Mais forte, mais resistente e mais flexível com este exercício simples no final dos treinos.
Chega mais rápido, salta mais alto, remata mais forte com menos lesões.
Experimenta: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=toK7oZ3sHjk&t=9s">13.46 - Boleiro 2 - Treino de força - Futebol (youtube.com)</a>

Mais forte, mais resistente e mais flexível com este exercício simples no final dos treinos. Chega mais rápido, salta mais alto, remata mais forte com menos lesões. Experimenta: 13.46 - Boleiro 2 - Treino de força - Futebol (youtube.com)

Mais forte, mais resistente e mais flexível com este exercício simples no final dos treinos.
Chega mais rápido, salta mais alto, remata mais forte com menos lesões.
Experimenta: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=toK7oZ3sHjk&amp;t=9s" rel="noopener noreferrer">13.46 - Boleiro 2 - Treino de força - Futebol (youtube.com)</a>

Lunges no futebol

Ajudo pessoas do mundo real a aumentarem o seu potencial com treinos honestos, sem drogas, suplementos ou essas geringonças caras.

Aqui partilho a minha experiência de 33 anos no mundo do fitness. Falamos de treino de força, personal training, ginásios, saúde física, mental e social para pessoas que escolheram ser bons... Animais 😁 

SUBSCREVE: www.paulosena.com

Alternative Health

Health & Fitness

Ajudo pessoas do mundo real a aumentarem o seu potencial com treinos honestos, sem drogas, suplementos ou essas geringonças caras. Aqui partilho a minha experiência de 33 anos no mundo do fitness. Falamos de treino de força, personal training, ginásios, saúde física, mental e social para pessoas que escolheram ser bons... Animais 😁 SUBSCREVE: www.paulosena.com

Share Lunges no futebol

Sign up to save your podcasts

Lunges no futebol

Lunges no futebol