A pandemia do novo coronavírus mergulhou o mundo, e logicamente o Brasil, em uma realidade que gera medo, angustia, ansiedade e tristeza, com o luto pelas pessoas que morrem vítimas da Covid-19. É uma situação nova, em que pouco se sabe o que vai acontecer no futuro. Mas é preciso que essas emoções não nos domine, orienta a psicóloga Débora Assunção. Mas como fazer isso, sobretudo ficando mais tempo em casa, em uma nova rotina, sobretudo para quem não pode trabalhar em home-office?

É isso que a especialista explica no podcast do portal M!, em entrevista ao editor-chefe Osvaldo Lyra. Débora Assunção aponta duas dicas importantes: criar rotinas e manter uma perspectiva otimista. "Tudo passa e essa crise vai passar também", como ela mesmo diz. A psicóloga ressalta que o isolamento social ou quarentena transformou a rotina das pessoas dotando-a de mais tempo em casa e mais contato com a família. Buscar momentos mais agradáveis com familiares é uma das saídas para o atual cenário, opina.