Loukomiehen koulu

Tullakseen onnelliseksi ihmisen tulee palvella. Joskus kuulin loitsun, että ihmisen tulee rakastaa, palvella ja muistaa. Muistaa mitä? Rakastaa ja palvella. Aika hyvin sanottu. Ehkä arvasitkin, että kuulin loitsun Sarasvuon Jarilta, jolta olen kuullut monta muutakin voimaloitsua.

Nyt on aika palvella. Kerron hieman ensin miksi. Olen vuosia tiennyt meditaation hyödyistä. Tästä voi opiskella vaikka kuuntelemalla tämän podcastin. Voit jatkaa syventymistä aiheeseen vaikka lukemalla podcastissa esiintyvien herrojen tuoreimmat kirjat. Meditaatio toimii paitsi ihmisten uskomuksissa, niin ihan neurologisellakin tasolla. Se muuttaa aivoja rakenteellisella tasolla. Ja BTW, muutos on kohti parempaa.

Lisääkö tieto tuskaa vai vähentääkö se sitä?

Tieto ja toiminta ovat enemmän kuin usein kaukana toisistaan. Vaikka tiesin kuinka hyvää säännöllinen meditointi minulle tekisi, keskeytti pääni sisäinen apinahäkin mölinä meditoinnin aina alta minuuttiin, enkä koskaan kokenut onnistuvani siinä alkuunkaan. Käytännössä tuomitsin itseni “no toi meditointi ei oo mun juttu”- ihmiseksi. Tunnet varmaan tyypin.

Mestari Sam Harris

Kunnes törmäsi Sam Harrisiin. Kaveri ei paljon esittelyjä kaipaa. Kaiken muun hyvän lisäksi, hän on tehnyt ihmiskunnalle (ja minulle) valtavan palveluksen jakamalla Waking up- podcastissaan kaksi ilmaista puhuttua meditaatiota. Ja katso, Loukomies oppi meditoimaan. Nykyään odotan päivän sitä hetkeä, jolloin saan tyhjentää ja ikään kuin nollata tajuntani tietoisuuden virran Harrisin äänen avustuksella.

Harrisin puhutusta meditaatiosta on kaksi versiota: Matalan kynnyksen 9 -minuuttinen ja pitkä versio 26 -minuuttia, jota käytän muuten usein nukahtamiseen. Loistava keino.

Toimii suomeksi

Kokeilin lyhyempää myös lasteni kanssa. Toimii, mutta suomenkielinen olisi parempi. Päätin siis tehdä sellaisen. Yht´äkkiä oivalsin, että muutkin hyötyisivät siitä. Kouluissa kannattaisi tehdä luokassa ainakin kerran päivässä lyhyt harjoitus. Työpaikoillakin olisi varmasti 9- minuuttia aikaa. En usko, että on olemassa ketään, joka ei hyötyisi tästä päivittäisestä rutiinista. Vanha sanontahan on, että jos sinulla ei ole aikaa meditoida kahtakymmentä minuuttia päivässä, pitää sinun meditoiman tunti. Näinhän se varmaan on.

Kouluun

Yhtä kaikki. Haluan pistää Sam Harrisilta saamani hyvän kiertamään ja jaan Loukomiehen koulu -podcastissa ilmaisen kahdeksan minuutin puhutun meditaation. Ota käyttöön ole hyvä. Jos olet opettaja tai tunnet jonkun opettajan, suosittelen luokkaan kouluasteesta riippumatta joka päivä tehtäväksi (ja lukion opettajat ei, ei ole niin kiire, vaikka siltä tuntuukin). Eikä ole myöskään tekijänoikeuksista kiinni, eikun podcast soimaan.

Yksin suosittelen muuten vastamelukuulokkeilla nautittavaksi. Itse lennän aika paljon, eikä parempaa tapaa ole viettää lentomatkaa kuin meditoiden. Antakaa mennä!

Tullakseen onnelliseksi ihmisen tulee palvella. Joskus kuulin loitsun, että ihmisen tulee rakastaa, palvella ja muistaa. Muistaa mitä? Rakastaa ja palvella. Aika hyvin sanottu. Ehkä arvasitkin, että kuulin loitsun Sarasvuon Jarilta, jolta olen kuullut monta muutakin voimaloitsua.

Nyt on aika palvella. Kerron hieman ensin miksi. Olen vuosia tiennyt meditaation hyödyistä. Tästä voi opiskella vaikka kuuntelemalla tämän podcastin. Voit jatkaa syventymistä aiheeseen vaikka lukemalla podcastissa esiintyvien herrojen tuoreimmat kirjat. Meditaatio toimii paitsi ihmisten uskomuksissa, niin ihan neurologisellakin tasolla. Se muuttaa aivoja rakenteellisella tasolla. Ja BTW, muutos on kohti parempaa.

