Lust Talk

In dieser Folge geht es um SEIN, den fünften und letzten Teil meiner Podcastserie „Die 5 S der Lust“.

Warum machen viele Frauen beim Sex lieber das Licht aus? Warum denken wir so viel darüber nach, wie wir dabei aussehen und wirken? Und was hat das alles mit unserer Lust zu tun?

Wir sprechen darüber, wie sehr wir uns selbst beobachten und bewerten – beim Sex, in unserer Beziehung und im Alltag – und was sich verändert, wenn du dir wieder mehr erlaubst, einfach DU zu sein.

Denn das wird nicht nur dein Leben, sondern auch deinen Sex grundlegend verändern.

Im Feminine Flow Programm gehen wir diesen Weg gemeinsam: weg von „Wie sollte ich sein?“ und „Mache ich es richtig?“ – und hin zu einer Frau, die sich selbst wieder hört, spürt, ernst nimmt und sich erlaubt, ganz sie selbst zu sein.

Denn der Weg zurück zu deiner Lust ist am Ende so viel größer als Sex. Es ist der Weg zurück zu dir.

Mehr Infos zum Feminine Flow Programm findest du hier:

https://www.lustocademy.de/feminine-flow

Mehr über mich, meine Angebote und die LustOcademyerfährst du unter:

www.lustocademy.de

Lustvolle Grüße,

Constanze

In dieser Folge geht es um SEHNSUCHT, den vierten Teil meiner5-teiligen Podcastserie „Die 5 S deiner Lust“. Wir schauen uns an, was hinter dem Satz „Sex ist mir einfach nicht mehr so wichtig“ stecken kann – und warum es sich lohnt, dich zu fragen, wonach du dich eigentlich wirklich sehnst.

Denn vielleicht vermisst du gar nicht einfach den Sex von früher. Vielleicht vermisst du viel mehr, wie du dich damals erlebt hast:dieses Kribbeln, dieses „Ich hab Bock“, die Leichtigkeit, die Neugier und das Gefühl, dich selbst als Frau wirklich zu spüren. Deine Sehnsucht kann dabei zu einem echt guten Kompass werden - dafür, in welche Richtung du wieder gehen möchtest.Willst du die Inhalte der Serie für dich persönlichentdecken?

Hol dir hier das Workbook „Die 5 S deiner Lust“ mit Reflexionsfragen und Übungen für deine Lust:

https://go.lustocademy.de/5s-der-lust

Du willst nicht nur verstehen, sondern grundlegend etwas für dich verändern?

Im Feminine Flow Programm gehen wir gemeinsam noch tiefer: Wir verändern die Muster, durch die du dich selbst, deine Bedürfnisse und deine Lust immer wieder aus dem Blickverlierst – damit du wieder herausfindest, was DU eigentlich willst, wonach du dich sehnst und wie du dich in deinem eigenen Leben erleben möchtest.

Mehr Infos findest du hier:

https://www.lustocademy.de/feminine-flow

Mehr über mich, meine Angebote und die LustOcademyerfährst du unter: www.lustocademy.de

Lustvolle Grüße,

Constanze

In dieser Folge geht es um SPIEL, den dritten Teil meiner 5-teiligen Podcastserie „Die 5 S deiner Lust“. Du erfährst, warum Lust so schwer entstehen kann, wenn du schon beim ersten Kuss wissen willst, wo das Ganze endet – und warum wir gerade in Langzeitbeziehungen oft verlernen, Nähe, Berührung und Secs wieder spielerisch zu erleben.

Wir sprechen darüber, warum deine Lust nicht schon vorher da sein muss, weshalb Raum für Lust schaffen etwas völlig anderes ist als Lust zu planen – und wie Neugier, klare Grenzen und ein bisschen weniger „Wo führt das hin?“ wieder mehr Leichtigkeit in eure Begegnungen bringen können.

Du möchtest direkt tiefer gehen und die Inhalte derSerie für dich persönlich erkunden?

Hol dir hier das Workbook „Die 5 S deiner Lust“ mit Reflexionsfragen und Übungen für deine Lust:

https://go.lustocademy.de/5s-der-lust

Du willst nicht nur verstehen, sondern wirklich etwas verändern?

