شو تاثير قلة النوم علينا؟ 

سنة 1965 راندي غاردنر، طالب بالثانوية العامة 

فضل مستيقظ  لمدة 264 ساعة. أي ما يعادل 11 يوم بس لحتى يشوف مدى تاثير عدم النوم على صحته

باليوم  الثاني عيونه غبشو و بطل قادر يركز .. اليوم الثالث فقد قدرة التعرف على الأشياء عبر حاسة اللمس 

باليوم الثامن بطل قادر يحفظ أي شي جديد و صار عندو مشكلة بالذاكرة. و  باليوم الأخير بلش يشوف امامو أشياء غير حقيقية و صار عندو هذيان و هلوسة 

رغم أن غاردنر تعافى لاحقا إلا أن قلة النوم  الها اثار سلبية كبيرة على عقلك و جسمك 

د ماثيو واكر بروفيسور علم النفس و الاعصاب بجامعة كاليفورنا.. بقول انو جسم الانسان بيحتاج معدل 8 ساعات من النوم يوميا للبالغين و 10 ساعات للأطفال و اذا كنت عم تنام اقل من هالمعدل فلح تتعرض لاثار سلبية كبيرة على المدى البعيد بدون ما تشعر 

شو هني هالاثار ؟ خلينا نشوفهم سوا 

كن مشترك داعم للقناة :

https://www.youtube.com/channel/UCUiZt28AYo1Mv37kg_TrlNQ/join

للحصول على معلومات حصرية بشكل دوري على البريد الالكتروني:

https://mailchi.mp/6aa765a71a7c/subscribe

Facebook:

https://www.facebook.com/mohammditaniyt

Instagram:

https://www.instagram.com/mohammditaniyt/

Twitter:

https://twitter.com/mohammaditaniyt

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mohammad-itani/message

Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mohammad-itani/support