Peut-être que tu médites mais que c’est difficile pour toi de lâcher ton mental. Peut-être que le sujet est nouveau pour toi : tu as compris que ça pouvait t’apaiser mais tu ne sais pas comment t’y prendre. Où que tu en sois avec la méditation, bienvenue dans cet épisode !

Qu’est-ce que la méditation ? Comment débuter la méditation ? Quelles techniques utiliser ? Et si je « n’y arrive pas » ? Cet épisode va t’éclairer sur ces questions.

J’y partage des expériences qui ont fait évoluer ma pratique et qui pourraient t’inspirer. Et aussi, des conseils pour vivre la méditation comme une expérience que tu traverses avec joie.

Bonne écoute !