"Ist Streiten gut oder schlecht für eine Beziehung?" - Meine Antwort auf diese Frage: Das hängt ganz davon ab, WIE wir Konflikte miteinander austragen. Paare, die das richtig angehen, profitieren sehr davon und erleben häufig ein höheres Maß an Intimität und Verbundenheit als Paare, die "nie streiten". Woran das liegt und wie gutes Streiten überhaupt geht, erfährst du in dieser Podcast-Folge. Ich verrate dir, welche drei Themen hinter den meisten Beziehungskonflikten stecken und spreche über die "4 apokalyptischen Reiter" - Verhaltensweisen, die so destruktiv sind, dass sie in der Regel das Ende einer Beziehung ankündigen. Außerdem erhältst du praktische Tipps, damit Uneinigkeiten nicht eskalieren und ihr schneller zur Konfliktlösung gelangt. Viel Spaß beim Zuhören!

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"Woher weiß ich, ob ich mit der richtigen Person zusammen bin?" - Das ist eine Frage, die viele Menschen beschäftigt und die mir auch immer wieder Klienten stellen. In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, weshalb es heutzutage besonders schwierig ist, glückliche Langzeitbeziehungen zu führen, welche Mindsets uns darin unterstützen können und welche Fragen du dir stellen kannst, um für dich eine Antwort zu finden. Welche Fehler machen wir häufig selbst, die dazu führen, dass wir uns mit unserer Beziehungsperson nicht sicher sind? Und was muss unser Gegenüber definitiv mitbringen, damit eine Beziehung gut funktionieren kann? Das erfährst du in dieser Folge. Außerdem gibt es einen Leserbrief zur letzten Podcast-Folge über "Pick up Artists". Viel Spaß beim Zuhören!

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Wenn wir auf ein Date gehen, wollen wir in der Regel nicht nur den Menschen näher kennenlernen, sondern herausfinden, ob zwischen uns "die Chemie stimmt", "der Funke überspringt" und es eine sexuelle oder romantische Anziehung gibt. Viele Dates fühlen sich leider entgegen dieser Hoffnungen eher nach einem trockenen Bewerbungsgespräch an. Können wir selbst etwas tun, um eine erotische Stimmung zu kreieren? In dieser Podcast-Folge habe ich euch 6 Tipps für genau diesen Zweck aus dem Buch "The Game of Desire" von der Sexologin Shan Boodram mitgebracht und ergänze sie natürlich noch durch meine eigenen Empfehlungen. Wir sprechen über Körpersprache, Blickkontakt, sinnliche Gesprächsthemen, subtile Berührungen und das richtige Mindset für auf- und erregende Dates. Viel Spaß beim Zuhören!

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"The Art of Seduction" von Robert Greene ist ein internationaler Bestseller, der sich ausführlich mit dem Thema der Verführung befasst. In seinem Buch beschreibt er verschiedene Archetypen von "Verführern" und "Opfern" und gibt eine schrittweise Anleitung des Verführungsprozesses. Sechs dieser "dunklen" Strategien nehme ich in dieser Podcast-Folge unter die Lupe. Ich spreche darüber, was Verführung überhaupt ist, wie und warum sie funktioniert und ob die Tipps aus Robert Greene´s Buch dafür wirklich sinnvoll oder notwendig sind. Müssen wir uns verstellen, manipulative Spielchen spielen und strategisch Schmerzen zufügen, um Jemanden für uns zu gewinnen? Meine Antworten auf diese Fragen erfährst du hier. Viel Spaß beim Zuhören!

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Wie sollte ich mich beim Dating verhalten, sodass ich die andere Person verführen und von mir überzeugen kann? Zu dieser Frage kursieren viele Mythen - und fünf der häufigsten Dating-Tipps nehme ich in dieser Podcast-Folge genauer unter die Lupe; ich stimme ihnen nämlich nicht (ganz) zu: "Spiel hard to get", "Sei einfach du selbst", "Gegensätze ziehen sich an", "Frauen stehen auf Arschlöcher" und "Männer verlieren nach dem Sex das Interesse". Meine Meinung zu diesen Sätzen - basierend auf Erkenntnissen aus der Psychologie und meiner sexualtherapeutischen Praxiserfahrung - erfährst du hier. Außerdem verrate ich, was ich dir tatsächlich empfehlen würde, um beim Dating erfolgreich zu sein. Viel Spaß beim Zuhören!

