MOTOR-HUMANO - o Podcast do Paulo Sena

By Paulo Sena

Ajudo pessoas do mundo real a aumentarem o seu potencial com treinos honestos, sem drogas, suplementos ou essas geringonças caras.

Aqui partilho a minha experiência de 33 anos no mundo do fitness. Fa... more

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MOTOR-HUMANO - o Podcast do Paulo Sena episodes:

March 01, 2022 Plano de Marketing para Personal Trainers
Não sabes vender? Treina um amigo. Treina os infleuncers do mundo real. Cria o plano de marketing mais fácil, simples e eficaz.
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15min
February 28, 2022 Actina & miosina, carrocel e atenção ao cliente
Em tom de brincadeira e com alguns pontos sérios, falamos da evolução dos instrutores de ginásio, bem como das possíveis soluções para melhorar a atenção aos clientes e prestar um bom serviço.
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12min
February 27, 2022 Levantamento de Terra
Descrição e comentários ao peso morto (levantamento de terra). Também conhecido como deadlift.
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21min
February 27, 2022 Press
Descrição do press (desenvolvimento com barra). Mais informação em: https://youtu.be/XjhOE3uZmrE
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20min
February 25, 2022 Agachamento com Barra
Agachamento com barra: técnica, importância do movimento e outras partilhas. Mais informação em: https://paulosena.wordpress.com/2010/11/30/agachamento-o-melhor-exercicio-de-musculacao/
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19min
February 24, 2022 Bem-vindo
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1min
February 24, 2022 Movimentos Unilaterais no Ginásio
Movimentos Unilaterais no Ginásio www.paulosena.com
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13min

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