Im Feminine Flow Programm gehen wir gemeinsam noch tiefer: Wir verändern die Muster, durch die du dich selbst, deine Bedürfnisse und deine Lust immer wieder aus dem Blick verlierst – damit Secs nicht noch etwas ist, das du richtig machen oder erledigen musst, sondern etwas, das du wieder erleben darfst.

Mehr Infos findest du hier:

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Mehr über mich, meine Angebote und die LustOcademy erfährst du unter:

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Lustvolle Grüße,

Constanze

Warum mobilisierst du deine letzte Energie immer dann, wenn jemand anderes dich braucht – aber für dich selbst und deine eigene Lust gilt: erst wenn alles andere erledigt ist?

In dieser Folge geht es um STELLUNG, den zweiten Teil meiner5-teiligen Podcastserie „Die 5 S deiner Lust“. Wir schauen darauf, welchen Platz DU eigentlich in deinem eigenen Lebeneinnimmst, warum aus „Ich kann das“ so schnell „Ich bin für alles zuständig“ wird – und was genau das mit deiner Lust und eurer Dynamik als Paar zu tun hat.

Du möchtest direkt tiefer gehen und die Inhalte derSerie für dich persönlich erkunden?

👉 Hol dir hier das Workbook „Die 5 S deiner Lust“ mit Reflexionsfragen und Übungen für deine Lust:

https://go.lustocademy.de/5s-der-lust

Du willst nicht nur verstehen, sondern wirklich etwasverändern?

👉 Im Feminine Flow Programm gehen wir gemeinsam noch tiefer: Du lernst, deinen eigenen Platz wieder einzunehmen, Verantwortung dort zu lassen, wo sie hingehört, und dich selbst, deine Bedürfnisse und deine Lust wieder genauso ernst zu nehmen wie die Menschen, die du liebst. Mehr Infos findest du hier:

https://www.lustocademy.de/feminine-flow

Mehr über mich, meine Angebote und die LustOcademyerfährst du unter:

www.lustocademy.de

Lustvolle Grüße,

Constanze

Warum hast du eigentlich keine Lust mehr auf Sex? Liegt es am stressigen Alltag, an deinem Partner – oder lohnt es sich, noch an einer ganz anderen Stelle hinzuschauen?

In dieser Folge starten wir mit SPIEGEL, dem ersten Teil meiner 5-teiligen Podcastserie „Die 5 S deiner Lust“. Du erfährst, warum deine Lust oder Unlust ein verdammt ehrlicher Gradmesser dafür sein kann, wie sehr du in deinem eigenen Leben noch bei dir bist – und was sie dir über dich, deine Bedürfnisse und eure Dynamik zeigen kann.

Du möchtest direkt tiefer gehen in und die Inhalte der Serie für dich persönlich erkunden?
👉 Hol dir hier das Workbook „Die 5 S deiner Lust“ mit Reflexionsfragen und Übungen für deine Lust:
https://go.lustocademy.de/5s-der-lust

Du willst nicht nur verstehen, sondern wirklich etwas verändern?
👉 Im Feminine Flow Programm gehen wir gemeinsam noch tiefer: Wir verändern die Muster, durch die du dich selbst, deine Bedürfnisse und deine Lust immer wieder aus dem Blick verlierst – damit du dich nicht länger nur verstehst, sondern beginnst, dein Leben wieder mehr als die Frau zu gestalten, die sich selbst gehört. Mehr Infos findest du hier:
https://www.lustocademy.de/feminine-flow

Mehr über mich, meine Angebote und die LustOcademy erfährst du unter: www.lustocademy.de

Lustvolle Grüße,

Constanze

Wechseljahre. Menopause. Der Moment, an dem viele Frauen innerlich einen Haken machen. An ihre Lust. An ihre Sexualität. An dieses Gefühl, eine begehrenswerte Frau zusein. Uschi wollte sich damit nicht abfinden. Mit 56 kam sie zu mir ins Feminine Flow Programm, weil sie spürte:Da geht noch mehr. Auch jetzt. Auch nach der Menopause.

