Lust auf Leben

By Lena & LauraSociety & Culture Health & Fitness Mental Health Religion & Spirituality Spirituality Personal Journals

Lust auf Leben episodes

August 09 #38 Zentren-Serie: Emotion & Sakral – was diese Energiezentren über dich verraten 🌊☀️
Deine Gefühlswelle und deine Lebensenergie im Human Design – einfach erklärt 💫
Hellouuu & herzlich willkommen zu einer neuen Folge Lust auf Leben! 💛
Wir starten heute unsere neue Themenreihe, in der wir uns Folge für Folge durch alle Human-Design-Zentren arbeiten – heute geht's um das Emotionszentrum (Solarplexus) 🌊 und das Sakralzentrum ☀️. Egal ob deins offen oder definiert ist: Hier bekommst du den ersten Überblick, was das für dich im Alltag bedeutet.
✨ Darum geht's in dieser Folge:
🌙 Lichtblick der Woche: Lauras Kiron-Prozess und Lenas Bergwochenende voller Kindheitserinnerungen
🧬 Start unserer neuen Zentren-Serie – kurz erklärt, was Zentren überhaupt sind
🌊 Offenes Emotionszentrum: warum die Frage "Ist das gerade meine Emotion?" so wichtig ist
🎢 Definiertes Emotionszentrum: die emotionale Achterbahn – und warum du nie im Peak der Welle entscheiden solltest
☀️ Sakralzentrum: die "Solaranlage im Bauch" – definiert vs. offen
🏃‍♀️ Warum offene Sakral-Menschen Pausen brauchen: Sprinter statt Marathonläufer
🍞 Würfelfrage der Woche: Kann man Brot eigentlich einfrieren?
📍 Leuchtmomente:
00:00 Intro & Begrüßung
01:22 Lichtblick der Woche: Lauras Kiron-Prozess (Chiron)
05:04 Lichtblick der Woche: Lenas Bergwochenende voller Kindheitserinnerungen
07:02 Start der neuen Zentren-Serie – ein erster Überblick
09:58 Das Emotionszentrum: offen vs. definiert
12:40 Offenes Emotionszentrum: "Ist das gerade meine Emotion?"
19:45 Definiertes Emotionszentrum: die emotionale Achterbahn
23:42 Der wichtigste Tipp: nichts im Peak der Welle entscheiden
26:21 Das Sakralzentrum: Lauras Lieblingszentrum
27:18 Definiertes Sakral: die Solaranlage im Bauch
31:12 Offenes Sakral: Energie in Schüben statt Dauerlauf
34:37 Sprinter vs. Marathonläufer – definiertes vs. offenes Sakral
38:27 Würfelfrage: Kann man Brot einfrieren?
42:13 Verabschiedung & Ausblick auf die nächste Zentren-Folge
🔗 Wie immer verlinken wir euch hier unseren liebsten Chart-Rechner, falls ihr eure eigene Chart noch nicht kennt: https://neutrinoplatform.com/
💛 @my.human.design.diary
💜 @laura.coccorullo
👋 Tschüss & denk dran:
Dein Leben wartet.
Lena & Laura 💛💜
43 min
July 26 #37 Beruf, Beziehung & Botschaft – zwei Mini-Readings live im Podcast 🔮💛✨
Heute wird's besonders: Zum allerersten Mal schauen wir live im Podcast in eure Charts rein. Anna hat ein Thema mitgebracht, Tim auch – und wir? Wir tauchen ein. 🔮
Hellouuu & herzlich willkommen zur siebenunddreissigsten Folge von Lust auf Leben 💛💜
Diese Folge ist ein kleines Special und wir sind beide aufgeregt dabei. Zum ersten Mal machen wir Live-Mini-Readings im Podcast! Zwei Menschen haben sich auf unseren Aufruf aus Folge #36 gemeldet, wir haben reingeschaut – und nehmen euch heute mit auf diese Reise.
🔮 MINI-READINGS LIVE IM PODCAST
In Folge #36 haben wir euch eingeladen, euch für ein anonymisiertes Impuls-Reading zu melden. Und ihr habt es getan! Heute schauen wir uns zwei Charts an – je mit einem konkreten Thema, das die Person mitgebracht hat.
🌟 Anna bringt Impulse zu den Themen Beruf, Berufung & Job mit – welcher Weg darf es sein und was steckt in ihrer Chart drin?
🌟 Tim bringt das Thema Beziehungen & neue Menschen kennenlernen mit und warum es sich manchmal schwer anfühlt, sich zu öffnen.
Wichtig: Das sind bewusst kurze Impuls-Readings – kein vollständiges 90-Minuten-Reading, sondern ein erster Einblick, wie wir an ein Thema rangehen und was man in so kurzer Zeit schon rauslesen kann. Wir sind gespannt, wie es bei euch ankommt!
✨ DU WILLST AUCH EIN READING?
Wenn dich diese Folge neugierig gemacht hat und du dir denkst: Ich möchte das auch für mich! – dann meld dich gerne direkt bei uns.
