By Luciani Marcondes
The podcast currently has 21 episodes available.
Chegamos ao último dia do desafio! Parabéns!
FRASE DO DIA 21: A cada momento de cada dia eu vivo minha vida em abundância.
ATIVIDADE DO DIA: Compartilhe aqui nos comentário descrevendo sua experiência de viajar nesses 21 dias de abundância. Ou apenas escreva no seu caderno caso ache difícil compartilhar aqui.
Escreva: Seu nome De onde você é Ontem você refletiu sobre sua jornada até este ponto. Quais foram seus resultados? O que você aprendeu/ganhou com essa experiência? Você gostou de participar dessa jornada e seguir em direção à abundância? Conte que você faz na vida, o que você oferece e, em seguida, conte as ideias para os projetos que você tem. Talvez aqui você encontre pessoas com ideias semelhantes, parceiros ou pessoas interessadas nos seus serviços. Use todas as suas habilidades criativas, descrevendo você e sua experiência. E lembre-se de que a brevidade é a alma da inteligência.
MEDITAÇÃO: A meditação pode ser feita antes ou depois da tarefa. Você decide!
Você está familiarizado com os sete “interruptores” da felicidade?
*Doe algo ao próximo
*Transmita amor e luz
*Deixe ir as coisas que não lhe servem mais
*Viver a vida ao máximo
*Agradeça
*Ajude (esteja a serviço)
*Perdoe
Quando esses sete se tornarem parte de sua vida, a felicidade fluirá para ela de maneira simples e fácil. Tudo é energia e seu fluxo deve circular continuamente para retornar abundância a você. É assim que a lei da reciprocidade funciona. Mantenha seus canais abertos e limpos para que sua energia possa fluir sem impedimentos! Lembre-se de permanecer presente. Este é o seu tempo! O seu futuro está nas suas mãos; você faz escolhas e decisões todos os dias, a todo momento. Como você usa seu tempo, com quem o gasta e como se sente a cada momento determina sua vida.
Principais tópicos: 🌻 Consciência 🌸 Gratidão 💙 Reconhecimento de valor e abundância
Obrigado a todos pela participação, presença e energia investidas neste processo!
Mantra que você repetirá na meditação:
Sânscrito: So Hum
Português: Eu sou
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FRASE DO DIA 20: Hoje me presentearei com momentos de luxo.
ATIVIDADE DO DIA: Releia todas as tarefas que você fez, do dia 1 ao dia 19. Veja se há algo que você deixou de fazer. Gostaria de complementar alguma coisa à luz de sua nova consciência? Depois disso, pense em alguém da sua vida e/ou ambiente que parece estar infeliz ou passando por um momento desafiador. Essa pessoa pode reclamar com frequência e ter uma visão geralmente negativa da vida. Pode ser alguém da lista do sétimo dia ou outra pessoa. Compartilhe a parábola do dia 19 com essa pessoa e anote o que acontece no seu caderno. Como você se sentiu compartilhando a parábola com ele(a)? Que pensamentos, associações e sensações surgiram no processo? Ele(a) te respondeu? Vocês conversaram sobre isso? Você nunca sabe que vida pode impactar e mudar quando compartilha com eles o que aprendeu.
MEDITAÇÃO: A meditação pode ser feita antes ou depois da tarefa. Você decide!
Viver da fartura da terra Hoje veremos o conceito de luxo, acrescentando à sua vida algo muito mais significativo do que apenas uma necessidade. Quando você sente que é digno de receber todas as bênçãos que o Universo pode oferecer, suas necessidades são satisfeitas com facilidade e até mais do que o necessário. Assim que você aprender a aceitar a graça que lhe foi enviada, estará mostrando ao universo que você merece apenas o melhor e está pronto para recebê-lo.
Perguntas: 1) Como o luxo se manifesta em sua vida? 2) Que presentes de luxo você se presenteia? 3) Como você pode trazer luxo para os outros? Mantra que você repetirá na meditação:
Sânscrito: Om Ritam Namah
Português: Minhas intenções e desejos são apoiados pela Inteligência Cósmica.
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Este é o dia 19 do desafio de 21 dias de abundância!
Para o dia 19, você tem 24h para completar a tarefa a partir de meia noite. Recomendo fazer pela manhã para ir relendo a frase no seu caderno. Estou muito feliz por todos vocês e estamos quase terminando!
FRASE DO DIA: Hoje me lembro de amar tudo e todos com quem entro em contato.
ATIVIDADE DO DIA: Leia a parábola abaixo pelo menos duas vezes e depois anote seus pensamentos e sentimentos no seu caderno.
Link para ler a parábola: AQUI
MEDITAÇÃO: A meditação pode ser feita antes ou depois da tarefa. Você decide! Mantra que você repetirá na meditação:
Sânscrito: Sat Chit Ananda
Português: Existência, Consciência, Êxtase
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Este é o dia 18 do desafio de 21 dias de abundância.
