Como é que o exercício físico nos pode ajudar a ter uma vida mais leve?

Todos sabemos que a atividade física é essencial para o nosso bem-estar físico, e levarmos uma vida saudável, no entanto ainda se fala pouco na importância que tem na nossa saúde mental.

Convido-vos a ouvir este episódio com o meu treinador, Luís Murteira, que nos vem dar a conhecer os benefícios da atividade física e o impacto que tem nas nossas vidas a nível mental, psicológico e emocional.