כדי להגיע למצב רגשי שבו אנחנו גם חיים בטוב וגם מטפלים במה שצריך - חשוב להפריד בין עובדות, רגשות והסיפור שאנחנו מספרים.

בכל תחום בחיינו, אם זו ההורות, הזוגיות, העבודה או כל נושא אחר ישנו המצב הקונקרטי, הרגשות שלנו בנוגע אליו והחשיבה שלנו בנושא.

ההתייחסות הנפרדת מאפשרת טיפול טוב יותר במצבים הדורשים טיפול, תעצים את הסיפור האישי ובסופו של דבר תשפר את מצבנו הרגשי.

למה זה חשוב ואיך עושים את זה – בהקלטה וגם בבלוג שבאתר שלי https://bit.ly/3I996Xz