Lena und Laura geben AstroHD-Readings – 90 Minuten, ganz individuell auf dich und dein Thema zugeschnitten. Du kannst mit einem konkreten Thema kommen – oder einfach mit Neugier. Viele Menschen kommen einfach, weil sie sich selbst besser verstehen und entdecken möchten. Das reicht völlig.
👉 Schreib uns eine DM auf Instagram und wir vereinbaren deinen Termin:
💛 @my.human.design.diary → Lena
💜 @laura.coccorullo → Laura
Das erwartet dich in dieser Folge
✨ Neustart: Warum wir diese Folge zweimal aufgenommen haben (danke, Technik)
✨ Merkur ist wieder direkt – und Saturn macht sich bereit für seine eigene Rückläufigkeit
✨ Lauras Lichtblick: Italien-Urlaub, digitaler Detox & was sie mit nach Hause nimmt
✨ Lenas Lichtblick: Ein Feierabend, der ganz anders lief als geplant – und trotzdem schön wurde
✨ Mini-Reading Anna: Impuls-Einblick zu Beruf, Berufung & Job
✨ Mini-Reading Tim: Impuls-Einblick zu Beziehungen & neue Menschen kennenlernen
✨ Würfelfrage: Welches Tier wäre am unhöflichsten, wenn es sprechen könnte?
🔹 Leuchtmomente der Folge
📍 00:00 Neustart – Merkur sei Dank (zum zweiten Mal)
📍 01:07 Merkur direkt & Saturn rückläufig – was jetzt kommt
📍 04:08 Lauras Lichtblick: Italien, Stille & echter Digital Detox
📍 08:52 Lenas Lichtblick: Der spontane Feierabend-Spaziergang an der Aare
📍 12:44 Das Mini-Reading Special startet!
📍 16:24 Mini-Reading #1: Anna – Beruf, Berufung & Job
📍 36:16 Mini-Reading #2: Tim – Beziehungen & neue Menschen kennenlernen
📍 57:18 Würfelfrage: Das unhöflichste Tier der Welt 🦆
📍 59:18 Abschluss & Tschüss bis zur nächsten Folge
Schreibt uns gerne in die Kommentare, welches Tier ihr für das unhöflichste haltet 😄
💛 @my.human.design.diary
💜 @laura.coccorullo
🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & überall, wo es Podcasts gibt.
Dein Leben wartet. Lena & Laura 💛💜
1 hr
July 12 #36 Mars, Macht & Miteinander – was dein Krieger-Planet über Konflikte, Wut & Beziehungen verrät 🪐🔥⚔️
Wo wohnt dein Mars – und geht es ihm da gut? Über Readings im Flow, den Planeten der Krieger und warum Konflikte gar nichts mit Böswilligkeit zu tun haben.
Hellouuu & herzlich willkommen zur sechsunddreissigsten Folge von Lust auf Leben 💛💜
Heute nehmen wir dich mit in die Welt des Mars – den Krieger unter den Planeten. Wir erklären, wofür er steht, was es bedeutet, wenn er in deinem Chart in einem bestimmten Zeichen sitzt, und warum dieses Wissen deine Beziehungen und dein Verständnis für Konflikte für immer verändern kann. Dazu Lichtblicke rund ums intuitive Readings-Geben und eine Ankündigung, die wir schon lange geplant haben.
Das erwartet dich in dieser Folge
✨ Neuer Aufnahmeort: Lena sitzt heute auf einem Sitzsack – Sound-Experiment inklusive
✨ Fußball-Einschub: Deutschland ist raus, die WM läuft in Amerika
✨ Verweis auf Folge #35: Merkur ist immer noch rückläufig – hör rein, wenn du wissen willst warum gerade alles hakelt
✨ Lauras Lichtblick: Ein langes, intensives AstroHD-Reading – so im Flow, dass die Zeit vergessen ging
✨ Lenas Lichtblick: Ein spontanes Familien-Reading ohne Vorbereitung – und die Erkenntnis, wie viel schon drin steckt
✨ Ankündigung: Wir machen ein Live-Mini-Reading im Podcast – meld dich jetzt!
✨ Was ist AstroHD? Die energetische Betriebsanleitung für dich selbst
✨ Der Mars erklärt: Krieger, Kraft, Wut, Durchsetzung & Konfliktfähigkeit
✨ König, Ehrengast oder ungebetener Gast? Wie Planeten in Tierkreiszeichen wirken
✨ Mars in der Waage (Laura): Exil – harmoniebedürftig, konfliktscheu, unterdrückte Wut
✨ Mars im Widder: Domizil – impulsiv, direkt, schnell hoch und schnell wieder okay
✨ Warum Konflikte nichts mit Böswilligkeit zu tun haben – sondern mit Planetary Placement
✨ Würfelfrage: Was darf bei dir im Kühlschrank nie fehlen? (Milch, Butter & Marmelade wins)
🔹 Leuchtmomente der Folge
📍 00:00 Hellouuu – neuer Aufnahmeort & Sitzsack-Vibes
📍 01:10 Schlafmangel, Hitze & ein Fußball-Frühaufsteher
📍 03:44 Merkur rückläufig – Verweis auf Folge #35
📍 04:50 Lauras Lichtblick: Das intuitive Reading im totalen Flow
📍 09:27 Wie läuft ein AstroHD-Reading ab?