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Unsere Körper bestehen aus einer Vielzahl erogener Zonen und somit ist es auch möglich, auf verschiedene Arten zum Orgasmus zu kommen. Spezifisch beim weiblichen Körper gibt es 5 besonders bewährte Orgasmus-Arten, die ich euch in dieser Podcast-Folge vorstellen möchte: Es geht um klitorale, G-Punkt-, Cervix-, Nippel- und anale Stimulation. Welche Stimulationsarten am zielführendsten sind, um über diese Körperstellen zum Orgasmus zu kommen und wie wir unterschiedliche Orgasmusarten "freischalten" können, erfahrt ihr in diesem Video. Außerdem erkläre ich das dahinterliegende Phänomen der Neuroplastizität und spreche darüber, weshalb Solo-Sex so essentiell wichtig für unser sexuelles Erleben ist. Und am Ende gibt es noch eine aufregende Ankündigung für 2025 von meiner Seite. Viel Spaß beim Zuhören!

Eifersucht ist für viele Menschen eins der unangenehmsten und herausforderndsten Gefühle. Während sie in anderen Kulturen als Liebesbeweis gesehen und mit stolz gezeigt wird, ist Eifersucht bei uns oft mit Unsicherheit und geringem Selbstwert assoziiert. Aber was steckt wirklich hinter dieser Emotion? Woher kommt sie und welchen Zweck soll sie erfüllen? Wie können wir Eifersucht in romantischen und sexuellen Beziehungen bewältigen und die teils quälenden Aspekte meistern, ohne uns ganz vor diesem Gefühl zu verschließen? Und welches unterschätzte Potential liegt darin für Langzeitbeziehungen und Sexualität? Meine Tipps zu Umgang und Erotisierung von Eifersucht erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Spaß beim Zuhören!

Was genau passiert eigentlich bei der Kuscheltherapie und wie wirkt sie? Welche Effekte hat Oxytocin und warum kann das "Kuschelhormon" therapeutische Prozesse unterstützen? Darüber spreche ich in dieser Interview-Folge mit dem Paar- und Sexualtherapeuten Matthias. Ihr erfahrt, wie die Kuscheltherapie entstanden ist, was die "Kuschelregeln" sind und bei welchen Themen diese Therapieform unterstützen kann. Außerdem sprechen wir darüber, wie viel Körperkontakt pro Tag eigentlich für unser Wohlbefinden wichtig ist und weshalb Kuscheln dringend weniger sexualisiert werden sollte. Und da ich natürlich nichts empfehlen würde, das ich nicht selbst getestet habe, erzähle ich auch von meiner eigenen Kuscheltherapie-Sitzung, die ich mit Matthias hatte. Viel Spaß beim Zuhören!

Hier findest du Matthias und seine Angebote:

http://www.berührungskunst-dresden.de

http://www.sexualtherapie-dresden.de

Zur Kuschelkiste:

https://cuddlers.net

Zum Buch "Homo Hapticus":

https://www.amazon.de/Homo-hapticus-Warum-Tastsinn-k%C3%B6nnen/dp/3426302454/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3239HCLWHOE99&dib=eyJ2IjoiMSJ9.arHfq5awSw425AV6x96WhWKDHSPumabHPixLYM6cQ11izGGB8ROvgmGDndHZtrNGoP9fA3dnS8G9It5QkES68SCCRpBP4AJAFSE3J17j9wSFqYJcrdAANalIQwmzv8j9KAfW7TB4fsqOfD4Dcoc6NQBE8u4JUt1JdDTW8ZTWJbRY5qW8TlLXL1cnEcDj5BUar4FDrI5KxoAYq4_5Igt88g.7s70207QGI-rAu4zxwJGXl6XjZSorx9H3bsDVUikcMA&dib_tag=se&keywords=homo+hapticus&nsdOptOutParam=true&qid=1732987194&sprefix=homo+hapticu%2Caps%2C110&sr=8-1

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In dieser kurzen Sonderfolge erkläre ich euch, was Shibari ist, wie diese Fesselkunst entstanden ist und was Menschen darin suchen und finden. Ich spreche darüber, ob es "sexuell" ist, welche gesundheitlichen Risiken es gibt und wie schmerzhaft das Ganze tatsächlich ist. Außerdem geht es darum, was im Vorgespräch geklärt wird, ob immer Jemand "aufgehängt" wird und weshalb Aftercare danach so wichtig ist.

Wenn ihr interessiert daran seid, eine Session-Demo von meinem Partner Sascha Achner (als Kink-Educator und Shibari-Artist unter dem Namen VÆGABØUND bekannt) und mir zu sehen, kommt ihr über den folgenden Link zum YouTube-Video: https://youtu.be/Rx9Hm_fwtdw?si=jtT5bBQeePbqjmzA