🎧🎙 Lunara | Aile İlişkileri ve Sarmal Dinamikler (s01e06)

👪 Aile… Hem en sıcak, hem en karmaşık kelime. En çok sevdiğimiz, ama bazen en çok kaçtığımız yer. Bir yanın “beni anla” derken, öbür yanın “bırak nefes alayım” diye fısıldıyor.

Bu bölümde; bağ kurmakla ayrışmak arasındaki o ince çizgide yürüyoruz. Virginia Woolf’tan Andre Agassi’ye, John Lennon’dan bugüne… Beklentiler ve affetmek. Aileyle kurduğumuz sarmal ilişkilerin hem yaralayıcı hem de iyileştirici gücünü konuşuyoruz.

🌙 Hazırsan hadi, dinle. Çünkü bazen anlamak, sadece bir “fark etmekle” başlar, bazen de aileni affetmekten geçer. Belki senin hikâyen de bu sarmalın içinde. Bekletme, Şimdiyi Kucakla 💫

🎧 Lunara | Aile İlişkileri ve Sarmal Dinamikler

#LunaraPodcast #Aileİlişkileri #Psikoloji #Farkındalık #Motivasyon #İlham #Aile #Sarmal

🎧🎙 Lunara | Erteleme-k (s01e05) 

Hepimiz bazen “Sonra yaparım” deriz…“Bir ara ararım…”, “Yarın başlarım…”, “Zamanı var…” Ama, o “sonra”lar bir türlü gelmez.⏳ 🕰️ 

Erteleme, tembellik değil — çoğu zaman korkularımızın, duygularımızın, kendimizle aramızdaki mesafenin yansımasıdır.

Bu bölümde, neden ertelediğimizi, o görünmez psikolojik tuzakları ve zamanı bekletmek yerine “şimdi”yi nasıl kucaklayabileceğimizi konuşuyoruz.

Korkunun, pişmanlığın ve bahanelerin ötesinde, küçük bir adımın bile nasıl büyük bir değişim yaratabileceğini keşfedeceğiz. Leonardo da Vinci'den Franz Kafka'ya, Atatürk'ten Frida Kahlo'ya “pek çok destek de alacağız.

Peki ya sen?

Ne zamandır erteliyorsun?

Şimdi başla. Belki de bugün, o “yarın” dediğin şeyin tam zamanı. 

🌙 Hazırsan hadi erteleme, kalk da başlayalım. Zamanı Bekletme, Şimdiyi Kucakla 💫

#LunaraPodcast #Motivasyon #İlham #Psikoloji #HayataDair #KendiniKeşfet #Ertelemek

🎧🎙 Lunara | Üşenmek (s01e04) 

Bazen kalkmak, başlamak, sadece bir adım atmak bile zor gelir. “Birazdan yaparım” deriz ama bir bakmışız, gün bitmiş. Oysa üşenmek sadece tembellik değil, zihnimizin bizi koruma bahanesiyle kurduğu bir oyun.

Bu bölümde, üşenmenin görünmez nedenlerini, psikolojisini ve o tatlı dirençle nasıl baş edebileceğimizi, üşenmenin gizli nedenlerini, harekete geçmenin büyüsünü ve küçük adımların nasıl dev değişimlere, mucizelere dönüştüğünü konuşuyoruz. Van Gogh’un fırçasından Forrest Gump’ın koşusuna, küçük adımların dev dönüşümlere nasıl ilham olduğunu keşfediyoruz.

Belki sen de şu anda bir şeyleri ertelemeye hazırlanıyorsun. İşte tam da şimdi bu bölüm sana iyi gelecek. Çünkü bazen sadece başlamak, her şeyin dönüm noktasıdır.

🌙 Dinle, çünkü belki de “üşenme” dediğin şey, hayatının en güzel başlangıcını geciktiriyordur.

Hazırsan hadi üşenme, kalk da başlayalım. 💫

🎧 🎙 Lunara | Vazgeçmek (s01e03)

Bazen hayallerimizden, bazen kendimizden… Hepimiz bir noktada “vazgeçmek” kelimesiyle yüzleşiyoruz. Ama gerçekten ne zaman pes ediyoruz? Yorgun olduğumuz için mi, yoksa yanlış yolda yürüdüğümüz için mi?

Bu bölümde, vazgeçmenin görünmez duvarlarını, öğrenilmiş çaresizlik tuzağını, “büyüme zihniyeti”nin gücünü ve tarihten ilham veren hikâyeleri keşfedeceğiz. Marie Curie’den Mandela’ya, Van Gogh’dan Rowling’e kadar vazgeçmeyenlerin ışığında, kendi yolumuzu aydınlatacağız. 

Belki sen de şu an bırakmayı düşündüğün bir şeyin eşiğindesin. Belki sadece küçük bir ilhama ihtiyacın var. İşte Lunara’nın kalbinden sana fısıldayan bu bölüm, tam da bunun için…

🌙 Vazgeçme. Çünkü hikâyen, devam ettikçe büyüyor.

Merhaba. Lunara'ya hoşgeldin. Bu bölümdeki konumuz korkularımız. "Ya başaramazsam", "ya kaybedersem", "Kesin herkes benimle alay eder...", En son ne zaman bir korku seni durdurdu? Belki de birine “Seni seviyorum” diyemedin ya da "istifa ediyorum". Kelimeler boğazında düğümlendi, cesaret edemedin. Ya da nebileyim belki sadece karanlık bir odadan, bir asansörde kapalı kalmaktan. Victor Hugo’nun o muhteşem sözü gibi: “Korku, insanın kendi gölgesidir.” Bugün, Lunara’nın bu ikinci bölümünde, o gölgeyle dans etmeye davet ediyorum seni. Sabah kahveni yudumlarken, yürüyüşte kulaklığında, trafiğinde şehrin veya uzun bir seyahatin dinginliğinde, ya da gece başın yastıkta, her neredeysen. Hadi katıl sen de. Hazır mısın? O halde başlayalım.

Lunara’ya hoş geldin!

İlk bölümde “Kendine Şefkat” ile tanışıyoruz. İçindeki eleştiren sesi susturmaya hazır mısın? Kırık bir kalbin, yorgun bir zihnin bile şifası var —ama önce kendine sarılmayı öğrenmelisin.

Bu yolculuk, gözyaşlarından gülümsemelere uzanacak.

Peki, aynada kendine bakıp “Sen yeterlisin” diyebilir misin?

Lunara, seni bekliyor. Sen de katıl, içindeki ışığı bul! #Lunara