這集我們只是好好的先告訴大家為什麼我們中斷了，
接下來要自信的、開心的，跟大家分享我們的創業故事。

這是我們重新導航，定位自己，重新出發！
希望大家會更喜歡我們的這個節目～

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 本集節目由雅芳——自己一個人撐場播出

🎧 每週三固定上線，樓下還是有聲音，只是今天比較安靜
沒有文孟接話、沒有來回吐槽，只是自己一個人錄音。

🧍‍♀️ 第一次一個人錄音：原來獨角戲沒有想像中容易。
📝 每月一次的 highlight 總結：幫自己記住「其實有好好過」。
👀 面試官視角小觀察：有些「對啊對啊」，其實會讓人不舒服。
✈️ 35+ 的旅行選擇：跟團不是退步，是現階段最適合的方式。
🕳️ 比起塞滿行程，更重要的是留下可以耍廢的空白。

我們沒有拆夥，
只是人生偶爾需要分工、輪流撐場。
如果你也正在一個人扛、一個人想事情、
或只是想被陪著聽一段聲音，
那這一集，可能會剛好坐在你旁邊。

📌歡迎追蹤《樓下都有你們的聲音》IG：voice.downstairs

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本集節目由文孟與雅芳——自己贊助播出。 
🎧 每週三固定上傳，歡迎準時收聽。 

從一塊「其實超明顯但朋友卻說沒有」的牙齒菜渣說起， 一路聊到 35+ 之後的身體變化、生活節奏、記憶力衰退、 還有那些我們嘴上不說、但心裡其實很有感的轉變。

📆 熬夜一次要恢復三天：身體跟不上心的 35+ 日常。
🧸 問年輕人「現在流行什麼」的那一刻，我們就知道不對勁了。
💊 我們在聊保健品，她只是在吃糖果：世代差距瞬間現形。
👵 開始叫別人「妹妹」之後，回不去的那些稱謂與角色轉換。
🍲 一鍋打包的火鍋，意外挖出「不是怕打擾，是怕被拒絕」的內心恐懼。
🧍‍♀️ 從想教育朋友，到學會選擇朋友：人際關係的 35+ 版本更新。

我們沒有討厭變老，
只是清楚地意識到——有些事情，真的跟以前不一樣了。
如果你也發現自己開始累得比較快、想得比較多、猶豫得比較久，
那這一集，也許會剛好陪你一下。

📌歡迎追蹤《樓下都有你們的聲音》IG：voice.downstairs
📌歡迎捧場「牧瀨全植餅乾」IG : makisevegan
105
台北市松山區民權東路三段103巷5弄1號 （中山國中捷運站步行5分鐘即可到達🚶🚶🚶！） 
營業時間：PM12:00～PM19:00

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本集節目由文孟與雅芳——自己贊助播出。
🎧 每週三固定上傳，歡迎準時收聽。

🍽️ 開聽前溫馨警語： 本集含大量落賽、大便、廁所情節與不雅用語。 👉 建議吃飽再聽，或先放下你手邊的食物。

從一位「訂錯分店又不想付錢」的代購客人說起， 聊到我們天兵人生：會弄丟手機錢包相機，也會在各種場合大在褲子裡，順便談焦慮、選擇障礙、腸胃失控，以及怎麼跟這些不完美和平共處 。

📱 手機、錢包、相機一直掉：從學生時期到現在的遺失史。
🧻 逛街、買豆花、跑大創──那些來不及衝廁所的瞬間。
🚽 宿醉醒來發現自己睡在一攤落賽裡：文孟人生最不堪的一幕。
🩲 文孟媽媽的神建議：機車上必備「免洗內褲＋衛生棉」生存包。
🧠 焦慮、選擇障礙還是腸躁？我們怎麼從一次次失控裡學會放過自己。

每個人都有一些「不太想被別人知道」的小醜事， 只是我們選擇把它講到廣為人知。

如果你也有那種你以為稀鬆平常、 但朋友一聽會大喊「也太扯了吧」的日常， 歡迎來跟我們分享～

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🎙️ 本集節目由文孟與雅芳——自己贊助播出。
🎧 每週三固定上傳，歡迎準時收聽。

錄音前先被文孟封為「許仙姑」——
原因竟然是同事三度請病假沒附證明（邏輯錯亂但好像合理）。
從一個小事件，一路聊到玄學、祖先托夢、孩子半夜驚醒的各種不可思議……

🔮 選學初體驗：筆仙、碟仙與原生家庭信仰差異
🧧 阿公托夢「衣服不夠穿」事件，家族集體補燒一整袋
😴 大兒子半夜驚醒，其實不是夢？原來是祖先太想看孫
🔥 朋友小孩持續高燒 4 天，醫院查不到 → 廟裡一次解決
🌙 科學解釋不了時，玄學成了另一種安定的可能

