લય અનુસારનાં આહાર-વિહાર સ્વને સ્થિર કરવામાં એટલે સ્વસ્થ રહેવામાં મદદરૂપ થાય છે. એથી વિપરીત એ થાક, કંટાળો, અણગમો અને તણાવ ઉત્પન્ન કરે છે.