مرحباً فيكم بحلقة جديدة…خليني أسألكم سؤال: كم مرة كنتوا متوترين من موقف جاي… مثل مقابلة، مشوار، مكالمة أو حتى زيارة عادية… وقبلها بليلة دماغكم ما سكر، وأفكاركم صارت تركض بكل الاتجاهات؟بس الغريب… وقت صار الموقف فعلياً اكتشفتوا إنو أهون بكتير مما تخيلتوا!هاد الشي اسمه القلق التوقعي، واليوم رح نفصل شو هو، ليش بيصير، كيف بيفرق عن القلق العادي، وأهم شي: طرق عملية تساعدنا نخففه ونتعامل معه.