📍 11:25 Was ist AstroHD? Die energetische Betriebsanleitung
📍 14:00 Ankündigung: Live-Mini-Reading im Podcast – so machst du mit!
📍 20:00 Lenas Lichtblick: Spontanes Kinder-Reading bei einer Familie
📍 23:25 Üben, Komplimente anzunehmen
📍 24:10 Heute im Fokus: Der Mars – wofür steht dieser Planet?
📍 25:51 Mars erklärt: Krieger, Kraft, Wut & Konfliktfähigkeit
📍 28:36 König, Ehrengast, Exil & ungebetener Gast – wie Planeten in Zeichen wirken
📍 34:00 Mars in der Waage (Laura): Der Krieger im Harmonie-Land
📍 39:17 Was das konkret für dein Konfliktverhalten bedeutet
📍 43:08 Mars im Widder: Das genaue Gegenteil – impulsiv & direkt
📍 45:20 Unterschiede in Beziehungen verstehen statt bewerten
📍 49:00 Lenas Mars im Stier – kurzer Spoiler
📍 50:18 Würfelfrage: Was fehlt dir nie im Kühlschrank?
📍 52:07 Abschluss & Aufruf zum Mini-Reading
Wo steht dein Mars – und erkennst du dich darin wieder? Schreib es uns in die Kommentare oder per DM! Und wenn du Lust hast, dass wir deinen Chart anonym im Podcast anschauen, meld dich jetzt über den Instagram-Sticker oder per DM.
💛 @my.human.design.diary
💜 @laura.coccorullo
🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & überall, wo es Podcasts gibt.
Dein Leben wartet. Lena & Laura 💛💜
53 min
June 28 #35 Merkur, Missverständnisse & Magie – warum Sterne dich gerade zur Langsamkeit einladen 🪐💧✨
Über die Eröffnung der Aare-Saison, ein Sommersonnenwende-Ritual und warum Merkur rückläufig dich gerade zur Langsamkeit einlädt.
Hellouuu & herzlich willkommen zur fünfunddreissigsten Folge von Lust auf Leben 💛💜
Heute wird's elementar: Wasser, Sterne und ganz viel Innenschau. Wir feiern den Sommer, schauen auf ein besonderes Ritual und nehmen dich mit auf eine Reise durch die Welt von Merkur rückläufig – mit allem, was das für deinen Alltag bedeuten kann.
Das erwartet dich in dieser Folge
✨ Sommer-Talk: Warum Lena die Hitze liebt und ihr Körper trotzdem manchmal streikt
✨ Lenas Lichtblick: Die Aare-Saison ist eröffnet – pure Lebensfreude im kühlen Wasser
✨ Aare-Erklärung: Was es mit dem berühmten Schweizer Flussschwimmen wirklich auf sich hat
✨ Lauras Lichtblick: Ihr erstes bewusstes Sommersonnenwende-Ritual mit Journal, Karten & Reflexion
✨ Kosmischer Ausblick: Warum Merkur ab Montag rückläufig wird – und wer dieser Götterbote überhaupt ist
✨ Das Ohrring-Bild: Eine einfache Metapher, die dir Rückläufigkeit endlich verständlich macht
✨ Top 3 Effekte: Technik-Zicken, wacklige Verträge & Missverständnisse – was dich erwarten könnte
✨ Die Einladung dahinter: Warum Entschleunigung & Intuition jetzt dein bester Kompass sind
✨ Wasserzeichen-Spezial: Warum sich 2026 alles besonders diffus und gefühlsbetont anfühlt
✨ Würfelfrage: Wie viel deiner Persönlichkeit ist wirklich du – und wie viel ist Anpassung?
✨ Human-Design-Exkurs: Offenes Selbst-Zentrum & der innere People Pleaser
🔹 Leuchtmomente der Folge
📍 00:00 Hellouuu & ein herzliches Feedback-Dankeschön
📍 01:23 Liebes Hörer-Feedback zu Ton & letzter Folge
📍 02:28 Wie geht's euch – Sommerhitze, Schlafmangel & mediterrane Abende
📍 05:41 Lenas Lichtblick: Die Aare-Saison ist eröffnet
📍 08:39 Was macht das Schwimmen in der Aare so besonders
📍 12:43 Lauras Lichtblick: Ihr erstes Sommersonnenwende-Ritual
📍 17:59 Kosmischer Ausblick: Merkur wird rückläufig
📍 18:11 Wer ist Merkur überhaupt? Mythologie & Bedeutung
📍 22:06 Das Ohrring-Bild: Was Rückläufigkeit wirklich bedeutet
📍 27:17 Top 3: Technik, Verträge & Missverständnisse
📍 31:27 Die Einladung: Entschleunigung statt Frust
📍 33:04 Wasserzeichen-Spezial: Warum 2026 alles diffuser wirkt
📍 36:20 Verträge & Entscheidungen: Was jetzt hilft
📍 40:43 Würfelfrage: Persönlichkeit oder Anpassung?
