في هالحلقة من بودكاست وسَق 🎙️، نسأل سؤال كثير نمر فيه:

ليش نقدر نلتزم بالأكل الصحي فترة… وبعدين فجأة نطيح ونأكل كل شي؟

التزام قوي → ضغط داخلي → تحلل مفاجئ

مو لأننا ضعاف… لكن لأننا شدّينا على نفسنا أكثر من اللازم.

 

تكلمنا عن فكرة التوازن:

كيف نعيش أكل صحي بدون ما نحرم نفسنا،

وكيف يكون الأكل جزء من حياتنا… مو معركة يومية.

 

شاركنا قصص واقعية لأشخاص مرّوا بهالتجربة،

واكتشفوا إن الحل ما كان “دايت أقسى”،

بل علاقة أهدى مع الأكل.

 

🧠 تطرقنا لـ:

• ليش الحرمان يرجعنا للنقطة الأولى

• شلون نوازن بين الصحي وغير الصحي بدون شعور بالذنب

• علاقة النفسية بالأكل

• كيف نفهم أجسامنا بدل ما نعاقبها

 

الأكل الصحي ما هو كمال،

هو وعي… ومرونة… ورحمة مع النفس. 🌱

 

حلقة لكل شخص تعب من البدء من جديد،

ويبغى يمشي بخط ثابت… حتى لو كان ببطء. 💛

 

برعاية رايت كالوريز ومقهى ٦٦٨ ☕️

تقديم وإعداد: طيف أحمد

مونتاج وتلوين: جهان بوبشيت

تصوير: خالد عبدالغفار

إشراف عام: جهان بوبشيت

 

شاركونا آراءكم وتعليقاتكم، وتابعونا على منصاتنا من خلال الرابط:

🔗 https://linktr.ee/hekaya.bh

 

شكرًا لاستماعكم، وخلونا نكبر سوا… بصحة وسعادة. 💜

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.