Seja bem vindo ao primeiro episódio da série Mulheres Anônimas Extraordinárias(M.A.E). 4 mulheres com idades diferentes, corpos diferentes mas com uma coisa e poderosa  em comum: Ter uma relação mais amigável com a comida, ter inteligência emocional e ser feliz.

Chamei 4 amigas/seguidoras para contar histórias de loucuras e medidas desesperadas para obter resultados rápidos.Ao final do podcast tem dicas de carnaval.

No episódio de hoje eu conversei com a querida @gabiss_5 falando sobre desafios de seguir uma deita e desmistificando falta de tempo e alguns assuntos polêmicos sobre dieta.

*Pedimos desculpas pelos ruídos no áudio, em baixo do estúdio de gravação funciona um box de CrossFit e estava rolando uma aula :)

Para mais conteúdos você pode me encontrar no instragram @luhther 

Mais uma sequência de perguntas feitas pela minha audiência e  respondidas pra você!

Nesse episódio respondi as principais dúvidas  da minha audiência. Vocês me mandaram alguns dos principais desafios que vocês estão enfrentando no momento e a partir disso fiz uma analise com minha experiência.

A convidada de hoje é Mabel Godinho, minha amiga de treino e juntas hoje nesse podcast vamos falar dos dias de lutas e dias de glórias de seguir uma rotina fitness. Dicas,divididos em duas partes.

Essa é a segunda parte :)

A convidada de hoje é Mabel Godinho, minha amiga de treino e juntas hoje nesse podcast vamos falar dos dias de lutas e dias de glórias de seguir uma rotina fitness. Dicas,divididos em duas partes

 Essa é a primeira parte :)

Bem vindo(a) ao LuhtherCast . Eu sou Lucélia Thermopolis e falo sobre consciência alimentar e desenvolvimento humano.

Este é um podCast com dicas sobre hábitos saudáveis, motivação e como construir sua jornada fitness extraordinária.

Hoje eu vou te contar como eu comecei no instagram, os perrengues, como comecei a treinar et.