📍 44:06 Human Design: Offenes Selbst-Zentrum & innerer People Pleaser
📍 46:53 Abschluss & Aare-Bilder auf Instagram
Kennst du deinen inneren People Pleaser? Oder hast du selbst schon crazy Merkur-rückläufig-Geschichten erlebt? Schreib's uns gerne in die Kommentare – wir freuen uns riesig auf den Austausch mit dir!
Und falls du Lenas Aare-Bilder sehen willst: Schau gerne in unserer Instagram-Story vorbei.
💛 @my.human.design.diary
💜 @laura.coccorullo
🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & überall, wo es Podcasts gibt.
Dein Leben wartet.
Lena & Laura 💛💜
48 min
June 14 #34 Leichtigkeit, Loslassen & Lebensmut - warum volle Hände dich vom Neuen fernhalten 🙌🌙💫
Über Neumondenergie in den Zwillingen, mutige Entscheidungen und die Frage, die dein Leben verändern kann: Was musst du loslassen, damit das Schöne einziehen darf?
Hellouuu & herzlich willkommen zur vierunddreißigsten Folge von „Lust auf Leben" 💛💜
Diese Folge fühlt sich an wie ein kosmisch inspirierter Morgen auf dem Balkon — mit einer Geschichte, die sitzt, einer Frage, die nachhallt, und zwei Frauen, die ganz ehrlich miteinander sind.
Lena & Laura sprechen über Leichtigkeit. Nicht als Zustand, der einfach so passiert. Sondern als bewusste Entscheidung.
✨ Lichtblicke der Folge
Lauras Highlight: Ein wunderschöner Familientag mit Wanderung, Picknick, Grillabend — und zwei zutraulichen Häschen, die sich auf dem Schoß ausgestreckt haben. Und das Allerbeste? Das Handy war irgendwo. Und es war ihr egal.
Lenas Highlight: Ein Vormittag ganz bei sich. Podcast gehört, Büchlein gelesen, Karte gezogen. Und plötzlich war da so viel Klarheit.
🌙 Neumond in den Zwillingen — das Leben darf leicht sein
Lena bringt Impulse aus dem Cosmic News Feed mit, die sie heute Morgen so angesprungen haben, dass sie einfach reinhören musste. Die zentrale Frage daraus:
👉 Welche Entscheidung darfst du treffen, damit mehr Leichtigkeit, Schönheit und Freude in dein Leben kommt?
Lena & Laura beantworten sie live — und landen an völlig unterschiedlichen Orten. Weil es eben für jeden eine andere Antwort gibt.
Dazu das Bild, das alles zusammenfasst: Wenn deine Hände voll sind mit To-dos, Erwartungen und alten Mustern, kannst du nichts Neues greifen. Mach die Hände frei. Und dann schau, was links und rechts und oben und unten auf dich wartet.
📖 Die Geschichte, die alles sagt
Aus den Weisheiten des kleinen Buddha liest Lena eine kurze Geschichte vor — Das Geheimnis. Eine Meisterin verrät ihr Erfolgsgeheimnis: Wenn ich esse, esse ich. Wenn ich schlafe, schlafe ich. Und sonst nichts.
So simpel. Und doch so eine Riesenherausforderung im Alltag.
🃏 Die Karte, die nicht zufällig war
Lena zieht eine Karte. Was draufsteht? Mut. Natürlich.
Und die Frage auf der Karte: Welchen Schritt würdest du gehen, wenn du wüsstest, dass alles gut ausgeht?
🏃 Laura schaltet ein neues Level frei
Laura fängt wieder mit Sport an. Klingt simpel — ist es nicht. Sie spricht ehrlich darüber, wie körperlicher und mentaler Zustand früher immer gekoppelt waren und warum sie es dieses Mal anders macht. Mit Selbstmitgefühl statt Härte. Level zehn von Lena. Verdient.
🎲 Würfelfrage: Das schönste Kompliment
Eine Frage, die beide so richtig aus dem Konzept bringt. Was ist das schönste Kompliment, das du je bekommen hast? Hausaufgabe für euch alle: Verteilt diese Woche ein ehrliches, unerwartetes Kompliment. Lena und Laura fragen nächste Woche nach. 😉
✨ Leuchtmomente der Folge
📍 00:00 – Intro & Mikro-Chaos auf höchstem Niveau 🎙️
📍 04:30 – Dankeschön für eure Nachrichten zur letzten Folge
📍 05:40 – Die Geschichte: Das Geheimnis des Glücks aus den Weisheiten des kleinen Buddha
📍 08:30 – Lichtblicke: Lauras Familientag mit Häschen & Handy-Freiheit 🐰
📍 12:30 – Lenas Lichtblick: Ein Vormittag ganz bei sich
📍 15:00 – Neumond in den Zwillingen: Das Leben darf leicht sein 🌙
📍 18:00 – Das Bild mit den vollen Händen — was hältst du gerade fest?
📍 21:00 – Die Frage: Welche Entscheidung bringt mehr Leichtigkeit in dein Leben?