Para o dia 18, você tem 24h para completar a tarefa a partir de meia noite. Recomendo fazer pela manhã para ir relendo a frase no seu caderno. Estou muito feliz por todos vocês e estamos quase terminando!
FRASE DO DIA: Eu celebro minha unidade com a vida, sabendo que somos todos um.
ATIVIDADE DO DIA: Escreva uma carta para o seu país de origem. Nesta carta, expresse todos os seus sentimentos a respeito. Lembre-se de que todos os seus sentimentos são válidos e apropriados e escreva tudo o que surgir na sua cabeça. Anote a frase da meditação em seu caderno e mantenha sua atenção nela durante o dia.
MEDITAÇÃO: A meditação pode ser feita antes ou depois da tarefa. Você decide! Na meditação de hoje, falaremos sobre a unidade como a verdade básica de tudo o que existe. Como indivíduos, não somos parecidos já que temos diferentes estilos de vida, crenças e percepções. No entanto, essas diferenças existem apenas no plano físico. Considerando que no nível molecular e espiritual somos todos um e estamos conectados com a fonte primária universal. Quando começamos a entender completamente esse conceito de vida em unidade, a ideia de um eu pessoal cede lugar à imagem de um eu universal. O conceito de rivalidade e competição desaparece. Esse relacionamento contribui para um profundo amor e empatia por todos que nos cercam.
Perguntas: 1) Como você definiria unidade? 2) O que você acha da diversidade? 3) Como a meditação o ajudou a perceber a idéia de viver em unidade?
Mantra que você repetirá na meditação:
Sânscrito: Tat Tuam Asi
Português: Vejo os outros no meu ser e o meu ser nos outros.
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FRASE DO DIA 17: Vivo meus dias com serenidade e sem preocupações, sabendo que tudo está bem.
ATIVIDADE DO DIA: Crie uma lista de todas as coisas importantes que você tem, pode ser coisas materiais, espiritual, emocional, etc. Por exemplo: Eu tenho: Um smartphone para estar em contato com o mundo. Um cartão de crédito para pagar contas. Uma amizade verdadeira. Internet. Carinho pelo marido, esposa ou parceiro. Memórias boas. Não há limites nas coisas que você pode escrever. Reconheça tudo o que você tem que é importante para você. Escreva também esse lema no seu caderno: “Eu lidero meus sentimentos e escolho me sentir completo, saudável, abundante e abençoado.“
MEDITAÇÃO: A meditação pode ser feita antes ou depois da tarefa. Você decide! Hoje, analisaremos como podemos viver despreocupados, ou seja, livres de julgamento e ansiedade, nos concentrando na alegria e na perfeição do que é o agora. Ao meditar e mergulhar na consciência do momento presente, você entende que é neste momento que tudo é perfeito e é o que deveria ser. E que todos os problemas que você tem são transitórios e temporários. Você se reconecta com o seu verdadeiro eu, sentindo-se mais leve e livre. Ao longo da vida, você olhará facilmente para as circunstâncias cotidianas e lidará com as surpresas com calma e graça.
Perguntas: 1) Como você se sente quando acorda todas as manhãs? 2) Quanto sua vida melhoraria se você vivesse com um coração leve e despreocupado? 3) Como você pode mudar de idéia para espalhar o amor e a alegria que sente em seu coração agora?
Mantra que você repetirá na meditação:
Sânscrito: Sat Chit Ananda
Português: Existência, Consciência, Êxtase
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FRASE DO DIA 16: Hoje me lembro de agradecer.
ATIVIDADE DO DIA: Faça uma lista das coisas que você queria fazer, mas adiou. Isso pode ser devido a outras prioridades ou ao medo de machucar alguém ou falhar. Independentemente do motivo, você ainda planeja fazer essas coisas. A ideia de escrever esta lista é perdoar a si mesmo por tudo o que você não fez em sua vida. Para cada linha da sua lista, escreva um texto de perdão com base nos exemplos abaixo: Eu, nome completo, me perdoo absolutamente e com amor por não me formar na universidade Eu, nome completo, me perdoo absolutamente e com amor por não mostrar minha vulnerabilidade. Anote tudo o que quiser, sem limitação.
