W tym odcinku rozmawiamy z psycholog Izą Żurawską na temat stresu. Dowiecie się jak radzić sobie ze stresem w codziennych sytuacjach i jaka jest jego geneza. Porozmawiamy o tym dlaczego inni przejmują się bardziej i jakie są tego przyczyny. Iza wyjaśnia również czym jest overthinking i jak mu zapobiec.

Instagram Izy: https://www.instagram.com/psychologiapodlupa/

Polecane książki:

- “Uspokój swój mózg” - Andres Hansen
- “Odwaga bycia nielubianym” - Kishimi Ichiro


🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@los.spideros?sub_confirmation=1
📷 Instagram: https://www.instagram.com/losspideros/
🌎 Facebook: https://www.facebook.com/losspideros
✉️ Kontakt: [email protected]

🕷 Los Spideros Podcast 🕷

Dziś rozmawiamy z Gabrysią Jaskórzyńską, autorką profilu o tematyce self-care i samoakceptacji. Z tego odcinka dowiecie się jak polubić swoją codzienność i jak się z niej cieszyć. Poruszymy temat radzenia sobie z porażkami, porównywania się do innych oraz zdrowego egoizmu.

Instagram Gabrysi: https://www.instagram.com/cudo.wnaprzestrzen/


🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@los.spideros?sub_confirmation=1
📷 Instagram: https://www.instagram.com/losspideros/
🌎 Facebook: https://www.facebook.com/losspideros
✉️ Kontakt: [email protected]

🕷 Los Spideros Podcast 🕷

Dziś rozmawiamy z Martyną i Maćkiem - parą, która podróżuje w vanie i tworzy profil o nazwie Tripiarze. Z tego odcinka dowiecie się jak wygląda vanlife oraz jak połączyć go z pracą. Tripiarze opowiadają również o plusach i minusach takiego stylu życia oraz o kosztach, jakie ponieśli podczas budowy ich wymarzonego tripka. Podpowiadają jak przygotować się do takiej decyzji i zacząć spełniać swoje marzenia. Zapraszamy do przesłuchania!

Instagram Martyny i Maćka: https://www.instagram.com/tripiarze/



🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@los.spideros?sub_confirmation=1
📷 Instagram: https://www.instagram.com/losspideros/
🌎 Facebook: https://www.facebook.com/losspideros
✉️ Kontakt: [email protected]

🕷 Los Spideros Podcast 🕷

W tym odcinku naszą gościnią jest dietetyk Klementyna Kózka. Rozmawiamy o kulturze diet i zdrowej relacji z jedzeniem. Omawiamy wskazówki pomagające utrzymać zdrowe nawyki oraz obalamy mity dietetyczne.

Instagram Klementyny: https://www.instagram.com/dietetyk_klementyna_kozka/



🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@los.spideros?sub_confirmation=1
📷 Instagram: https://www.instagram.com/losspideros/
🌎 Facebook: https://www.facebook.com/losspideros
✉️ Kontakt: [email protected]

🕷 Los Spideros Podcast 🕷

W tym odcinku przedstawiamy pojęcie minimalizmu i jego zastosowanie w mieszkaniu, garderobie i technologii. Opowiadamy również o naszym podejściu do minimalizmu i jak wprowadzamy go w naszą codzienność.


🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@los.spideros?sub_confirmation=1
📷 Instagram: https://www.instagram.com/losspideros/
🌎 Facebook: https://www.facebook.com/losspideros
✉️ Kontakt: [email protected]

🕷 Los Spideros Podcast 🕷

W tym odcinku rozmawiamy o naszych ulubionych aplikacjach. Opowiadamy, jak pomagają nam na co dzień oraz jaką wartość wnoszą do naszego życia. Mówimy o plusach i minusach oraz podajemy alternatywne rozwiązania.


🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@los.spideros?sub_confirmation=1
📷 Instagram: https://www.instagram.com/losspideros/
🌎 Facebook: https://www.facebook.com/losspideros
✉️ Kontakt: [email protected]

🕷 Los Spideros Podcast 🕷

W tym odcinku rozmawiamy o zdrowym podejściu do życia i szukaniu złotego środka. Opowiadamy o tym jak dzielimy nasz czas na prace i odpoczynek. Przedstawiamy różne aspekty życia, o które warto dbać i pokazujemy, jak my do tego pochodzimy. Życzymy miłego słuchania!


🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@los.spideros?sub_confirmation=1
📷 Instagram: https://www.instagram.com/losspideros/
🌎 Facebook: https://www.facebook.com/losspideros
✉️ Kontakt: [email protected]

🕷 Los Spideros Podcast 🕷

W tym odcinku rozmawiamy o naszych podróżach. Przedstawiamy, jak planujemy i organizujemy nasze wyprawy oraz co dają nam wyjazdy zagraniczne. Opowiadamy o plusach i minusach podróżowania z biurem oraz porównujemy je do wakacji organizowanych na własną rękę. Na samym końcu omawiamy wskazówki, które pomagają nam zaoszczędzić na wyjeździe. Enjoy!


🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@los.spideros?sub_confirmation=1
📷 Instagram: https://www.instagram.com/losspideros/
🌎 Facebook: https://www.facebook.com/losspideros
✉️ Kontakt: [email protected]

🕷 Los Spideros Podcast 🕷

W tym odcinku cofamy się do czasów, kiedy byliśmy studentami. Opowiadamy o naszych doświadczeniach i przemyśleniach z tamtego okresu. Rozmawiamy o tym czego żałujemy, że nie zrobiliśmy, o tym co zrobiliśmy i zaprocentowało w przyszłości oraz o plusach i minusach studiowania. A na koniec przedstawiamy kilka wskazówek, które sami byśmy chcieli usłyszeć, idąc na studia.

🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@los.spideros?sub_confirmation=1
📷 Instagram: https://www.instagram.com/losspideros/
🌎 Facebook: https://www.facebook.com/losspideros
✉️ Kontakt: [email protected]

🕷 Los Spideros Podcast 🕷

W tym odcinku opowiadamy o rzeczach, których nie uczyli nas w szkole, a są przydatne na co dzień w dorosłym życiu. Mówimy o tym, czego musieliśmy nauczyć się sami. Rozmawiamy między innymi o finansach osobistych, relacjach międzyludzkich, emocjach, edukacji seksualnej, uczeniu się i przedsiębiorczości.

Linki do badań, o których mówiliśmy w tym odcinku:

1. Inflacja i stopy procentowe oczami Polaków: https://magazyn.citibank.pl/192612-inflacja-i-stopy-procentowe-oczami-polakow
2. 22 proc. Polaków bez oszczędności. Średnia grubość poduszki finansowej to prawie 30 tys. zł: https://www.money.pl/gospodarka/22-proc-polakow-bez-oszczednosci-srednia-grubosc-poduszki-finansowej-to-prawie-30-tys-zl-6833875993311936a.html
3. Dlaczego Polacy nie inwestują? Fałszywe przekonania o inwestowaniu: https://inwestomat.eu/dlaczego-polacy-nie-inwestuja/

🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@los.spideros?sub_confirmation=1
📷 Instagram: https://www.instagram.com/losspideros/
🌎 Facebook: https://www.facebook.com/losspideros
✉️ Kontakt: [email protected]

🕷 Los Spideros Podcast 🕷