📍 22:30 – Lauras Antwort: Struktur als Weg zur Leichtigkeit
📍 25:00 – Lenas Antwort: Selbstwert lösen von Leistung & mehr Spontaneität
📍 28:00 – Yin & Yang: Warum wir gerade beide in die entgegengesetzte Richtung müssen
📍 33:00 – Herzensempfehlung: Cosmic News Feed Podcast 🌙
📍 36:00 – Lenas Lebensmotto & die Mut-Karte 🃏
📍 38:00 – Lauras neues Sportkapitel: Muskelkater mit Selbstmitgefühl 🏃
📍 45:00 – Würfelfrage: Das schönste Kompliment 🎲
📍 48:30 – Abschluss & Hausaufgabe: Verteilt ein Kompliment ✨
🎧 Jetzt reinhören auf Spotify & überall, wo es Podcasts gibt
📩 Und jetzt du:
Welche Entscheidung darfst du treffen, damit mehr Leichtigkeit, Schönheit und Freude in dein Leben kommt?
Und wem schenkst du diese Woche ein ehrliches Kompliment?
Schreib uns gern auf Instagram — wir freuen uns riesig auf den Austausch ✨
💛 @my.human.design.diary
💜 @laura.coccorullo
👋 Tschüss & denk dran:
Dein Leben wartet.
Lena & Laura 💛💜
50 min
May 31 #33 Handy, Hetzen & Hier-Sein – warum dein Kopf lügt und dein Körper die Antwort kennt 📱🌀✨
Über Handysucht im Tram, rasendes Zeitgefühl und die eine Frage, die alles verändert: Will ich das jetzt gerade wirklich?
Hellouuu & herzlich willkommen zur dreiunddreißigsten Folge von „Lust auf Leben" 💛💜
Diese Folge fühlt sich an wie ein ehrliches Morgengespräch unter Freundinnen — kurz nach acht, ein bisschen müde, aber so präsent wie selten.
Lena & Laura sprechen über das Gefühl, dass das Leben gerade einfach rast. Zu volle Kalender, zu wenig Schlaf, zu viele To-dos. Und trotzdem: immer wieder diese kleinen leuchtenden Momente, die einem zeigen, wofür das alles ist.
✨ Lichtblicke der Folge
Lenas Highlight: das erste Live-Treffen mit Janina — emotional, berührend und auf so vielen Ebenen krass schön. Weil Menschen offline nochmal eine ganz andere Energie haben. Und weil es einfach was anderes ist, sich wirklich zu sehen.
Lauras Highlight: Ein Wochenende zu dritt mit Hund, Katzen und echter Nähe. Inklusive dem kleinen Insta-Star Bootsmann 🐾 (wer ihn noch nicht kennt: @bootsmann.hasenauer — 1,6 Mio. Aufrufe sprechen für sich!).
🌀 Rast das Leben – oder raste ich?
Aus dem Gespräch entsteht eine Frage, die tiefer geht als gedacht:
Ist es eigentlich schlimm, dass die Zeit so rast? Oder liegt das Problem woanders?
Lena & Laura sprechen darüber,
warum wir so oft hetzen, obwohl wir es eigentlich nicht müssen
wie man vom Kopf-Modus in den Körper-Modus kommt
und warum die Frage „Kann ich gerade was ändern?" weniger hilfreich ist als „Will ich das jetzt gerade?"
Denn: Wenn du dich bewusst für etwas entscheidest, darfst du dich auch bewusst gegen etwas anderes entscheiden. Und dann darf die To-do-Liste einfach warten.
📱 Die Handy-Sucht-Beichte
Lena hat ihr Handy vergessen. Den ganzen Abend. Und ihr Hirn hat es fast nicht überlebt.
Im Tram intuitiv in die Tasche greifen — obwohl kein Handy da ist. An der Bushaltestelle nach Stimulation suchen, obwohl gerade echte Menschen daneben sitzen. Diese Folge ist ein ehrliches Gespräch darüber, wie konditioniert unser Gehirn auf Reize reagiert — und was das mit uns macht.
🕐 Wie siehst du ein Jahr?
Als Kreis? Als Spirale? Als Zeitstrahl mit einem Knick im Juli?
Diese Frage hat Lena & Laura selbst überrascht — und wir würden so gerne wissen, wie ihr das seht!
👉 Schreibt uns auf Instagram oder in die Kommentare: Wie sieht ein Jahr in deinem Kopf aus?
✨ Leuchtmomente der Folge
📍 00:00 – Guten Morgen! Aufnahme um 8:11 Uhr & ehrliche Energie-Bilanz
📍 06:00 – Lichtblicke: Janina live treffen & Bootsmann der Insta-Star 🐾
📍 14:00 – Rast das Leben – oder raste ich? Einstieg ins Thema Zeit
📍 19:00 – Die Frage hinter der Frage: Will ich das gerade wirklich?
📍 22:00 – Bewusste Entscheidungen: Für was ist auch gegen was
📍 27:00 – Kopf vs. Körper: Wer hat die besseren Argumente?
