Toda virada de ano é a mesma coisa: as pessoas criam novas metas e fazem um balanço do que foi feito nos últimos 365 dias. Este processo, no entanto, pode se tornar um fardo e trazer uma sensação de impotência diante dos objetivos não alcançados. Neste período, é realizada a campanha do Janeiro Branco, voltada para a saúde mental da população, e o Podcast do Portal M! convida você a refletir sobre cobranças e práticas que te afastam da sensação de bem estar.

O Podcast ouviu o psicólogo e neuropsicólogo Gustavo Caribé. Ele é mestre e doutorando em Ciências da Saúde pela Universidade Federal da Bahia (Ufba), além de ser professore e especialista em Saúde Mental e Dependência Química e em Atenção Integral aos Usuários de Substâncias Psicoativas.