麻瓜仙修班

你有常常失眠、頭暈、心神不寧的困擾嗎？那麼你可能...
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跟我一樣都有 #自律神經失調啊！🤣
自從我發現我有自律神經失調已經一陣子，也治療了滿久的了
在治療的路上也有很多心得，想跟大家來好好聊一聊～

所以今天我們邀請到了跟我非常有緣分的大學學長！
沁安診所整合醫療中心 (ig: @chinan_clinic) 潘天健醫師 
來跟我們聊聊 #自律神經失調 ！
為什麼我們會自律神經失調呢？失調了該怎麼辦呢？

如果你也常常覺得身體怪怪的、到處都有毛病卻查不出原因的話，一定要聽這一集呦！
也別忘記分享給你的家人朋友，關心他們的自律神經健康！！

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哈囉大家～這集是銜接上一集的內容！
因為跟 李欣樺 心理師（ig:@_spiritland）聊的內容太豐富了，就分成了兩集～
真的是沒想到抽個牌卡就哭出來了... 😂

人生真的是有很多不同的課題呢～
身為很ㄍㄧㄥ的人，最近也開始發現淚腺越來越發達了（？）

雖然還是會覺得滿尷尬的 😅
但似乎哭完之後心裡會比較舒暢，如果沒有的話... 就再哭一次吧 🤣
這集我們就來聊聊 #哭對身心健康的好處 吧～～

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我真的是屬於超級容易焦慮的人
（不知道大家看不看得出來🤣）
前陣子我也很努力在追求「情緒穩定」這件事
但是大家追求的情緒穩定
到底是真的穩定，還是其實是「#壓抑」呢？
每個情緒都是有價值的嗎？焦慮是前進的動力嗎？！

今天我們邀請到了 諮商心理師 李欣樺 (ig:@_spiritland)
來和我們聊聊她幫助個案的方式～
她除了會協助個案認識自己的情緒
在諮商的過程中竟然也還會融合 #塔羅牌 ！！超酷！

這集聊的內容真的非常精彩！
精彩到要分成上下集，不然真的太長了啦～～

👉下集預告：到底聊了什麼讓品瑄錄音錄到情緒大崩潰！！？ 😫
一集比一集精彩啊～大家一定要追蹤起來呦！

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哈囉大家～ #podcast上架囉！
這次仙修班我們要來講 #收驚 
就是那個小時後常常聽到阿公阿嬤帶你去廟裡做的儀式啦🤣
我們邀請到了隱身於科技業的高階主管 術士善妙 (ig: @astorvoice)
 一起用 #科學 的角度聊 #玄學 ！！

自從有了小孩，發現自己其實是敏感體質、非常容易被影響後
透過懂點淨化、定期收驚後，真的是改善我不少生活中的困擾啊～～～

但為什麼要收驚？到底有沒有用？收驚的原理是什麼？
除了收驚之外，還有哪些能幫自己身體淨化的方式呢？

這集是替麻瓜們開啟通往玄學大門的第一堂課（？）
趕快收聽起來吧～～

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大家晚安～Podcast上架囉～ #麻瓜仙修班 最新一集要來分享 #凍卵 ！
到底該早婚早生還是晚婚凍卵晚點生？哪個選擇最適合你呢？
凍卵會是 #找回女生人生自主權 的好選擇嗎？
這集沒有要業配凍卵喔！！但分享很多凍卵的detail 
👉凍卵可怕嗎？會很痛嗎？要花多少錢？值不值得做？
✨含金量豐富啊～一定不要錯過囉～

這次的來賓又是我大學的好友，目前在初日診所執業的Jessica營養師，跟大家一起聊聊她近期人生的重大決定：「凍卵」！

也剛好我跟她是個對比，我在這個時代來說應該算滿早就結婚生小孩了🤣
這集就讓我們來分享這兩種選擇的利與弊！
不管你還是學生或是已經出社會了，正在考慮結婚、什麼時候生子
應該都滿適合來聽看看這集的呦！相信會對你很有幫助ＸＤ

這次是我們的個人經驗分享～
詳細的療程還是要去醫院諮詢醫生，以醫師指示為主呦！🩺

（🙏這邊也做個口誤更正：7:00、7:12 是「濾泡」， 不是囊泡呦！）

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哈囉大家～
這次邀請到我大學的好朋友 Jessica營養師 (ig: dietitian_jessica)
同時也是目前任職於初日診所的諮詢營養師，接觸過許許多多減重、飲控的個案
這次特別邀請她來仙修班聊聊許多人的生命大關卡 #減肥 應該很多人減肥經驗中會經歷挫折跟負面情緒吧？
身為營養師但同時也都是經歷過減肥考驗的我們 🤣 來跟大家聊聊如何調適這樣的心境～

