Viajar significa sair da bolha, da nossa zona de conforto - criamos a nossas próprias prisões. O que é afinal a espiritualidade? É viver tudo o que somos de uma forma prática e com continuidade no nosso dia-a-dia. Quando fazemos algo diferente do habitual tornamos deuses, entramos em contacto com o nosso EU Superior, grande e divino.

Conheci a Raquel numa consulta de medicina chinesa, com o objetivo de resolver uma situação de saúde. Sempre tive curiosidade sobre esta medicina milenar. Já conhecia a acupuntura, como sendo um dos seus pilares, mas a medicina chinesa é muito mais que isso.

A Sofia é mentora de cura emocional, através dos seus programas, tem ajudado centenas de pessoas a descobrirem e manifestarem o seu propósito. Mais recentemente tem vindo a ajudar casais a encontrarem o caminho de regresso um ao outro. Conhecemo-nos numa viagem ao Perú, e partir daí nunca mais nos largamos. Foi com ela que comecei e continuo a fazer o processo, talvez o mais difícil de todos, de cura emocional, e que me trouxe ao meu propósito, a criação deste podcast.

Maria Ana Bobone é uma reconhecida artista da sua geração, conhecida pelo seu talento no Fado. O seu percurso musical começou aos 16 anos, quando se estreou como cantora de Fado e mais tarde concluiu os cursos de Piano e Canto no Conservatório Nacional de Música de Lisboa.

Deixo aqui o meu testemunho do trabalho incrível e transformador que tenho feito com a Sofia.

Espero que vos possa inspirar também!

Como é que o exercício físico nos pode ajudar a ter uma vida mais leve?

Todos sabemos que a atividade física é essencial para o nosso bem-estar físico, e levarmos uma vida saudável, no entanto ainda se fala pouco na importância que tem na nossa saúde mental.

Convido-vos a ouvir este episódio com o meu treinador, Luís Murteira, que nos vem dar a conhecer os benefícios da atividade física e o impacto que tem nas nossas vidas a nível mental, psicológico e emocional.

A MSF está e estará sempre no meu coração, pois trabalhei com esta ONG durante 7 anos. Estive em missão no Haiti, durante o terramoto em 2010, seguiu-se Iémen, Paraguai, e depois já com o meu filho mais velho no Congo e finalmente no México. Para mim é uma inspiração pelo ideal que tem como missão, levar ajuda médico-humanitária a populações em sofrimento, mas também denunciar situações e realidades que não podem ser negligenciadas.  Para quem está a pensar, se sou médica? Não sou médica, estudei gestão, e trabalhei como administradora de recursos humanos e financeiros ao nível do projeto, e depois mais tarde como Gestora de Recursos Humanos a nível da capital, no qual me dedicava a gestão dos recursos humanos e apoiar as equipas localizadas nos vários projetos no país onde estava. Como qualquer outra organização também a MSF necessita recrutar diferentes perfis profissionais, e não só médicos e enfermeiros. Perfis como admins, logísticos, IT, psicólogos, psiquiatras, etc. Para nos falar um pouco mais sobre esta ONG, convidei o representante da MSF em Portugal, João Antunes.

A Médicos Sem Fronteiras (MSF) é uma organização humanitária internacional que leva cuidados de saúde a pessoas afetadas por crises humanitárias graves. A MSF tem também por objetivo chamar a atenção para as dificuldades enfrentadas pelas pessoas a quem presta assistência médica. Em 1999, recebeu o prémio Nobel da Paz. Foi criada em 1971, em França, por jovens profissionais da medicina e do jornalismo que tinham feito trabalho voluntário no Biafra, Nigéria, no final dos anos 60. Ao socorrerem vítimas de uma guerra civil brutal, estes profissionais perceberam as limitações da ajuda humanitária internacional: a dificuldade de acesso ao local e os entraves burocráticos e políticos, que faziam com que muitas pessoas se calassem, mesmo perante situações gritantes. A MSF surge, então, como organização humanitária que associa a ajuda médica à sensibilização, chamando a atenção para o sofrimento das populações a que presta assistência, dando visibilidade a realidades que não podem ser negligenciadas.

O meu primeiro contacto com a Astrologia foi pouco antes de completar 30 anos, que por sinal foi o ano do meu Despertar. Fiz a primeira carta astral com uma senhora de quem nunca mais me vou esquecer, pela sua riqueza como pessoa e pela sabedoria imensa que me transmitiu. Para mim, foi um abrir de olhos para uma outra realidade, mas acima de tudo foi a primeira ferramenta que me impulsionou a começar este caminho maravilhoso que é o autoconhecimento, a querer olhar verdadeiramente para dentro de mim, e a querer conhecer-me e saber mais sobre quem sou e o que vim cá fazer. Convidei a Brigite Barcelos, professora e astróloga, para nos desvendar como é que a Astrologia nos pode ajudar a conhecermo-nos melhor, a nossa personalidade, os nossos desafios, e o nosso propósito.

A Isa, para além de ser minha amiga de infância (conhecemo-nos desde os 8 anos), é a minha professora de Yoga, foi com ela que me iniciei nesta prática tão poderosa. A Isa sempre foi uma inspiração para mim, desde pequena, pela forma livre que vivia e muito conectada com a natureza.  E continua a ser inspiradora, não só pela pessoa especial que é, amável, luminosa, mas também pela forma como conduz os seus alunos, sempre com muito carinho, paciência e ao mesmo tempo com uma mão firme, aparando-os para que possam sempre dar o seu melhor e encontrar o seu potencial.

Viajar é das experiências mais enriquecedoras que alguém pode viver, faz-nos ir além dos nossos próprios horizontes e abre-nos a mente a diferentes formas de estar e de ver o mundo.Pessoalmente é a viajar que me sinto a regressar a mim mesma, e alinhar-me com aquilo que sou. Neste episódio convido-os a conhecer a Filipa Falcão, que dedica a sua vida a guiar e apoiar as pessoas que a procuram, no caminho para a transformação interna através da cura do corpo, mente, coração e espírito, usando várias práticas de Cura Ancestral, como o Xamanismo, Meditação, Yoga, Dance Healing, Cristais e Plantas. Conheci a Filipa no ano passado numa das suas viagens organizadas ao Peru, e que partilho agora convosco.