¿Comes sin hambre real? ¿Sientes ansiedad, culpa o el impulso de “llenarte” cuando algo te desborda?

En este primer episodio de Lo que el cuerpo habla, Joaquín Puerma (médico endocrino) y Blanca Santamaría (psicóloga clínica) abren una conversación íntima y reveladora sobre la relación entre emociones y alimentación.

Hablamos de:

Qué es el hambre emocional y cómo diferenciarla del hambre fisiológica

Cómo influyen la cultura, la familia y la ansiedad en nuestra forma de comer

Por qué no se trata de fuerza de voluntad, sino de consciencia y autocompasión

Estrategias prácticas para comer desde la calma, sin culpa ni obsesión

Este no es un episodio sobre dietas. Es un espacio para escuchar al cuerpo y entender lo que de verdad pide. Porque muchas veces, lo que parece hambre… es una emoción sin nombre.

Si alguna vez te has sentido desconectado/a de tu cuerpo o atrapado/a en ciclos de culpa tras comer, este episodio puede ser el primer paso hacia una nueva forma de relacionarte contigo.

✨ Frases que resumen este capítulo:

“No es solo lo que comes, es lo que te está comiendo por dentro.”

“A veces no necesitas fuerza de voluntad, necesitas descanso.”

“Tu historia con la comida también merece ser escuchada con ternura.”

Escúchalo, compártelo y cuéntanos:

¿Qué emociones se esconden detrás de tu hambre? ¿Qué descubres cuando te permites parar?

Más info en: joaquinpuermaendocrino.com

Instagram: @drpuerma | @blancasantamaria_psicologa