لمشاهدة البودكاست مع فيديو على اليوتيوب

https://youtu.be/uwqQDGd7Yg0

التخلص من الخجل

عندك صعوبة انك تقابل ناس جداد؟

كم مرة  بتلاقي نفسك عم ترفض العزومات لان كل ما تقعد مع شخص او مع مجموعة بتحس بخوف و قلق عم يشلك و يحدلك كل تصرفاتك 

و عم تضل تحس حالك متوتر و حتى ببعض الاوقات  ممكن تحس بوجع فعلي بمنطقة راس المعدة 

اذا كان عندك هيدا الخوف و القلق الاجتماعي 

فعلى الارجح انت شخص خجول

الخجل فعليا هو لما تقضي وقت طويل مركز بكل تفكيرك انت و عم تحكم على نفسك بدون ما تنتبه للاشياء المهمة حواليك

دائما تركيزك كيف انت بدك تتصرف باي موقف و مش عم تعرف كيف تتخلص من هالخجل 

بهيدا الفيديو لح نحكي عن ٨ نصائح عملية و سهلة التطبيق 

اذا استخدمتها بتساعدك تتخلص من الخجل يلي مش عم يخليك تتصرف على طبيعتك

و هول النصائح لح نبدأ فيهن حالا