【适合谁】

创业者、自由职业者和自我探索者，分享如何面对失败、重新定义价值并保持内在动力

【内容】

01:00 Henry，个体创业者，专注表达力和写作教育

01:42 分享创业失败30多次的经历，探讨如何定义成功与失败

02:37 讲述近期售卖写作文档的经历，一个月卖出7份，售价20元

03:43 分享过往的创业项目，提到表达力训练营和职业咨询业务

05:54 列举多个"失败"案例，反思未达预期的原因

07:31 指出"失败"源于高期待，提出全新视角：无需为失败找借口

10:15 分享最大收获：即使结果不好，也不影响自我价值

11:22 探讨信心来源，强调自我支持的重要性

12:59 区分"支持自己"与"表扬自己"，前者是无条件接纳现状

14:58 解释选择创业的原因：不适合职场，想通过自己创造价值

15:57 讨论"价值"的定义，认为价值是主观且相对的

17:50 以写作课为例，说明价值取决于服务对象的特定需求

20:04 提出价值传递与商业模式的思考，如何将价值转化为收入

21:52 分享创作灵感来源，用"吃饭拉屎"比喻创作，每天在输入，输出自然涌现，形容为"自然而然的过程"

25:40 讨论身份认同，认为身份导向行动，而非行动定义身份

26:36 分享内心笃定的力量，举例童年学英语从倒数到第一的经历

33:47 提到"不依赖外部评价"，因内心坚信自己是最好的

35:48 反思过度相信自己的另一面，曾因过度用力导致抑郁

37:19 总结"Be-Do-Have"模型，强调自我接纳与行动的关系

40:16 探讨"合一"状态，接纳世界反馈的同时保持自我支持

41:53 引用金句："你不下牌桌永远都不能称作失败"

42:54 反思童年"成绩定义自我"的阴影，决心改变心态

【本期嘉宾 - Henry】

“非应试”表达与思维成长教育者，一人公司创业中，INFJ-天蝎

“好学生心态”life coach（ ICF认证教练，300hr）

学国画15 年，把“致广大而尽精微”作为人生信条，喜欢做手冲咖啡

---before---

前全球 top1 大厂猎头顾问，HR 咨询顾问，心理学本硕，美、欧留学三年

小红书：亨利三十；亨利聊职场

剪辑丨柚子

配乐丨A Serenade to Veracruz - Jimena Contreras

【关于我 - 兰婷】

心知  正念导师丨个人成长教练丨创作者丨设计师

目前提供正念课程，MBSR/MBCT-L合格师资；教练约谈服务，教练时数200+；创作10万+字；5年空间设计背景（建筑、景观、城市设计），美国罗德岛设计学院设计学硕

公众号  LET见心房

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【见心房社群】

心身觉察成长社群  每周工作日午晚合格师资带领公益正念练习，以及社群内开放教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程

创作社群  创作者互约播客，提供录制平台和剪辑服务

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MBCT-L牛津生活中的静观8周课（10-12月周四晚班），9.11/ 9.25周四晚19:30-21:00的免费线上介绍会，加 let_studio 备注“自由”；

MBSR静观减压8周课（11-12月周日上午班），10.12/11.2周日上午9:30-11:00的免费线上介绍会，加 let_studio 备注“心力”；

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