In dieser Folge erzählt sie ganz frei und offen:

→ Wie sie sich vor dem Programm gefühlt hat — selbstbewusst im Leben, aber gehemmt in ihrer Sexualität

→ Was sich in ihr verändert hat, seit sie wieder in ihrer Lust angekommen ist

→ Wie sich das nicht nur im Schlafzimmer zeigt, sondern in ihrer ganzen Ausstrahlung

Sexualität hört nicht mit den ersten Kids auf und schon gar nicht mit den Wechseljahren.

Dabei geht es nie nur um Sex. Es geht um Lebensfreude. Um Verbindung. Um das Gefühl lebendig und ganz man selbst zu sein. Uschi spürt all das jetzt wieder in voller Intensität und holt mit ihrem Partner nun lustvoll vieles auf.

🎧 Hör direkt rein.

Wenn du deine Lust wieder für dich leben möchtest, dann schau dir direkt das Feminine Flow Programm an: https://www.lustocademy.de/feminine-flow 

Weitere Infos über mich und meine Programme findest du unter: ⁠www.lustocademy.de⁠ Lass uns kennenlernen und die Lust und Leidenschaft in deine Partnerschaft zurück bringen.

Lustvolle Grüße,

Constanze

Du willst mehr Nähe. Mehr Sex. Mehr Verbindung. Aber die Beziehung läuft nur noch nebenher – zwischen Kindern, Arbeit und Alltag. Und je mehr ihr euch bemüht, desto wenigerpassiert. Der Grund ist nicht, dass ihr euch zu wenig kümmert. Der Grund ist, wie ihr eure Beziehung seht.

Höre in dieser Folge warum Beziehungspflege eure Lust tötet – und was ihr stattdessen braucht. Es wird Zeit für komplett neues Bild davon, was eure Beziehung eigentlich ist – und was sie sein könnte. Damit Lust auch wieder ein natürlicher Teil der Partnerschaft sein kann.

Lass uns damit beginnen, dass du wieder Partnerschaft BIST und damit auch DER Nährboden für mehr Lust und Leidenschaft.

Also lass uns kennenlernen: https://link.lustocademy.de/widget/bookings/kennenlernen-mm

Mehr Informationen rund um die Themen Lust, Liebe und Leidenschaft erhältst du von mir unter:

Website https://www.lustocademy.de/

Instagram⁠ https://www.instagram.com/constanze.lust.mentoring/ oder

YouTube https://www.youtube.com/@LustOcademy

Lustvolle Grüße,

Constanze

Ja, ich weiß, du sitzt im Auto, hörst diese Folge und denkst dir: „Klingt ja alles ganz nett, Constanze... ABER...“?

Ich weiß, was jetzt in deinem Kopf vorgeht. Du bist Anfang 40, hast ein Haus an der Backe, zwei Kids im Nebenzimmer, die sich gerade streiten, und einen vollen Alltag. Du vermisst die Leidenschaft von früher, kannst dir aber nicht vorstellen, dass ein Kurs, der ihr Kopfkino weckt was bringen soll.

Deshalb machen wir es kurz und schmerzlos.

Hier ist der Realitätscheck für dich:

 1. Die „Ich mache mich nicht zum Affen“-Garantie: Natürlich geht es hier nicht um geschwollene, pseudo-poetische Er0tik-Texte. Wenn du deiner Frau plötzlich Zeug schickst, das nicht nach dir klingt, fragt sie dich, ob du Fieber hast. Die 15 fertigen Chatverläufe im Kurs sind absolut alltagstauglich, unaufgeregt und authentisch. Worte für den Typen in Jeans und Hoodie – unpeinlich und direkt anwendbar.

2. Der „Wenn-der-Alltag-dazwischengrätscht“-Plan: Was passiert, wenn du die perfekte Nachricht schreibst, aber um 14:05 Uhr das Kind kotzt? Die Ausfahrt ist gesperrt. Im Kurs bekommst du den emotionalen Werkzeugkasten für deinen echten Alltag. Wie du mit Rückschlägen und Abweisungen umgehst, ohne frustriert das Handtuch zu werfen.

