لم يعد الحرمان من النوم مجرد حالة عابرة من الإرهاق أو الكسل الذهني، بل بات قضية صحية وعصبية بالغة الأهمية. فالدراسات العلمية الحديثة تكشف أن الدماغ، عند نقص النوم، لا يكتفي بالشعور بالتعب، بل يدخل في حالة معقدة تشبه النوم الجزئي، رغم بقاء الإنسان مستيقظا ظاهريا. وفي هذه الحالة، يضحي الدماغ بالتركيز والانتباه مؤقتا، مفضلا القيام بعمليات صيانة داخلية ضرورية لاستمراره.
ضيف الحلقة: د. شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي
إعداد وتقديم: نوران عطالله