Lisääkö tieto tuskaa vai vähentääkö se sitä?

Tieto ja toiminta ovat enemmän kuin usein kaukana toisistaan. Vaikka tiesin kuinka hyvää säännöllinen meditointi minulle tekisi, keskeytti pääni sisäinen apinahäkin mölinä meditoinnin aina alta minuuttiin, enkä koskaan kokenut onnistuvani siinä alkuunkaan. Käytännössä tuomitsin itseni “no toi meditointi ei oo mun juttu”- ihmiseksi. Tunnet varmaan tyypin.

Mestari Sam Harris

Kunnes törmäsi Sam Harrisiin. Kaveri ei paljon esittelyjä kaipaa. Kaiken muun hyvän lisäksi, hän on tehnyt ihmiskunnalle (ja minulle) valtavan palveluksen jakamalla Waking up- podcastissaan kaksi ilmaista puhuttua meditaatiota. Ja katso, Loukomies oppi meditoimaan. Nykyään odotan päivän sitä hetkeä, jolloin saan tyhjentää ja ikään kuin nollata tajuntani tietoisuuden virran Harrisin äänen avustuksella.

Harrisin puhutusta meditaatiosta on kaksi versiota: Matalan kynnyksen 9 -minuuttinen ja pitkä versio 26 -minuuttia, jota käytän muuten usein nukahtamiseen. Loistava keino.

Toimii suomeksi

Kokeilin lyhyempää myös lasteni kanssa. Toimii, mutta suomenkielinen olisi parempi. Päätin siis tehdä sellaisen. Yht´äkkiä oivalsin, että muutkin hyötyisivät siitä. Kouluissa kannattaisi tehdä luokassa ainakin kerran päivässä lyhyt harjoitus. Työpaikoillakin olisi varmasti 9- minuuttia aikaa. En usko, että on olemassa ketään, joka ei hyötyisi tästä päivittäisestä rutiinista. Vanha sanontahan on, että jos sinulla ei ole aikaa meditoida kahtakymmentä minuuttia päivässä, pitää sinun meditoiman tunti. Näinhän se varmaan on.

Kouluun

Yhtä kaikki. Haluan pistää Sam Harrisilta saamani hyvän kiertamään ja jaan Loukomiehen koulu -podcastissa ilmaisen kahdeksan minuutin puhutun meditaation. Ota käyttöön ole hyvä. Jos olet opettaja tai tunnet jonkun opettajan, suosittelen luokkaan kouluasteesta riippumatta joka päivä tehtäväksi (ja lukion opettajat ei, ei ole niin kiire, vaikka siltä tuntuukin). Eikä ole myöskään tekijänoikeuksista kiinni, eikun podcast soimaan.

Yksin suosittelen muuten vastamelukuulokkeilla nautittavaksi. Itse lennän aika paljon, eikä parempaa tapaa ole viettää lentomatkaa kuin meditoiden. Antakaa mennä!

Tullakseen onnelliseksi ihmisen tulee palvella. Joskus kuulin loitsun, että ihmisen tulee rakastaa, palvella ja muistaa. Muistaa mitä? Rakastaa ja palvella. Aika hyvin sanottu. Ehkä arvasitkin, että kuulin loitsun Sarasvuon Jarilta, jolta olen kuullut monta muutakin voimaloitsua.

Nyt on aika palvella. Kerron hieman ensin miksi. Olen vuosia tiennyt meditaation hyödyistä. Tästä voi opiskella vaikka kuuntelemalla tämän podcastin. Voit jatkaa syventymistä aiheeseen vaikka lukemalla podcastissa esiintyvien herrojen tuoreimmat kirjat. Meditaatio toimii paitsi ihmisten uskomuksissa, niin ihan neurologisellakin tasolla. Se muuttaa aivoja rakenteellisella tasolla. Ja BTW, muutos on kohti parempaa.

Lisääkö tieto tuskaa vai vähentääkö se sitä?

Tieto ja toiminta ovat enemmän kuin usein kaukana toisistaan. Vaikka tiesin kuinka hyvää säännöllinen meditointi minulle tekisi, keskeytti pääni sisäinen apinahäkin mölinä meditoinnin aina alta minuuttiin, enkä koskaan kokenut onnistuvani siinä alkuunkaan. Käytännössä tuomitsin itseni “no toi meditointi ei oo mun juttu”- ihmiseksi. Tunnet varmaan tyypin.