📍 30:00 – Lenas Handy-Sucht-Geständnis 📵
📍 38:00 – Die Lösung für alles: atmen, wahrnehmen, loslassen
📍 41:00 – Wie siehst du ein Jahr vor deinem inneren Auge?
📍 47:00 – Abschluss & Aufruf an euch 💛
🎧 Jetzt reinhören auf Spotify & überall, wo es Podcasts gibt
📩 Und jetzt du:
Wie rast oder fließt die Zeit gerade bei dir? Und wie sieht ein Jahr in deinem Kopf aus — Kreis, Spirale oder was ganz anderes?
Schreib uns gern auf Instagram, wir freuen uns riesig auf den Austausch ✨
💛 @my.human.design.diary
💜 @laura.coccorullo
👋 Tschüss & denk dran:
Dein Leben wartet.
Lena & Laura 💛💜
48 min
May 10 #32 Hallo, Herz & Hilfsbereitschaft – was passiert, wenn man einfach nett fragt 💛✨
Kein Thema, eine Orakelkarte und ganz viel echtes Leben – über Geschenke, Glücksmomente und das Jetzt.
Hellouuu & herzlich willkommen zur zweiunddreissigsten Folge von Lust auf Leben 💛💜
Diese Folge fühlt sich an wie ein spontanes Gespräch, das irgendwo ganz anders landet, als es angefangen hat – und genau deshalb so schön ist.
Wir starten mit der grossen Frage des Alltags: Ab wann darf man eigentlich noch Guten Morgen sagen? Bis 10:30? Bis 12:00? Und was sagst du danach – Hallo, Hello, Grüss dich? Wir sind uns nicht einig, aber wir haben eine klare Bitte an euch: Klärt uns auf. Vor allem bei der entscheidenden Frage – sagt ihr dem Zahnarzt Hallo?
Kurz darauf: Lena hat ein neues Mikrofon. Made in Australia. Es sieht professionell aus, und das bringt direkt eine Idee mit sich – könnten wir bald auch Video-Podcasts machen? Ihr könntet uns dann auf dem grossen Fernseher laufen lassen. Die Vorstellung ist gut.
Dann kommen die Lichtblicke der Woche – und die haben diesmal überraschend viel gemeinsam, obwohl sie völlig unterschiedlich sind. Ein Paket, das grundlos zurückkommt. Ein Anruf, der sich anfühlt wie gegen eine Wand reden – und dann doch nicht. Was man aussendet, kriegt man zurück. Klingt nach Klischee. Stimmt aber.
Weil wir heute kein Thema hatten, haben wir die Karten entscheiden lassen. Laura zieht eine Orakelkarte – und es kommt: Das Präsent. Geschenk und Gegenwart. Beides gleichzeitig, beides richtig.
Daraus wird ein Gespräch darüber, was es wirklich bedeutet, sich selbst etwas zu schenken. Nicht einfach was kaufen, weil man es braucht – sondern eine bewusste, liebevolle Geste an sich selbst. Die Idee mit dem Brief, den man sich selbst schreibt, Geld reinlegt und in einem Jahr verschickt – und dann vergisst, dass Geld drin ist. Und warum Eis in der Mittagspause manchmal das schönste Geschenk ist.
Es ist eine kürzere Folge als sonst – und das ist so gewollt. Die Zeit, die ihr spart, gehört euch. Tut damit was Schönes.
Zum Schluss die Würfelfrage, die diesmal ganz gross ist: Wenn dein Leben ein Buch wäre – würdest du es lesen? Wir haben unterschiedliche Antworten. Und sind uns in einem einig: In die Zukunft lesen wollen wir beide nicht.
🔹 Leuchtmomente der Folge
📍 00:00 Intro & Ankommen
📍 00:22 Guten Morgen oder Hallo? Die grosse Begrüssungsdebatte
📍 02:04 Lenas neues Mikrofon & die Video-Podcast-Idee
📍 04:06 Zurück zur Begrüssung – Hallo, Grüss dich oder Sei gegrüsst?
📍 08:13 Lichtblick der Woche: Das Paket und die freundliche Post-Mitarbeiterin
📍 12:28 Lichtblick der Woche: Der Anruf, die Chefin und die neue Uhrzeit
📍 16:04 Kein Thema – also: Orakelkarte ziehen
📍 17:31 Die Karte: Das Präsent – Geschenk & im Jetzt sein
📍 20:53 Wann hast du dir zuletzt selbst etwas geschenkt?
📍 22:06 Was ein echtes Selbstgeschenk bedeutet
📍 23:00 Der Brief-mit-Geld-Trick – und warum er funktioniert
📍 24:27 Eine kurze Folge als Geschenk an euch
📍 25:35 Würfelfrage: Wenn dein Leben ein Buch wäre – würdest du es lesen?
📍 28:29 Badewannenromane, Couch und Bücher horizontal lesen
📍 30:39 Abschluss & Aufruf
Wir möchten von euch wissen: Sagt ihr dem Zahnarzt Hallo? Und wann habt ihr euch das letzte Mal wirklich selbst etwas geschenkt – ganz bewusst, ohne funktionellen Grund?
