Anfang des Jahres sind sie wieder da: die guten Vorsätze. Fitnessstudios haben ihre stärkste Zeit, überall in den Märkten finden wir Sport- und Renovierungsprodukte. Doch, mal ehrlich, hältst du durch? Erreichst du was du dir vornimmst? In dieser Folge zeige ich dir, wie du passende Ziele und Wege für dich findest, sodass du auch dranbleibst und deine Ziele erreichst. 

Es ist wieder Zeit zurückzuschauen. In dieser Folge teile ich mit dir mein Jahr und meine Erkenntnisse daraus. Zum Thema Business, Träume, Selbstführung und auch schon ein kleiner Ausblick fürs nächste Jahr. Außerdem teile ich mit dir meine Ideen für den Jahresausklang. Vielleicht ist ja etwas für dich dabei. 

In dieser Folge geht es um ein Wort, das viele noch nicht gehört haben (so wie ich) - das Verhalten dahinter aber bestens kennen: Ruminieren. Die kleine Gedankenschleife, die uns festhält und Energie frisst und dennoch keine Lösung liefert. In dieser Folge gebe ich dir Beispiele für derartige Situationen und zeige dir wie du sie schnell erkennst und was dahintersteckt. Denn meist geht es mal wieder ums (Selbst)vertrauen. Außerdem bekommst du Tools von mir, mit denen du das Ruminieren unterbrechen kannst. 

In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich über Erschöpfung – die, die nicht laut ist, sondern sich leise einschleicht, obwohl das Leben eigentlich voller schöner Dinge steckt. Die letzten zwei Wochen haben mir sehr deutlich gezeigt, wie schnell man über seine eigenen Grenzen läuft, wenn man viel unterwegs ist, viel erlebt und ständig „funktioniert“.

Ich erzähle dir, was mein Körper mir klar gespiegelt hat, warum selbst schöne Erlebnisse Energie ziehen können und wieso echte Pausen mehr sind als Sauna, Spaziergänge oder Termine. Vielleicht erkennst du dich wieder – und findest einen Impuls, dir selbst mehr Raum zu geben.

In dieser Folge teile ich mit dir, was isch verändert, wenn Selbstführung wirklich spürbar wird. Ich erzähle von einem Jahr voller Reisen, Erkenntnissen und Veränderungen. Und davon, wie sich innere Ruhe anfühlt, die entsteht, wenn wir endlich bei uns ankommen.
Du erfährst, warum innere Sicherheit kein Zufall ist, wie Klarheit bei Entscheidungen hilft, wieso Ruhe nicht Rückzug bedeutet. Und ich zeige dir, wie du lernen kannst dir selbst ein sicherer Hafen zu sein. 

Manchmal läuft alles anders als geplant – Flüge werden gestrichen, Pläne kippen, Menschen um uns herum verlieren die Nerven.
Und genau dann zeigt sich, wie gut wir uns wirklich selbst führen können.In dieser Folge erzähle ich dir von zwei intensiven Wochen unterwegs – zwischen Seminaren, einer Flugannullierung und einem magischen Moment im Wald.
Du erfährst, wie du in turbulenten Situationen ruhig und klar bleibst, statt ins Drama einzusteigen, und warum echte Selbstführung im Körper beginnt – nicht im Kopf.Ein ehrlicher Einblick in gelebte Gelassenheit, Loslassen und Vertrauen – mitten im echten Leben.
✨ Für alle, die Verantwortung für ihr Denken, Fühlen und Handeln übernehmen wollen.#Selbstführung #MutzurSelbstführung #Achtsamkeit #Leadership #Vertrauen #LuckyLueken

Stell dir vor es gibt einen Ort, an dem du du selbst sein kannst. Einen Ort, an dem du dich sicher und geborgen fühlst. Einen Ort, an dem du dich gesehen fühlst und auch geliebt in allen deinen Facetten. Schön oder? Was, wenn du diesen Ort dann auch noch mitnehmen kannst, nie hergeben musst, sondern er immer bei dir ist. In dir selbst. Klingt zu schön oder zu "esoterisch", "Philosophisch" um wahr zu sein? ich zeige dir wie es Realität werden kann. Wie genau du Heimat in dir selbst findest

Diese Folge ist meine Einladung an dich mehr Vertrauen zu wagen. Vertrauen in dich, in andere, ins Leben.
Ich zeige dir, warum Kontrolle nur scheinbare Sicherheit gibt und was passiert wenn wir wieder mehr auf uns hören und unserer Intuition vertrauen. Ich berichte dir wie immer eigene Erfahrungen und zeige dir daran wie frei vertrauen macht und wie viel leichter wir damit durchs Leben und unseren Weg gehen können. Angefangen vom Bullifahren bis hin zum vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen ganz persönlichen Loslass-Prozess: von alten Matratzen über ein Lieblingsbuch bis hin zu meinem Retro-Kühlschrank. Ich erzähle dir, warum äußeres Aufräumen mir innere Klarheit verschafft hat, wie ich gelernt habe, andere „Landkarten“ zu respektieren, ohne mich selbst zu verlieren – und wie ich Zweifel annehme und Schritt für Schritt ins Vertrauen gehe.

Angst fühlt sich oft wie ein Stoppschild an – dabei ist sie in Wahrheit ein Kompass für Wachstum. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Angst meist nur ein Produkt unserer Gedanken ist, wie sie uns ausbremsen kann und wie du sie stattdessen als Wegweiser für deine persönliche Weiterentwicklung nutzen kannst.