Selma Henriksen gikk fra landslagsdebut til VM-gull på bare tre måneder. I denne episoden forteller hun om den raske reisen inn i Håndballjentene, overgangen fra bakspiller til linjespiller og om julingen hun får på jobb.

Vi hører lyden Selma gleder seg til å høre, vi blir bedre kjent med vennskapet og samspillet med Frida Brandbu Andersen og snakker om det kommende utenlandseventyret i Ikast. I tillegg avslører hun hva algoritmen serverer henne, hva hun gjør når håndballhverdagen skal kobles av og hvilken jobb i støtteapparatet hun definitivt ikke burde hatt.

Kari Brattset Dale forteller om den spesielle beskjedensom førte henne til landslaget, lyden av barna hjemme og målene hun skrev ned lenge før OL-gullet var et faktum.

Vi får også høre hvorfor gårdslivet ikke frister etter håndballkarrieren, og at mobilen, iPaden og lesebrettet hennes stadig havner på avveie.

I den første episoden av Lyden av Håndballjentene møter vi Nora Mørk. Nora forteller om livet som håndballmamma i Danmark, veien tilbake etter graviditeten og de første håndballminnene fra Bækkelagshallen. Vi får også høre hvilken lyd som er helt avgjørende for starten på dagen, og hvem på landslaget hun gjerne ville byttet liv med for én dag.