Sign up to save your podcasts
Or
Share lv_0_20250905075359
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
lv_0_20250905075359
https://3speak.tv/watch?v=kley-sw/qqenkbpj
dia de plancha 💪
dia de plancha 💪
EspañolEnglish
Rutina de plancha – Jueves
Seguimos a paso firme con la segunda rutina de plancha de esta semana. Vamos mejorando cada dÃa: con cada entrenamiento nos acercamos más a los pequeños objetivos 🎯 y también a los grandes. Lo más importante es que estamos ganando conocimiento y acumulando experiencia.
Cada sesión es distinta, y cada dÃa se nota el progreso. La rutina es la misma, pero la ejecución mejora constantemente. Aún hay un millón de cosas por perfeccionar, y queda una semana más de esta rutina para cerrar este ciclo y avanzar hacia el siguiente. Nuevo enfoque, nuevos ejercicios, y también refuerzo en aquellos que lo necesitan.
Plank Routine – Thursday
We're continuing at a steady pace with the second plank routine of this week. We're improving every day: with each workout, we're getting closer to achieving our small goals 🎯 and also our big ones. The most important thing is that we're gaining knowledge and accumulating experience.
Each session is different, and progress is noticeable every day. The routine is the same, but the execution is constantly improving. There are still a million things to perfect, and there's one more week of this routine to complete this cycle and move on to the next. New focus, new exercises, and also reinforcement for those who need it.
Este dÃa también incluà dos combos de front lever para reforzar ese elemento que el martes no pude trabajar. El miércoles recuperé parte de ese entrenamiento, aunque no por completo, asà que metà dos combos. Nada del otro mundo, pero suficiente para seguir sumando volumen.
¡Seguimos adelante con disciplina y constancia!
Gracias por acompañarme en este viaje. ¡Nos vemos en el próximo post!
¡Somos SWC! 💪
WThis day I also included two front lever combos to strengthen that element I couldn't work on Tuesday. On Wednesday, I recovered some of that training, though not completely, so I added two combos. Nothing out of the ordinary, but enough to keep adding volume.
Let's keep going with discipline and consistency!
Thanks for joining me on this journey. See you in the next post!
We are SWC! 💪
CreditosCredits
CamaraCamera
@kley-sw@kley-sw
EdiciónEdition
@kley-sw@kley-sw
DÃaDay
sabado saturday
Fecha de publicación.Publication date
06/9/202506/9/2025
DETALLES DE LA EDICIÓN
Dispositivo
Spark-10-Pro Plus
Aplicación
Cap Cut
Traductor:
DeepL logo Traduct or
Redes Sociales
Social Networking
View all episodes
By Kleiber MartÃnezhttps://3speak.tv/watch?v=kley-sw/qqenkbpj
dia de plancha 💪
dia de plancha 💪
EspañolEnglish
Rutina de plancha – Jueves
Seguimos a paso firme con la segunda rutina de plancha de esta semana. Vamos mejorando cada dÃa: con cada entrenamiento nos acercamos más a los pequeños objetivos 🎯 y también a los grandes. Lo más importante es que estamos ganando conocimiento y acumulando experiencia.
Cada sesión es distinta, y cada dÃa se nota el progreso. La rutina es la misma, pero la ejecución mejora constantemente. Aún hay un millón de cosas por perfeccionar, y queda una semana más de esta rutina para cerrar este ciclo y avanzar hacia el siguiente. Nuevo enfoque, nuevos ejercicios, y también refuerzo en aquellos que lo necesitan.
Plank Routine – Thursday
We're continuing at a steady pace with the second plank routine of this week. We're improving every day: with each workout, we're getting closer to achieving our small goals 🎯 and also our big ones. The most important thing is that we're gaining knowledge and accumulating experience.
Each session is different, and progress is noticeable every day. The routine is the same, but the execution is constantly improving. There are still a million things to perfect, and there's one more week of this routine to complete this cycle and move on to the next. New focus, new exercises, and also reinforcement for those who need it.
Este dÃa también incluà dos combos de front lever para reforzar ese elemento que el martes no pude trabajar. El miércoles recuperé parte de ese entrenamiento, aunque no por completo, asà que metà dos combos. Nada del otro mundo, pero suficiente para seguir sumando volumen.
¡Seguimos adelante con disciplina y constancia!
Gracias por acompañarme en este viaje. ¡Nos vemos en el próximo post!
¡Somos SWC! 💪
WThis day I also included two front lever combos to strengthen that element I couldn't work on Tuesday. On Wednesday, I recovered some of that training, though not completely, so I added two combos. Nothing out of the ordinary, but enough to keep adding volume.
Let's keep going with discipline and consistency!
Thanks for joining me on this journey. See you in the next post!
We are SWC! 💪
CreditosCredits
CamaraCamera
@kley-sw@kley-sw
EdiciónEdition
@kley-sw@kley-sw
DÃaDay
sabado saturday
Fecha de publicación.Publication date
06/9/202506/9/2025
DETALLES DE LA EDICIÓN
Dispositivo
Spark-10-Pro Plus
Aplicación
Cap Cut
Traductor:
DeepL logo Traduct or
Redes Sociales
Social Networking