MOTOR-HUMANO - o Podcast do Paulo Sena

By Paulo Sena

Ajudo pessoas do mundo real a aumentarem o seu potencial com treinos honestos, sem drogas, suplementos ou essas geringonças caras.

Aqui partilho a minha experiência de 33 anos no mundo do fitness. Fa... more

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MOTOR-HUMANO - o Podcast do Paulo Sena episodes:

April 04, 2024 Modelar Sucesso - O que é a PNL
Modelar sucesso, mudar mentalidade, melhorar comunicação, alterar o estilo de liderança, mudar estados e otimizar resultados. Podemos usar uma ferramenta chamada Programação Neurolinguística.
Embora a PNL não seja uma ciência, possui algumas técnicas cognitivas e psicossomáticas, que nos podem ajudar a melhorar o auto-diálogo, mudar o foco e melhorar as relações interpessoais.
Subscreve!
https://paulosena.wordpress.com/2024/03/25/modelar-sucesso-o-que-e-a-programacao-nerolinguistica/
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30min
March 28, 2024 Mais psicologia desportiva, melhores resultados
Benefícios do treino mental para atletas, treinadores, dirigentes, pais e outros agentes desportivos.
O que é a psicologia do desporto e como se usam os conhecimentos para obter mais benefícios na atividade física e desportiva.
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30min
March 21, 2024 Visualização matinal para o desportista
Para teres um dia fantástico, deves preparar-te.
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10min
March 20, 2024 Meditação da noite para desportistas
Meditação guiada para o desportista "desligar" no final do dia.
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11min
March 20, 2024 Queres mesmo dividir os músculos?
A divisão por grupos musculares não é a forma mais eficaz de um atleta natural treinar. Mas há algumas formas de adaptar este sistema de treino. Vamos lá ver quais são.
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18min
March 12, 2024 Lunges no futebol
Mais forte, mais resistente e mais flexível com este exercício simples no final dos treinos.
Chega mais rápido, salta mais alto, remata mais forte com menos lesões.
Experimenta: 13.46 - Boleiro 2 - Treino de força - Futebol (youtube.com)

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4min
March 10, 2024 Supino vs Dips
Depois do press, diria que o supino é o segundo exercício mais produtivo para a parte superior do corpo.
Os afundos nas paralelas são um bom auxiliar.
Mais informação em: https://wp.me/pAYS-ln5
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10min
February 27, 2024Vendes desde que nasces...
Farto de pressionar pessoas que não conheces de lado algum a comprar treinos?
Achas que não sabes vender serviços?
Farto de "agredir" os clientes com as frases:
posso ajudar?

quer comprar?

...?
Que tal agir com naturalidade para vender mais e durante muito mais tempo? Parece bem?
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22min
February 20, 2024 Saúde! O que ninguém fala...
Todos dizem o mesmo sobre saúde. Queres saber algo verdadeiramente interessante sobre saúde no mundo real?
Queres algo que podes aplicar diariamente para teres mais energia, seres mais produtivo e ficar menos vezes doente?
Podes fugir da saúde, mas vai dar errado :)
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23min
February 16, 2024 Treino funcional...
O motor-humano é um podcast criado por Paulo Sena. Personal trainer, professor de educação física e professor universitário nas áreas do treino de força, psicologia do desporto e gestão desportiva.
Podes encontrar mais informação no site: www.paulosena.com. SUBSCREVE!
Mais informação do tema, clica

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31min

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