EP12《跟精神內耗說再見！》

正文簡介：

不斷思考、在意別人的眼光，或在各種關係中反覆糾結，這些都偷偷耗光我們的能量。
甚至連「說謊」，對自己或他人不坦白，也是一種內耗，讓我們在掩蓋真相時默默消耗心力。
而最讓人無力的，是我們對自己的「過度反省」。

生活中的鳥事已經夠多了，為什麼還要讓內耗拖垮自己？該怎麼擺脫這種死循環？

今天這集，小綠老師將和我們聊聊：
☀️ 哪些鳥事正在偷偷消耗你的能量？
☀️ 當內耗吞噬我們時，我們該怎麼辦？
☀️ 反省和覺察的差別，究竟是什麼？

一起來收聽這集～
透過理解這些鳥事，走進內心深處，重新與自己建立溫暖的連結，找回真正屬於你的力量與平靜。

擁抱太陽：
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🎉 🎉第11集 Podcast 上架囉🎉

EP11 《來一場95加滿的火光儀式吧～》

節目名稱：綠蒂亞的廢話連篇

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正文簡介：
哈囉～我是以諾
今天這集解決了我心裡想問的問題哈哈

究竟…
「火光儀式到底在做什麼？？」
「原來～觀音是喜歡這種香哦？」
「我們的儀式跟傳統儀式差別在哪裡呀？」
…

想知道更多的疑惑解答嗎～
一起進來收聽吧～

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EP10 《就是你～你很需要這股力量》

正文簡介：
哈囉～我是以諾
這次的藥輪真的太強了，
過程中發生了奇妙驚喜感動新鮮的事情是從來沒有過的，就像上帝安排好的一樣，讓我們來體驗學習的。

一起進來收聽，因為，這一切也與你有關係~~

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正文簡介：

哈囉～我是以諾
大家有聽過「在加納共和國離婚」這首歌嗎？

從被弗拉拉推坑後工作室的大家很常循環這首歌，
因為歌詞跟歌手唱腔讓人太共感催淚了，
推薦你們一定要「循環播放」哭起來。。。

小綠老師也透過這首歌來聊聊離婚的痛、分手的課題，
甚至愛人的死亡甚至背叛，
讓原本兩人密不可分的能量體硬生生地切開的痛，
這種痛跟與原生家庭離婚的痛一樣嗎？

也聊到～
為什麼有些再相愛的人也無法在一起，
為什麼兩個人最後分手是因為不適合，
難道古人說七年之癢是真的有一個考驗嗎..

一起進來收聽吧～

《在加納共和國離婚》伴奏來源：
https://youtube.com/shorts/dQkbllCIqm8?si=I9ted9regx6H-Hs5

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哈囉～我是以諾不是拍米呀

睽違一年的podcast，讓大家久等啦～
我們自己也驚呼居然這麼久沒有廢話連篇了～

相信這一年應該有很多人都在好奇~
我們在幹嘛呀，怎麼沒有繼續錄製節目？

可能大部分的人只能在夜深人靜的時候，
重複聽以前的單元來幫忙催淚，哈哈。

我自己也好懷念小綠老師哈哈哈哈的笑聲，
還有老師那些一針見血戳醒我的療癒內容～

這集來聊聊這一年搬家前後，我們發生了什麼有趣的事情，
介紹我們沒有鄰居的工作室、以及我們的團寵鎮店之寶～

同時也回答許多人的疑問，
『有沒有線上銅鑼浴啊？』
『要不要開youtube頻道？？』
『可不可以直播？？』

一起來聽聽小綠老師的聲音～實在太可愛了～

最後～～
很高興也感謝有機會可以加入小綠老師的podcast，
在未來與小綠老師和弗拉拉一起廢~話~連~篇～

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正文簡介：

哈嘍，大家好啊，我是子彤，不知道大家看過《阿凡達 水之道》這部電影了沒?
這一次我和小綠老師還有弗西拉遇到一起，我們三個就聊起了各自看這部電影的感受和啟發，還有奇妙經歷。

原來同一部電影，每一個人的觀看感受，啟發和情緒觸動點都會是不一樣的呢……我們會因為電影的一些情節而哭，而驚歎，而感動，甚至哭到吼叫和心痛不已……其實這些情緒的觸發也是在提供給我們一個愛自己的機會呢。

