y, lo más importante, te doy trucos y soluciones para que puedas resolverlo muy fácilmente.Además vas a seguir practicando, esta vez con una meditación para sentirte cómodo y tranquilo.CONTENIDO DEL EPISODIO:Errores comunes:Invertir el movimiento del diafragma.Respiración errática.Tensar los hombros.Revertir la respiración.Tomar una inhalación profunda demasiado rápido.Tienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la meditación en la web:https://prabhusangat.com/podcast/los-errores-mas-comunes/