Må Bra

LOUISE ARVIDSSON! Författare till den helt nysläppta boken "Morgondagens könsroller" gästar oss i detta avsnittet. Som vi längtat! Vi diskuterar några av de biologiska skillnader som finns och inte finns, män och kvinnor emellan. Hur formas vi av det kön vi föds med? Vad beror på genetiken, och vad beror på miljön? Vi pratar om allt från klitoris utseende, hur den liknar en penis, till hur män kan påverkas av den roll de förväntas axla, och hur vi kvinnor tidigt fått lära oss hur vi ska passa in i den roll vi förväntas ha i samhället!

Linnéa jobbar med sina sömnrutiner och livet rullar på för Isabelle efter att ha legat hemma sjuk. Stämmer av och pratar om hur livet för oss är just nu. Något sent avsnitt pga. sjukdom, resor och jobb- hoppas ni har överseende!

Drabbas du också lätt av ångest dagen efter att du druckit alkohol? Då är du inte ensam. Det tycks dock finnas stora skillnader i hur lätt vi drabbas. I dagens avsnitt går vi igenom delar av orsakerna till att man drabbas av bakisångest och delar våra egna erfarenheter som är mycket olika. Hur du gör för att slippa det? Det vet du nog redan själv, men vi går igenom några saker som kan få dig att må bättre dagen efter!

Hösten står runt hörnet. Vi pratar om hur vi känner inför detta, hur vi försöker preppa inför hösten och mörkret och att åter komma in i balanserade rutiner!

Ett väldigt öppet och ärligt samtal kring våra tankar kring att våga följa sitt hjärta och lita på sin magkänsla. Något som vi allt börjat tycka vara viktigare senaste tiden, men som kan vara svårt att följa när tankar och hjärnan drar igång.

Prestationsångest? Du är inte ensam. Vi delar med oss om våra tankar, känslor och erfarenheter kring prestationer och ångest, och de små knep vi själva försöker ta till när prestationsångesten får övertaget. 

Har Du också svårt att hålla dina vanliga rutiner kring träning och sömn under sommaren. Behöver Du en påminnelse om att ge dig själv tid även under ledigheten och semestern? I veckans avsnitt tipsar vi varandra om hur vi försöker hålla kvar vid sömnrutinerna, och få in vardagsmotionen under sommaren och semestern!

Vi pratar öppet om vad som pågår i våra liv just nu, våra tankar och känslor. Vi pratar om våra framtidsplaner, sommaren och pratar väldigt mycket om våra osäkerheter vi har idag i livet. Till detta diskuterar vi olika stategier och förhållningssätt kring dessa områden. 

I dagens avsnitt pratar vi om fertilitet och infertilitet, det vill säga att enkelt kunna bli gravid och när det är svårare att bli gravid. Vi pratar om vad det finns för bakomliggande orsaker och vad man kan göra när det är svårt att bli gravid. 

Charlotte Hagelin, Holistisk hälsocoach och författare gästar veckans avsnitt! Charlotte delar med sig om hur hemmet påverkar vår hälsa och sina verktyg för att lugna sinnet i vardagen. Vi diskuterar hur helhetssynen på vår hälsa ofta lyfts först när det är försent, och samtalar om Charlottes nya bok "Mindful Body and Mind".