小綠老師和弗西拉也紛紛分享了一個愛自己的錦囊妙計，爆料自己是如何通過看電影來療癒了自己的心路經歷，也把這個愛自己的方式分享給大家，通過療癒自己，我們也自然會療癒到了大地母親。

是啊，我們的地球也如美麗的潘朵拉星球，需要我們共同的保護，而這個保護也不只是說說而已……一切從我們內在的和平開始。

在最後，讓我們圍成一個愛的圓圈，為祝福世界和平冥想一會兒吧！
感謝！

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正文簡介：
嗨，大家好，我是子彤～今天啊又來和小綠老師聊電影了，母親節之際，也感恩與祝福所有的媽媽們幸福安康。作為母親的女人，也是同時開展著多元的角色，即是媽媽又是子女，又是妻子，還是工作員工，更是她自己，就是在一個多重宇宙中來回穿梭。

當媽媽真的很不容易呢，所以想到這部天馬行空的電影～《媽的多重宇宙》，想聽聽小綠老師看了這部電影的感受，這部電影裡最核心的寓意是什麼呢？它讓我們照見生活裡的哪些議題?帶來什麼樣的啟發呢?

而且，我們不只是聊了電影噢，也許你聽下去就會明白，當我們哭著鼻子捶著墻壁大聲吶喊：“老天爺為什麼要這樣為難我啊！?好難啊，好不公平啊……嗚嗚嗚”，這背後到底是誰設下的局呀。也許會給你一個意想不到的答案噢，也許會用另一種角度來看看自己生活的這場戲劇吧！哈哈哈

那就讓我們一起來邊看邊聊吧！並祝福我們每一個人都能在每一個當下，活好自己的這場人生戲劇～！

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哈嘍~親愛的大家好呀，我是子彤。上次的播客之後啊，很多朋友都有留言想探討如何做自己的部分，是啊，當我們開始學習愛自己之後，會學習面對了解自己的情緒，去尊重自己的身體與感受，也試著開始為自己而活。

同時在這個過程中呢，也不禁冒出了很多的疑問，比如，
什麼是真實地做自己呢?
我這樣會不會是自私和任性呢?
我又該在關係裡去進行平衡呢?
特別是當女性成為一位母親之後，在多重角色中如何還能繼續活出自己?
面對在親密關係裡和伴侶的冷暴力，或是和父母的管教和控制裡，如何從隱忍壓抑自己的狀況下走出來呢？……

其實，小綠老師在我的心目中是一位一直勇敢活出自己的典範，跟隨老師學習的這些年來，我也是衝破了很多的關卡，不斷地學習做自己和活出自己，在這一次的訪談裡，小綠老師真誠地分享了自己一路走來的各種心路歷程，以及寶貴的破解方式。几十年的人生成長經歷，濃縮成了多個金句和自我發問，在這個背後確實有著很大的勇氣 ，自我面對，放下與長期的淬煉。

如果你真的想要了解如何做自己，請停下來聆聽一會兒，至於“如何做自己”到底有沒有一個所謂的答案呢?請你泡上一杯熱茶，和我們一起邊喝邊聊，開始這一次的探索之旅吧！

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哈嘍，大家好啊，我是子彤，和小綠老師好久不見，每一次我們相聚一起，都會聊啊聊停不下來，一起廢話連篇，好治愈噢……

這次我們聊到，有好多人都渴望遇到合適的另一半，終其一生在尋找自己的”靈魂伴侶”，可是你知道要吸引到靈魂伴侶的條件是什麼嗎？

同時，小綠老師也強調關於“愛自己”的重要性，以及我們可以在每天睡前愛自己的方法，快來一起聽聽滿滿的乾糧吧！

快～泡上一杯熱茶，窩到溫暖的被窩，我們一起來談談情說說愛吧！

趕緊來收聽小綠老師與子彤一起錄製的podcast 吧～

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久等了～～～

說好的加拿大的鬼故事來了～

廢話不多說，趕快躺在床上，和我們一起來鬼話連篇吧！

對了，偷偷跟你們說，

每一次在錄製podcast的時候啊，

小綠跟弗拉拉都是躺在床上完成的喔～

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