Hola Girasoles Fuertes 🌻,

Dedicamos el mes de marzo a la positividad del cuerpo. ¿Con qué frecuencia mujeres de todas las culturas se enfrentan a una tía diciéndoles que "subieron de peso o que se ven feas?" Especialmente en la comunidad hispana. Invitamos a dos mujeres, Flor y Ruthie, al podcast para compartir sus propias historias de reconocer que no se amaban a sí mismas debido a percepciones externas y cómo aprendieron a aceptarse a sí mismas sin importar en qué capítulo de la vida se encuentren.

Esperamos que les guste este episodio Y le recordamos que tu cuerpo es perfecto tal y como es. Que tu cuerpo te deja hacer muchas cosas, como caminar, correr, respirar, y COMER, nuestra favorita. Los queremos muchos, y les mandamos fuerza.

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Xoxo,

G & Z 🌻

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Hola Girasoles Fuertes 🌻,

En este episodio hablamos sobre las cosas que aprendimos en el 2022. Si estabamos perdidas un rato pero regresamos para el 2023. Esperamos estar consistentes en hacer estos episodios. El año pasado fuimos a Hawaii en Diciembre para "Floreciendo" con "The Strong Sunflowers" podcast en español. Zana corrio un maraton, 26.2 millas. Gisselle fue a muchos paises como España, Peru, Italia. Lugares que nunca imagino que una niña nacida en Havana, Cuba pudriera hacer realidad. Tambien hablamos sobre nuestras metas para el 2023 y que semillas estamos plantando. Esperamos que les guste. No ce les olvide seguirnos en instagram @Losgirasolesfuertes

Xoxo,

G & Z 🌻

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Hola Girasoles Fuertes,

En este episodio hablamos con nuestra amiga Polethe sobre su nuevo negocio llamado, "Hola Bonita". Es muy importante para ella que sus productos sean buenos no solamente para nuestra piel y cabello, pero también para el medio ambiente. Nosotros tenemos muchos productos, especialmente en nuestros baños que vienen en botes plásticos. La meta de Hola Bonita es traer productos que no sean dañinos al medio ambiente, que sean 100% naturales, y que representen la cultura Mexicana.  Esperamos que les guste. No ce les olvide seguirnos en instagram @Losgirasolesfuertes

Xoxo,

G & Z 🌻

Hola Girasoles Fuertes,

en este episodio vamos hablar sobre como decir "NO" y colocar limites en tus relaciones. Les tenemos 5 consejos para ser un Girasol Fuerte, que sabemos que les va a encantar. Sabemos que todos tenemos dificultad diciendo que no, puede ser en el trabajo, con nuestros familiares y también con nosotros mismos. Es tan importante tener limites in nuestras relaciones, porque cuando no lo tenemos, ahi es cuando se complica la cosa. Hablamos sobre nuestras propias familias, cómo fue creciendo en la cultura hispana y cómo estamos cambiando el narrativo.  Esperamos que les guste. No ce les olvide seguirnos en instagram @Losgirasolesfuertes 

Xoxo,

G & Z 🌻

Hola Girasoles Fuertes,

en este episodio hablamos con nuestro gran amigo, Richard Cubi sobre cómo el esta floreciendo en esta etapa de su vida. Este tipo de entrevista se llama "Florecer" porque es cuando vemos las frutas de nuestros esfuerzos. Para lograr nuestro sueños no solamente tenemos que plantar la semilla, pero pasar por cada una de las fases. No es fácil que te digan que no, que te sieren la puerta durante el tallo, que no tengas apoyo. Pero, a pesar de todos los obstáculos has llegado a tu florecer. Y para Richard, su sueno es estar en el teatro. Esperamos que les guste.

Xoxo,

G & Z 🌻

Hola Girasoles Fuertes,

en este episodio vamos hablar sobre la diferencia entre amor propio y cuidado personal. Les tenemos 5 consejos para ser un Girasol Fuerte, que sabemos que les va a encantar. La diferencia entre amor propio y cuidado personal es tan importante para tu crecimiento personal. Tu necesitas estar regando tus semillas hasta la raíz, no solamente tus pétalos. Hablamos sobre pasiones y sueños que tenemos, y que muchas de las veces no vivimos haciendo más de lo que nos trae gozo. Esperamos que les guste. 

Xoxo,

G & Z 🌻

Hola Girasoles Fuertes, 

en este episodio entrevistamos a Juliana Sanchez, d e Colombia. Ella es una Au Pair vivendi aqui en los Estados Unidos. Una au pair es una persona que ayuda a cuidar a los niños a cambio de poder venir a Estados Unidos, hacer dinero y también tener nuevas experiencias. Juliana nos cuenta de su historia, como decidió hacer esto, sus experiencias, y cual es los siguiente para ella. Esperamos que les guste esta serie llamada "Rayos De Sol" (RDS) donde entrevistamos personas en el proceso de sembrar su semilla, pueda ser que este en la raíz, el tallo o floreciendo. 

Xoxo, 

G & Z 🦋

Este Episodio les enseñamos las fases de los girasoles fuertes. La primera es sembrar tu semilla, ver que la tierra este lista. Después sacas tus raíces y luego viene el tallo.  El tallo es la parte mas difícil, donde ponemos todo nuestro esfuerzo, lagrimas y sangre para llegar a la flor, la parte mas bonita. Pero tenemos que recordar que la flor solamente dura un momento. Después viene la cosecha, y solamente aquellos que plantan, cosechan.  

Muchas gracias por estar en nuestro campo

Espero que les guste, 

xoxo,

G & Z 🌻

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Escuche cómo Gisselle y Zana definen un girasol fuerte y dan antecedentes sobre de qué se trata este podcast.