חלק גדול מאיתנו פוסל כל תהליך של ירידה במשקל ושיפור אורח החיים שלו בגלל העובדה שהוא צריך לבשל. בין אם אנחנו סטודנטים שלומדים כל היום או אנשים שפשוט לא מוצאים את עצמם במטבח - הבעיה הזו נפוצה מאוד. אז מה אם אני אגיד לכם שאפשר לרדת במשקל מבלי לאכול בבית אפילו פעם אחת בשבוע?

נקודות עיקריות

תזכורת: מאזן קלורי הוא המפתח לירידה במשקל

תזכורת נוספת: אין דבר כזה לאכול ״בריא״

הקשיים העיקריים בלאכול רק בחוץ

מה עושים בפועל?