3. Absolut kein „Mental Load“ mehr (Zeit-Effizienz): Dein Tag hat ohnehin schon 25 Stunden. Du musst hier kein neues Hobby anfangen. Der Kurs ist in verdaulichen Häppchen aufgebaut – perfekt als Audio für die Fahrt zur Arbeit oder als 5-Minuten-Impuls zwischendurch. Keine fetten Hausaufgaben, sondern direktes Learning.

4. Basierend auf wissenschaftlichen Erkennntnissen: Wir arbeiten mit dem, was die Wissenschaft (u.a. Harvard Medical School) längst bewiesen hat: Wie das weibliche Nervensystem auf Reize und Bilder reagiert. Du verstehst das logische Fundament dahinter – denn wenn du weißt, warum es funktioniert, bleibst du auch dran.

Die Sehnsucht nach dieser Leichtigkeit und dem wilden Knistern von früher ist da. Und sie geht nicht weg, indem du abends im Bett weiter frustriert die Hand ausstreckst. Nimm das Steuer wieder in die Hand – als Regisseur, nicht als Bittsteller.

HIER GEHT’S DIREKT ZUM KOPFKINO-KURS – Starte jetzt!

Das Tippen der ersten Nachricht dauert 5 Sekunden. Die Wirkung hält den ganzen Abend. Wir sehen uns im Kurs!Lustvolle Grüße,

Constanze

Du willst dir dein eigenes Vulva-Abdruck DIY Set nach Hause bestellen? Großartig! Mit dem Gutschein Code "SINNLICH" erhältst du 10% Rabatt. Hier bekommst du dein Vulva-Kit: ⁠https://shop.vulvarium.com/products/vulva-casting-diy-kit⁠

Gerade in sexuellen Begegnungen dürfen wir nicht unterschätzen, dass unser Gegenüber oft eine ganzeandere Einstellung zur eigenen Sexualität hat als wir selbst. Das ist uns vielleicht noch bewusst, aber was viele noch mehr unterschätzen ist, das wir auch an unterschiedlichen Stellen stehen, wenn es um unsere eigene Identität geht, sowohl sexuelle als auch im Bewusstsein. Unsere Genitalien spielen dabei eine große Rolle. Denn viele Frauen haben oft kaum einen Bezug zur eigenen Vulva. Genau deshalb spreche ich mit Viktoria Krug vom Vulvarium über ihr Vulva Casting, Identität und sexuelles Selbstbewusstsein das bei der Vulva beginnt.Ein spannende Folge, die die Vulva in ein neues Licht rückt. Höre selbst!

Mehr über Vickys Arbeit, sowie ihre Tourdaten für die Vulva Castings findest du hier:  ⁠https://vulvarium.com/⁠

Folge ihr auf Instagram unter: ⁠https://www.instagram.com/vulvacasting/⁠ 

Wenn du spürst, dass du dich gern beim Sex noch wohler fühlen möchtest, oder du deine Lust für dich oder bei deiner Partnerin neu entfachen willst, dann schau vorbei unter: ⁠www.lustocademy.de⁠

Ich freue mich darauf dich bald schon persönlich kennen zu lernen.

Lustvolle Grüße,

Constanze

Das hier ist das Ende von „Happy Wife, Happy Life“!

Höre warum so viele Männer alles geben, sich verbiegen, funktionieren… und trotzdem weder echte Nähe noch erfüllten Sex erleben. Selbstaufgabe führt niemals zu mehr Lust,sondern nur dazu das ihr euch beide als Paar noch mehr verliert.  Wenn du spürst, dass du doch schon so viel gibst und gerade deshalb doch schon längst da so viel „mehr“ sein müsste in deiner Partnerschaft… dann ist diese Folge dein Weckruf. Happy Wife war gestern. Ab heute heißt es: Happy Love. Happy Life.

Dein Weg zu Happy Love. Happy Life beginnt hier:

Für Männer: https://www.lustocademy.de/magnetic-men

Für Frauen: https://www.lustocademy.de/feminine-flow 

Wenn du die Lust in dein Liebesleben für dich zurück bringen möchtest, dann lass uns kennenlernen:

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Lustvolle Grüße,

Constanze