У вас тоже бывает такое, что вкладываешь начало дела до последнего? Делюсь своим опытом по укрощению Перфекционизма!

Что делать, если перфекционизм вышел за границы? Идеально перерастает в прокрастинацию и результаты перестали удовлетворять... Насущные вопросы в подкасте с Асей Зюзиной. 

Больше информации в моём телеграмм канале: https://t.me/nice_litters

И Instagram: https://www.instagram.com/zuzina.a/

Я строила большие планы на поездки в 2023 году. Оказалось, что путешествия могут утомить и подлить масла в огонь депрессии. Почему об этом никто не говорил? Как я себе помогала? Чем в итоге всё закончилось? Отвечу на эти вопросы и расскажу про уроки нового опыта в пятом выпуске "Лунные афоризмы".

Подпишитесь на tg-канал подкаста: https://t.me/nice_litters

На inst*: https://www.instagram.com/zuzina.a/

Мета *Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ

В 2022 году я отказалась от стабильной карьеры и посвятила год работе с психологическими травмами. Безработица обернулась борьбой со стыдом и принятием теневых сторон. Подробности в четвёртом выпуске подкаста!

1. Как работают защитные стратегии.

2. Все уровни стыда!

3. Внутренний сексизм и домохозяйки.

4. Что полезного получилось?

Больше информации в моём tg канале: https://t.me/nice_litters

Третий выпуск посвящаю всем, кто уехал из дома. Посвящаю всем, кто хочет уехать, но боится.

1. Планы - не равно реальность.

2. Что я чувствовала в начале?

3. Самоподдержка и внутренние опоры.

4. Как создать дом из ничего?

5. Кризисное мышление.

Больше информации читайте в моём tg канале: https://t.me/nice_litters

Цитаты в выпуске из книги "Бегуны" Ольги Токарчук.

Как жить на полную и не стыдиться? Разбираемся в чувствах.

Что будет в выпуске:

1. Почему мне стыдно за подкаст?

2. Стыд и ответственность.

3. Поэтичное описание стыда.

4. Держать себя в руках во имя общества.

5. Стыд и Взрослые Дети Алкоголиков.

6. Нарцисизм!

7. От чего меня защищает стыд?

8. Что говорят психологи?

9. Физический вред от стыда.

10. Как это чувство помогает взрослеть?

Делитесь историями о своём удачном и неудачном переживании стыда в телеграмм канале https://t.me/nice_litters

Обсуждаем концепцию Взрослого человека:

1. Почему для Аси Зюзиной важно быть взрослой?

2. Отличия взрослого от ребёнка.

3. Взросление и аутентичность.

4. Как взрослые принимают решения?

5. Взрослые люди в отношениях.

6. Как помочь себе взрослеть?

Отправляйте обратную связь и вопросы на почту: [email protected]