Immagina di essere una giocoliera: hai 5 palline tra le mani che devi far roteare in aria. Ognuna di queste rappresenta un aspetto fondamentale della tua vita: il lavoro, la famiglia, la salute, gli amici e l’anima. Quale tratterai con più cura?

Il brief personale è la tua bussola, un piano di vita per ritrovarti quando sei smarrita e per non perderti più.

Scopri come crearne uno, e come usarlo, in questo episodio.

C’è qualcosa che ci spaventa ancora di più della paura di sprecare tempo: annoiarci.

Ma davvero la noia è il grande male della nostra vita? Io dico di no, e non sono l’unica. E in questo episodio, che è un elogio alla noia, ti spiego il perché.

È facile dire “Mi disconnetto un giorno da Instagram o non apro la mail di lavoro oggi”, ma quanto davvero poi siamo capaci di vivere il presente con consapevolezza senza farci distrarre da tutto il resto?

Quanto sei capace tu di disconnetterti e di farlo per davvero?

Spesso la sensazione e di non fare abbastanza mi ha assalita. Lo ha fatto tutte le volte che, guardando agli altri, ho messo a paragone la mia vita con la loro.

Una domanda mi ha sempre tormentata: ma come fanno gli altri a fare tutto?

Te lo sei chiesto anche tu? Se la risposta è sì, allora, sei nel posto e nell’episodio giusto.

Abbiamo parlato del tempo come un bene prezioso, il più prezioso. L’unica cosa che, per davvero ci appartiene. Abbiamo parlato di come spesso lo trascuriamo e di come, invece, lo sprechiamo. E abbiamo parlato anche di programmazione, una risorsa imprescindibile e fondamentale per riappropriarsi di quel tempo, e farlo per davvero.

Abbiamo parlato, e lo abbiamo fatto tanto, ma come si fa nella pratica a riuscire nell’impresa??

La soluzione esiste e si chiama productivity journaling.

Una pratica millenaria, un’attività che appartiene all’infanzia, uno strumento fondamentale per il nostro benessere, per la crescita, per l’ascolto delle nostre emozioni e anche per la gestione del tempo.

Sto parlando del diario personale, della meravigliosa arte del journaling che puoi fare tua a partire da ora. Come? Te lo spiego in questo episodio.

Cos'è la mindfulness? E come può aiutarci, concretamente, a migliorare la gestione del nostro tempo e della nostra vita?Lo scopriamo in questo episodio.

Improvvisare è bellissimo. Tutti dovremmo imparare a farlo, ogni tanto. Ma in questa quotidianità, fatta di caos, disordine e slalom tra un impegno e l’altro, la programmazione risulta indispensabile, almeno per la nostra sopravvivenza. 

Tuttavia, troppo spesso, la pianificazione di ogni dettaglio si trasforma quasi un’ossessione che ci fa crollare tutte le volte che ci troviamo davanti a un imprevisto. Confermi?

Se la risposta è sì, allora, sei nell’episodio giusto.

E allora ecco il quesito di oggi: la programmazione è una trappola o una risorsa?

Esiste davvero un modo per smettere di sprecare il proprio tempo? Per vivere consapevolmente e nel presente senza rinunciare a ciò che ci è di più caro?

Se la sensazione che stai trascurando il tuo tempo te la senti addosso, allora sei nel posto e nell’episodio giusto!