MEDITAÇÃO: A meditação pode ser feita antes ou depois da tarefa. Você decide! Mantra que você repetirá na meditação:
Sânscrito: Om Vardhanam Namah
Português: Eu troco experiências com o Universo
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FRASE DO DIA 15: Enquanto vivo na consciência do momento presente, vivo a magia do sincrodestino
ATIVIDADE DO DIA Escreva uma carta de gratidão e reconhecimento a uma pessoa que você acha que te machucou em algum momento da vida. Medite para que a imagem dessa pessoa chegue até você. Mais de uma pessoa pode aparecer. Hoje, porém, escreveremos uma carta para apenas uma. Antes de se sentar para escrever, limpe a emoções negativas em relação a essa pessoa. Se você ainda tem ressentimento ou raiva, pode escrever separadamente todos esses sentimentos no papel e depois queimar ou rasgar a folha em pedaços. É importante não sentir hostilidade em relação a uma pessoa quando você escreve uma carta de agradecimento a ela. Escreva esta carta em um pedaço de papel. Escrever à mão para este exercício é importante!
MEDITAÇÃO: A meditação pode ser feita antes ou depois da tarefa. Você decide! Mantra que você repetirá na meditação:
Sânscrito: Aham Brahmasmi
Português: A Essência do meu Ser é a Realidade Suprema, a Origem e a Base do Universo, a causa de tudo que existe.
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Este é o dia 14 do desafio de 21 dias de abundância.
Para o dia 14, você tem 24h para completar a tarefa a partir de meia noite. Recomendo fazer pela manhã para ir relendo a frase no seu caderno.
Bem vindo(a) a mais um dia do desafio!
FRASE DO DIA: Existe uma maneira de cumprir meu verdadeiro propósito na vida.
ATIVIDADE DO DIA: Aproveite este dia, observando os dons generosos que nos rodeia, busque eles e peça para percebê-los e aceitá-los. Procure, encontre, aceite e dê graças por cada um deles.
No final do dia, escreva pelo menos três caminhos pelas quais a abundância chegou até você hoje. Mesmo que seja algo muito pequeno.
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Este é o dia 13 do desafio de 21 dias de abundância baseado na obra de Deepak Chopra.
Se você quer ver o dia anterior deste desafio, vem ver aqui o DIA 12!
Para o dia 13, você tem 24h para completar a tarefa a partir de meia noite. Recomendo fazer pela manhã para ir relendo a frase no seu caderno.
Bem vindo(a) a mais um dia do desafio!
FRASE DO DIA: Ao me desapegar da necessidade de consertar a minha vida, o Universo me brinda com a abundância.
ATIVIDADE DO DIA: Pense na descrição de sua mãe que escreveu no dia 11. Considere sua vida e seus padrões de comportamento. Você vê algumas semelhanças entre você e sua mãe? Quais são essas semelhanças e como foram formadas? Escreva essas reflexões em seu caderno e ouça a meditação de hoje duas vezes seguidas.
MEDITAÇÃO: A meditação pode ser feita antes ou depois da tarefa. Você decide! Hoje vamos aprender a abandonar o desejo de obter um determinado resultado. Aprenderemos a Lei do Desapego! A abundância vem de várias formas. Contanto que você crie através de desejos que beneficiam o mundo inteiro, poderá obter o que quiser. Símbolos de abundância: uma casa grande, um carro novo ou jóias elaboradas trarão ondas de emoção à sua vida. No entanto, esses símbolos podem significar sacrificar o oceano em prol de várias ondas transitórias. Viva, transbordando em abundância de amor, paixão, criatividade e significado, e então esses símbolos irão persegui-lo. Dr. David Simon, co-fundador do Chopra Center
Perguntas: 1) Com quais símbolos de abundância você sonha? 2) Como eles poderiam melhorar sua vida e outras pessoas 3) De que outra forma essa abundância afetará positivamente sua vida?
Mantra que você repetirá na meditação:
Sânscrito: Om Anandham Namah
Português: Minhas ações são completamente livres e desapegadas de resultados
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Dia 12 — Abundância, Lei da Intenção e Desejo
Atenção energiza; a intenção se transforma.
Na meditação de hoje, examinaremos esse conceito com a Lei da Intenção e do Desejo. Tudo o que você quer ou precisa em sua vida, há uma maneira de obtê-lo. Você pode programar a consciência universal com seu poder ilimitado para trabalhar para você, articulando claramente a intenção e plantando suas sementes no campo de todas as possibilidades. Assim, você atrairá as pessoas certas, bem como situações e circunstâncias favoráveis, que o ajudarão na manifestação e implementação de seus desejos.
PERGUNTA 1: Qual é a sua maior intenção na vida?
PERGUNTA 2: O que você fez para obter clareza absoluta sobre isso?
PERGUNTA 3: Como essa intenção servirá melhor você e outras pessoas?
Tarefa para o dia 12: Pergunte a sua mãe qual foi a maior dor / decepção em sua vida. E que sonho ou grande desejo ela não realizou? Escreva a resposta dela em seu caderno. Se sua mãe não está mais com você ou por qualquer outro motivo você não pode perguntar isso pessoalmente a ela, entre em um estado de meditação, se conecte a ela, pergunte com o coração e aguarde perceber a resposta. Anote. Uma incrível meditação para você!
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