Schreibt uns auf Instagram 💛
Und unser Impuls für euch heute: Schenkt euch was. Klein, gross, ganz egal. Einfach nur, weil ihr es euch verdient habt.
🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & überall, wo es Podcasts gibt.
👋 Tschüss & denk dran:
Dein Leben wartet.
Lena & Laura 💛💜
💛 @my.human.design.diary
💜 @laura.coccorullo
32 min
April 26 #31 Australien, Abenteuer & absolute Highlights – Lena ist wieder da ✨🦘🐨
Über Kolumbus-Gefühle am Great Barrier Reef, glückliche Komfortzonen im Outback und warum das Leben eben NICHT wartet.
Hellouuu & herzlich willkommen zur einunddreissigsten Folge von Lust auf Leben 💛💜
Endlich wieder zu zweit! In dieser Folge feiern wir Lenas Rückkehr und tauchen ein in sechs Wochen voller Kontraste, Naturwunder und persönlicher Learnings.
Das erwartet dich in dieser Folge
✨ Wohnungs Magie: Die rührende Überraschung mit Blumen und vollem Kühlschrank bei Lenas Heimkehr.
✨ Slow Morning: Warum Lauras Lichtblick mit einem Gasgrill, einer neuen Pfanne und überwundener Skepsis zu tun hat.
✨ Unterwasser Wunder: Lenas Premiere am Great Barrier Reef zwischen Haien, Rochen und Schildkröten.
✨ Outback Erfahrung: Warum drei Tage Red Center ohne Netz die Seele füllen.
✨ Deep Talk zum Slogan: Die Erkenntnis, dass das Leben eben NICHT wartet, sondern Endlichkeit bedeutet.
✨ Orte & Identität: Warum wir Länder oft deshalb lieben, weil wir dort eine besondere Version unserer selbst sind.
✨ Full Circle Moment: Wie sich mit Lenas neuem Job direkt nach der Landung alles gefügt hat.
✨ Lesestoff: Zwei Buchempfehlungen von der Psychologin für echtes Wiedersehen mit dir selbst.
✨ Würfelfrage: Handysucht, Zucker oder der Drang nach Stress? Wir werden ehrlich.
🔹 Leuchtmomente der Folge
📍 00:00 Welcome Back Lena & ein grosses Danke an Nadine
📍 05:40 Lenas Lichtblick: Die Überraschungen beim Nach Hause Kommen
📍 08:35 Lauras Lichtblick: Über das Wagnis „Frühstück auf dem Balkon“
📍 11:35 Das Gas-Dilemma: Wenn nach drei Jahren die Flasche leer ist
📍 17:24 Das absolute Highlight: Erstes Mal Schnorcheln am Riff
📍 27:05 Red Center Tour: Komfortzone verlassen & pure Verbundenheit
📍 33:34 Der Full Circle Moment: Job Update und glückliche Fügungen
📍 36:44 Die Slogan Rebellion: Warum dein Leben eigentlich NICHT wartet
📍 40:46 Die Version von dir selbst: Warum wir bestimmte Orte so lieben
📍 46:14 Zwei Buchempfehlungen für den digitalen Detox
📍 50:57 Die Würfelfrage: Was ist deine Sucht? Handy, Zucker & Stress
📍 55:33 Abschluss & ein neuer Blick auf unser Motto
Hast du noch Fragen an Lena zu ihrer Reise? Dann schreib ihr unbedingt oder kommentier direkt hier unter der Folge!
Wir freuen uns riesig auf den Austausch mit dir.
💛 @my.human.design.diary
💜 @laura.coccorullo
🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & überall, wo es Podcasts gibt.
👋 Tschüss & denk dran:
Dein Leben wartet (nicht) – also nutz es!
Lena & Laura 💛💜
56 min
April 12 #30 Selbstwert, Selbstfürsorge & Superdates – Finde Klarheit im Chaos 💫
Warum fühlen wir uns eigentlich so oft überfordert und wie kommen wir wieder zurück in unsere Klarheit? In der Folge sprechen wir genau über diesen Struggle, ganz ehrlich und aus eigener Erfahrung.
Hellou & willkommen zur neuen Folge von “Lust auf Leben”.
Lena ist weiterhin auf Reisen. Deswegen ist Nadine nochmal als Urlaubsvertretung am Start und gemeinsam mit Laura entsteht wieder ein ehrlicher, tiefer und gleichzeitig super lebendiger Austausch.
Es geht um bewusste Entscheidungen, um Selbstfürsorge im Alltag und um die Frage: Warum fühlen wir uns eigentlich so oft überfordert und wie kommen wir wieder zurück in unsere Klarheit?
Nadine und Laura sprechen über:
Warum Entscheidungen treffen der Schlüssel zu mehr Ruhe & Klarheit ist
Wie du aus dem „zu viele Tabs offen“-Modus rauskommst
Warum Selbstfürsorge manchmal einfach ein Powernap ist
Das Loslassen von Perfektion & Erwartungen im Alltag
Wie Tarot als Spiegel für dein Jetzt funktioniert (und nicht nur als Zukunftsdeutung)
Warum Multitasking dein Nervensystem mehr stresst, als du denkst
Außerdem gibt’s persönliche Einblicke, ehrliche Reflexionen, viele „Oh wow“-Momente und natürlich wieder eine ziemlich verrückte Lebensfrage zum Abschluss.