👉 聽完你會發現：
「玄不玄不是重點，
真正重要的是——找到能讓自己安心的方式。」

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EP15 | 媽，妳不看醫生嗎？學習尊重父母生病的方式

🎙️ 本集節目由文孟與雅芳——自己贊助播出。
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這一集從「我們節目會不會太負面？」的閒聊開始，
聊到 35+ 之後，第一次真正面對父母生病、變老的那一些瞬間。

👵 文孟媽腳腫一週不看醫生，而那是她的選擇
🏥 是不是該讓爸爸舒服一點：癌末、安寧與家人的心情調整。
🍺 民宿啤酒事件：當爸爸選「想快樂做自己」，兒子做到真正尊重。
💊 爸媽說「不用啦」時：在旁協助、不全盤接管，也練習不把關心變成控制。
❤️ 我們同時是照顧者、也是還在學的人：一邊害怕，一邊學習怎麼好好陪伴。

👉 聽完你會發現：
「尊重父母生病的方式，
不是替他們決定一切，
而是承認——那是他們的人生，而我們在旁邊陪著。」

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這一集從雅芳在台東公益路跑的故事開始，
聊到文孟在高鐵上被路人丟下一句——
「你們家小孩很吵」之後的情緒與反思。

👟 跑團阿姨叔叔們「慢慢跑、跑到頒獎台」的驚人毅力。
🏅 被感動的瞬間：「他能跑進場，是因為無數次練習。」
😴 旅程尾聲，兩個孩子終於睡著，卻被路人一句「你們家小孩很吵」擊中。
💔 那一刻的空白與無力：「我努力了這麼多，為什麼還是被責備？」
🧠 從尷尬、氣憤到反思：「我到底該怎麼教孩子面對這種聲音？」

👉 聽完你會發現：
「🏃‍♀️ 跑步需要練習，當爸媽也一樣——
在一次次的尷尬、衝擊裡，練習成為更柔軟但更堅定的大人。」

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這一集，我們從一場「社區機車位抽籤烏龍」開始，
聊到——
遇到不公平的時候，你會據理力爭，還是選擇算了？
公告只發在另一個群組、訊息錯過、抽籤結束，
文孟在氣頭上，雅芳在想「這樣吵有用嗎？」。
我們討論「怎麼處理不公平」，也回到各自的個性：
誰是會衝去講的人？誰是會先吞下來的人？

🏘️ 社區公告只發在「另一個群組」的錯亂
📅 時間線對不上，怎麼講比較有用
🧠 三個判斷：能改變 → 會重演 → 影響誰
👩‍👧 原生家庭影響｜「算了啦」長大的反射
🤐 委屈與界線｜得理不饒人 vs 不想再被踩
💬 指正別人的技巧｜幽默、問句、結果導向
🤝 為自己爭，也是為團隊、為重要的人爭

👉 聽完你會發現：
有些爭，真的改變不了結果；
但有些話，不能不說出來。

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這一集，我們從韓劇《妳和其餘的一切》出發，聊到關係裡最難承認的那一角——自卑與嫉妒。
不是劇情解析，而是把戲裡兩位好友的摩擦，照回我們日常：在店裡的分工、彼此的長短板、被善意刺到的瞬間，以及「說破就好」的那一刻。

自卑讓人看不見自己做得好的地方，也會把對方的好放到聚光燈下； 但當我們練習把不舒服講清楚，反差就會被拉近，合作也比較順。

🎬 不是影評，是友情實驗室：從劇看到自己
🧠 自卑 × 嫉妒：看不見自己的好，只看見對方的亮
📝 IG 地址事件：被紅筆圈到的自尊心，怎麼放下
📩 千字作文是我們曾經的溝通方式
🤝 各自安好：承認差異，也承認彼此都在用力

👉 聽完你會發現：
我們都曾在某個人面前感到渺小，也都在那份不安裡學會看見自己。自卑也能成為理解彼此的一種方式。
歡迎大家跟我們分享，
在面對自卑的時候，你是怎麼化解的。

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這一集，我們從「兩週停更」的道歉開始，聊到旅行被颱風多延一天、同事退群的那一刻，還有那些像分手一樣難消化的情緒。
當老闆這些年，我們才慢慢明白：
離職不是壞事，但心裡那一下，總是會痛。

🛫 旅行多一天：班機取消時，所有愧疚一次爆發
💬 員工退群：來不及說再見，比分手訊息更刺
💔 離職像分手：不想成最後一個知道的人
🧽 嚴格與彈性：休假可以討論，但垃圾桶也要有專屬菜瓜布
👥 公司文化：老闆是什麼樣，公司就會長什麼樣
🗣️ 溝通練習：「可以聊一下嗎？」這句話，聽了就害怕～

👉 聽完你會發現：
「嚴格不是凶，是負責；彈性不是寵，是信任。
離職不是壞事，但心裡的那一下，是真的會痛。」

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