主持人：朱衛茵 ╳ 西恩
來賓：健身教練 鄭鈺咨 Will
主題：落枕看過來！自救三招學起來~

👯‍♀️青春健身教室開課囉~
運動清單：
落枕怎麼辦
自我緩解頸部不適
1.肌肉評估放鬆
．胸鎖乳突肌
．頭夾肌
．提肩胛肌
．脊下肌
2.頸部肌肉柔軟度
3.彈力帶 (毛巾) 頸部鬆動
一起動起來~

影片連結：https://youtu.be/to_OlJMkWjg


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