還有還有！營養師也要認真跟大家說， #會胖 真的不是壞事，這是你身體健康亮紅燈前很好的警訊，是讓你可以了解自己健康情況的 sign 呦！

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結婚生子之後我們從父母親的寶貝女兒，變成別人的媳婦、妻子、孩子的母親
身份面臨的轉變，責任義務的加重，很容易讓我們心理難以負荷，生病了...但媽媽的心事蝦郎災....
有時候身邊的隊友、家人未必能夠共感你的感受，身為母親的我們改如何早到我們情緒的依靠呢？
今天這集我超級有感觸，因為我也是有經歷過產後憂鬱面臨自我認同不適應的問題
我也很羨慕很多媽媽會在網路上曬親子育兒幸福家庭的日常，但我做不到真的是我不夠好不是好的媽媽嗎？
這個問題確實也是讓我覺得很難過過去也曾一直反覆地自責
今天很高興邀請到浪心人心理諮商所 跟我一樣都是兩位孩子的媽的陳彥晞心理師（橘子老師）一起來跟我們聊聊媽媽經，希望媽媽們在面臨心理壓力時不要覺得害怕不敢求助
我們這樣都很正常！讓我們一起找到可以接住我們情緒，變更好的方法吧！

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不務正業的中醫師來啦～為什麼子彥醫師不繼續從醫卻跳出來成為食療研發人呢？到底中間經歷了什麼樣的轉變
中醫講求食療調理，從日常飲食改變就可以調理我們的身體健康，其實跟我們營養的理念真的很像！
那中醫對於我們情緒壓力可以給予什麼樣的幫助，常常聽說甘麥大棗湯跟酸棗仁湯都對於情緒睡眠是有幫助的，到底我適合哪一種呢？


感謝今天的來賓 草本上膳醫廚-黃子彥研發長
FB：https://www.facebook.com/drherbalcuisine/

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今天邀請到我大學的好友-藥師奶酪糕，一直以來對他的認識都是一個活力滿滿的金鼎小電池，很活潑外向充滿鬼點子的人，但其實他其實也有過六七年心理諮商的經驗，也從中獲得了許多收穫及從諮商過程中得到反思，讓自己的心靈更加強壯，甚至也可以幫助到身邊的人（也就是我啦！）
透過這一集，來跟大家分享我們兩個都有受過心理諮商幫助的人的經驗及收穫，不是看起來很活潑外向的人就不會有心理狀況～～
希望可以給對於自己心理情緒有困擾不知道該如何尋求幫助的人一個參考呦！

這邊最後也做一個小更正：不是心理師商師，是諮商心理師！不好意思> <

聽完這集想要更加認識奶酪糕的話，也歡迎追蹤他的ig：nanoak1995

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哈囉大家今天吃飽沒我是營養師品瑄！平常大家對我的印象應該都是在教大家如何健康吃，但不知不覺拍飲食主題久了，發現其實我可以帶給大家的也差不多了....該退休了嗎（威！不是拉
我發現很多人其實除了身體，心理健康也有狀況！！但卻不知道可以怎麼做來紓解這樣的狀況
這幾年我從年紀輕輕就結婚生子，陸續生了漿果貝果，身份轉換、婚姻生活的適應，從在一間公司當員工安全環境，跳出來開了公司又創業！短短幾年的時間生活的轉變如此之大，而迎面而來的壓力也讓我心理健康出了狀況
加上我本來就是滿焦慮的人，所以面臨壓力及未知恐懼時的不知所措讓我很不快樂🥲
所以我一路上嘗試了很多方法想要解決我的煩惱，跟親友訴苦、諮商、醫療、接觸玄學、宗教、靈性、算命等等，任何覺得可以幫助我找到情緒出口、心靈寄託的方式我都嘗試過了，一路上的嘗試讓我確實朝著好的方向變好，心裡更加強壯、安定，狀態好了做事就更加順利，這種感覺真的很棒！所以我想從我自身的經驗出發跟大家分享各種可以改善心理健康的方式
畢竟我想很多方式大家也不是沒有聽過，但自己沒有接觸過總是會怕怕的嘛，像我自己沒聽過朋友介紹我也不敢踏進心理諮商所、也不敢去廟跟神明問東問西ＸＤ
所以我想透過「麻瓜仙修班」這個podcast節目，跟來賓一起分享我們的小故事，面對各種心理問題時是怎麼樣找到解決的方法的？一起作為麻瓜好夥伴，探索心靈世界，變更健康吧！

那真的完全是新的嘗試，所以大家來聽聽我第一集分享了什麼吧，超短！聽很快ＸＤ
希望大家可以給我一些回饋，未來想要我邀請什麼來賓，或者有誰想來分享的都很歡迎留言或直接跟我聯繫聊聊喔😆

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