Luscht und Luune

In dieser Folge schauen wir darauf, wie Menschen bewusste Beziehungs-Commitments tatsächlich umsetzen können. Welche Haltungen und Fähigkeiten helfen dabei? Wie können Paare Verantwortung, Ehrlichkeit und Wachstum konkret in ihren Alltag integrieren? Und warum bedeutet Commitment nicht Einschränkung, sondern oft mehr Freiheit und Verbindung? Den Inhalt dieser Folge basieren wir auf dem Buch Conscious Loving von Gay Hendricks.

Zwei Sexual- und Paartherapeut:innen und eine Psychotherapeutin in Ausbildung sprechen zusammen über dieses spannende Thema – offen, direkt und alltagsnah, aus fachlicher Perspektive und mit persönlichen Geschichten.

In dieser Folge sprechen wir über Liebe als einen Weg des persönlichen Wachstums. Denn gerade in nahen Beziehungen werden oft unsere tiefsten Muster sichtbar: alte Verletzungen, Erwartungen, Anpassung oder Kontrolle. Viele dieser Dynamiken laufen unbewusst ab – und wiederholen sich immer wieder.

Wir schauen darauf, welche typischen Muster entstehen, wenn Menschen sich wirklich nahe kommen, und wie Paare lernen können, diese Dynamiken zu erkennen und zu verändern. Wie können wir unsere Beziehung nicht nur als Ort der Nähe, sondern auch als Raum für Entwicklung nutzen? Und warum kann es sich lohnen, Beziehungen bewusster zu gestalten und Verantwortung für die eigenen Muster zu übernehmen?

Eine Folge über Liebe, Beziehungsmuster und darüber, wie Partnerschaften zu einem Ort für persönliches Wachstum werden können.

Zwei Sexual- und Paartherapeut:innen und eine Psychotherapeutin in Ausbildung sprechen zusammen über dieses spannende Thema – offen, direkt und alltagsnah, aus fachlicher Perspektive und mit persönlichen Geschichten.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wann sexuelles Verhalten nicht mehr nur Ausdruck von Lust ist, sondern dranghaft wird. Woran erkennt man Sexsucht? Was steckt psychologisch dahinter? Und wie wirkt sich das auf Selbstwert, Beziehungen und Intimität aus?
Wir schauen auf Herausforderungen, mögliche Ursachen und Wege, wie Betroffene einen gesünderen, selbstbestimmten Umgang mit ihrer Sexualität entwickeln können.

Zwei Sexual- und Paartherapeut:innen und eine Psychotherapeutin in Ausbildung sprechen zusammen über dieses spannende Thema – offen, direkt und alltagsnah, aus fachlicher Perspektive und mit persönlichen Geschichten.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Liebe heute funktionieren kann: Wie wir Nähe leben, ohne uns selbst zu verlieren, warum Bindung und Autonomie oft im Spannungsfeld stehen – und weshalb Lieben etwas ist, das wir lernen dürfen. Eine Folge über moderne Beziehungen, emotionale Reife und bewusstes Lieben.

Zwei Sexual- und Paartherapeut:innen und eine Psychotherapeutin in Ausbildung sprechen zusammen über dieses spannende Thema – offen, direkt und alltagsnah, aus fachlicher Perspektive und mit persönlichen Geschichten.

In dieser Folge schauen wir darauf, wie ADHS Sexualität beeinflussen kann: von Reizoffenheit und Intensität bis hin zu Ablenkung, Scham oder Leistungsdruck. Wir sprechen über typische Herausforderungen, aber auch über besondere Ressourcen, und fragen, wie Menschen mit ADHS Wege zu einer erfüllenden, selbstbestimmten Sexualität finden können.

Zwei Sexual- und Paartherapeut:innen und eine Psychotherapeutin in Ausbildung sprechen zuammen über dieses spannend Thema - offen, direkt und alltagsnah. Aus fachlicher Perspektive aber auch mit persönlichen Geschichten.

In dieser Folge sprechen wir darüber, was Pretty Privilege ist, wie Attraktivität unsere Selbstwahrnehmung, Sexualität und Beziehungen prägt – und was das psychologisch mit Menschen macht, die davon profitieren, genauso wie mit denen, die ausgeschlossen werden.
Wir fragen uns, warum es sich lohnt, bewusster hinzuschauen, und wie ein reflektierter Umgang mit Pretty Privilege zu mehr Fairness, Ehrlichkeit und Selbstsicherheit führen kann.

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In dieser Folge sprechen wir darüber, was Betrug eigentlich bedeutet, warum er so häufig vorkommt und was es braucht, um Beziehungen ehrlicher und bewusster zu gestalten. Eine Einladung, über Vertrauen, Bedürfnisse und bessere Wege im Umgang mit Nähe und Grenzen nachzudenken.

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In dieser Folge starten wir unsere neue Reihe zum Thema Liebe. Als Einstieg schauen wir auf die unterschiedlichen Liebesformen der alten Griechen – von Eros über Philia bis hin zu Agape – und ordnen ein, was sie über unsere heutigen Beziehungen aussagen können. Wir sprechen darüber, warum Liebe so vielschichtig ist, weshalb ein einziges Wort ihr oft nicht gerecht wird und wie diese alten Konzepte helfen können, moderne Dynamiken besser zu verstehen. Eine erste Annäherung an ein riesiges Thema – mit vielen weiteren Folgen, die noch kommen werden.

Zwei Sexual- und Paartherapeut:innen und eine Psychotherapeutin in Ausbildung sprechen zuammen über dieses spannend Thema - offen, direkt und alltagsnah. Aus fachlicher Perspektive aber auch mit persönlichen Geschichten.

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen mit Penis betrifft, aber kaum jemand offen anspricht: zu früh kommen. Wir klären, was hinter dem schnellen Höhepunkt steckt, warum es nichts mit „Versagen“ zu tun hat und welche körperlichen wie mentalen Faktoren eine Rolle spielen. Ausserdem teilen wir Strategien, welche helfen Druck rauszunehmen und mehr Gelassenheit, Lust und Verbundenheit ins Schlafzimmer zu bringen. Eine ehrliche, enttabuisierende Folge über Sexualität, Erwartungsdruck – und das, was wirklich zählt.

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In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein Thema, dass in jeder Beziehung (romantisch oder nicht) früher oder später vorkommt: Streit. Wir schauen darauf, warum Konflikte nicht das Ende, sondern oft der Anfang von mehr Nähe und Verständnis sein können. Wie streitet man fair? Wie bleibt man verbunden, auch wenn’s kracht? Und was hat all das mit Sex und Beziehungsdynamiken zu tun? Eine ehrliche, praxisnahe Folge über Reibung, Reflexion – und die Chance, gemeinsam zu wachsen.

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