Eine Folge für alle, die sich oft überfordert fühlen, nach mehr Klarheit suchen und sich selbst wieder ein Stück näher kommen wollen.
Leuchtmomente der Folge:
📍00:00 – Intro & Nadine ist wieder da
Zweite Folge mit Urlaubsvertretung & kurzer Rückblick
📍03:30 – Nadines Lichtblick: Das Superdate
9 Jahre Beziehung, 9 Stationen & warum nicht alles perfekt sein muss
📍11:00 – Lauras Lichtblick: Neue Brille, neues Gefühl
Selbstbild, Veränderung & sich selbst neu annehmen
📍18:00 – Aufschieberitis & Entscheidungen
Warum offene „Tabs“ dich Energie kosten
📍25:00 – Tarot als Spiegel des Jetzt
Wie Nadine mit Karten arbeitet & warum sie so kraftvoll sind
📍34:00 – Die gezogene Karte: „Die Liebenden“
Selbstwert, Entscheidungen & Klarheit im Alltag
📍45:00 – Überforderung im Alltag
Zu viele Reize, Multitasking & wie du wieder Fokus findest
📍55:00 – Lustige Lebensfrage
Welche „Gerüchte“ wir in die Welt setzen würden
💬 Schreib uns gerne in die Kommentare:
Wo hast du gerade zu viele „Tabs“ offen in deinem Leben?
👉 Zu Nadines Instagram Account: @feelinglikeahappydog
Hier findest du uns auf Instagram:
💛 @my.human.design.diary
💜 @laura.coccorullo
Tschüss & denk dran:
Dein Leben wartet 💫
53 min
March 29#29 Projektor:innen, Pausen & Perspektiven – Wenn Einladungen dein Leben verändern
In dieser besonderen Folge ist alles ein bisschen anders: Lena ist auf großer Reise und Nadine übernimmt für sie das Mikrofon.
Gemeinsam mit Laura entsteht ein ehrlicher, tiefer und gleichzeitig leichter Austausch über das Leben als Projektorinnen im Human Design.
Hellou & willkommen zur 29. Folge von “Lust auf Leben” 💛💜
Es geht um diese magischen Momente, wenn Einladungen plötzlich aus dem Nichts kommen. Um das Vertrauen, sich zurückzulehnen und das Leben geschehen zu lassen und um die Herausforderung, die eigene Energie wirklich zu verstehen, statt ständig im Vergleich mit anderen zu stehen.
Nadine und Laura sprechen über:
Warum Pausen keine Schwäche, sondern pure Notwendigkeit sind
Wie sich echte vs. unechte Einladungen anfühlen
Das Gefühl von „nicht gesehen werden“ und wie man damit umgeht
Warum dein Körper immer mit dir spricht (auch durch Müdigkeit oder Symptome)
Die Kraft, die entsteht, wenn du deiner Strategie und Autorität vertraust
Außerdem gibt’s persönliche Einblicke, ehrliche Learnings und eine Prise Humor, inklusive einer ziemlich verrückten Lebensfrage zum Abschluss.
Eine Folge für alle Projektor:innen UND für alle, die sie besser verstehen wollen.
Leuchtmomente der Folge:
📍00:00 – Intro & Special Guest Nadine
Vertretung für Lena & Start in die besondere Folge
📍04:30 – Frühlingsgefühle & Lichtblicke
Alltag, Sonne & magische Momente der Woche
📍12:30 – Spontane Entscheidungen & Hochzeitstag
Warum weniger Plan oft zu mehr Genuss führt
📍18:00 – Human Design: Leben als Projektorin
Einführung in den Projektor-Energietyp
📍25:00 – Energie, Pausen & Leistungsdruck
Warum Projektor:innen anders arbeiten & regenerieren
📍34:00 – Strategie: Warten auf Einladungen
Echte vs. unechte Einladungen erkennen
📍45:00 – Entscheidungen treffen: Autorität verstehen
Emotionale Welle vs. Intuition (Milz)
📍58:30 –** Körper, Vertrauen & Abschlussfrage**
Körpersignale deuten & die Alien-Lebensfrage 👽
💬Schreibe uns gerne in die Kommentare:
Welcher Human Design Energietyp bist du?
Zu Nadines Instagram Account: @feelinglikeahappydog
👉 https://www.instagram.com/feelinglikeahappydog?igsh=bzA2NWM1aGZscTBt
Hier findest du uns auf Instagram:
💛@my.human.design.diary
💜@laura.coccorullo
Tschüss & denk dran:
Dein Leben wartet.
1 hr 8 min

About Lust auf Leben

From the publisher's feed

💛Lust auf Leben – Dein Podcast für Herz, Humor & Tiefgang 💜

Share Lust auf Leben

Sign up to save your podcasts

Lust auf Leben

Lust auf Leben episodes

About Lust auf Leben