Mestari Sam Harris

Kunnes törmäsi Sam Harrisiin. Kaveri ei paljon esittelyjä kaipaa. Kaiken muun hyvän lisäksi, hän on tehnyt ihmiskunnalle (ja minulle) valtavan palveluksen jakamalla Waking up- podcastissaan kaksi ilmaista puhuttua meditaatiota. Ja katso, Loukomies oppi meditoimaan. Nykyään odotan päivän sitä hetkeä, jolloin saan tyhjentää ja ikään kuin nollata tajuntani tietoisuuden virran Harrisin äänen avustuksella.

Harrisin puhutusta meditaatiosta on kaksi versiota: Matalan kynnyksen 9 -minuuttinen ja pitkä versio 26 -minuuttia, jota käytän muuten usein nukahtamiseen. Loistava keino.

Toimii suomeksi

Kokeilin lyhyempää myös lasteni kanssa. Toimii, mutta suomenkielinen olisi parempi. Päätin siis tehdä sellaisen. Yht´äkkiä oivalsin, että muutkin hyötyisivät siitä. Kouluissa kannattaisi tehdä luokassa ainakin kerran päivässä lyhyt harjoitus. Työpaikoillakin olisi varmasti 9- minuuttia aikaa. En usko, että on olemassa ketään, joka ei hyötyisi tästä päivittäisestä rutiinista. Vanha sanontahan on, että jos sinulla ei ole aikaa meditoida kahtakymmentä minuuttia päivässä, pitää sinun meditoiman tunti. Näinhän se varmaan on.

Kouluun

Yhtä kaikki. Haluan pistää Sam Harrisilta saamani hyvän kiertamään ja jaan Loukomiehen koulu -podcastissa ilmaisen kahdeksan minuutin puhutun meditaation. Ota käyttöön ole hyvä. Jos olet opettaja tai tunnet jonkun opettajan, suosittelen luokkaan kouluasteesta riippumatta joka päivä tehtäväksi (ja lukion opettajat ei, ei ole niin kiire, vaikka siltä tuntuukin). Eikä ole myöskään tekijänoikeuksista kiinni, eikun podcast soimaan.

Yksin suosittelen muuten vastamelukuulokkeilla nautittavaksi. Itse lennän aika paljon, eikä parempaa tapaa ole viettää lentomatkaa kuin meditoiden. Antakaa mennä!

Loukomiehen koulussa käsitellään Richard Feynemanin kehittämää oppimistekniikkaa. www.loukomies.fi

Loukomiehen koulussa käsitellään Richard Feynemanin kehittämää oppimistekniikkaa. www.loukomies.fi

Loukomiehen koulussa käsitellään Richard Feynemanin kehittämää oppimistekniikkaa. www.loukomies.fi

Loukomiehen koulu - Osa 22 - Tahdonvoima by Tuomo Loukomies

Loukomiehen koulu - Osa 22 - Tahdonvoima by Tuomo Loukomies

Loukomiehen koulu - Osa 22 - Tahdonvoima by Tuomo Loukomies

Joni Jaakkola on voimaharjoitteluvalmentaja, mutta ennen kaikkea hän on yrittäjä. Joni omistaa yhdessä vaimonsa Kaisan kanssa Optimal Performance- kuntokeskuksen ja valmennusbusineksen. Joni on erittäin aktiivinen keskustelija ja heimon luoja somessa sekä suosittu puhuja yritystilaisuuksissa. Juuri nyt Joni on ajankohtainen, koska häneltä on ilmestynyt kirja “Väkevä elämä”.

Mitä on väkevä elämä? Sen kuulet, kun kuuntelet podcastin. Lisäksi puhumme Jonin kanssa tavoista, oppimisesta, 80/20- periaatteesta, tieteellisestä maailmankuvasta ja treenimaailman totuudentorvista. Joni ei ole ääri-ihminen, vaan harkitsee sanansa sekä puhuessaan että kirjoittaessaan. Joni kuvaa hyvin lause, että “Jos sanon jotain ravinnosta, on se melko hyvin todennettua asiaa ja sen pitäisi kestää myös tieteen happotesti”.

Meillä on Jonin kanssa takana sekä Jari Sarasvuon Stronghold-ryhmä että Esa Saarisen Pafos- seminaari. Meillä on monia samoja käsitteitä keskustelussamme. Emme kuitenkaan mene millekäään sisäpiiritasolle, koska mitään sisäpiiriä ei ole. Vähän toki neimdroppailua on luvassa.

Saariselta Joni on napannut lauseen “Parempi ajattelu synnyttää parempaa elämää”. Tämä on Jonin kirjankin punainen lanka. Moni hyvä asia elämässämme alkaa paremasta ajattelusta ja pikkiriikkisen paremmin tekemisestä.

Antoisia kuunteluhetkiä! Jakonappi pohjaan, kiitos.