麻瓜與瘋子

預防醫學最重要的就是——不要等出事了，才開始處理。

血壓高一點、血糖高一點、腰圍大一點，甚至胰島素阻抗，一開始可能都沒有明顯症狀。

但這些小警訊如果一路拖，可能慢慢走向代謝症候群、三高，甚至影響未來的行動能力與生活品質。

所以健康真的不能只靠「有病再治療」，小問題就要早點發現、早點處理。 因為真正的預防醫學，就是不要讓小病拖成大病。

本集節目由【澤 健康管理診所】贊助播出

------------------------------------------------------------------------------《麻瓜與瘋子》EP.10 10/01 20:00 準時上線！

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#麻瓜與瘋子 #血糖 #代謝症候群 #三高 #胰島素阻抗

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明明吃得不多，體重卻一直上升？

問題可能不只在「吃」，而是你長期處在高壓狀態！

工作、家庭、生活，壓力一大，連睡眠、情緒、認知，甚至免疫系統都可能跟著受影響。 壓力就是這麼大，到底該怎麼辦？

吃了安眠藥，以為能暫時逃離，睜開眼，壓力依舊在，疲憊感從沒離開過。 壓力大的你，這集真的要看到最後！

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《麻瓜與瘋子》EP.8 08/01 20:00 準時上線！

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#麻瓜與瘋子 #壓力 #睡眠 #紓壓 #健康知識

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高蛋白、乳清蛋白?

肌酸、支鏈胺基酸?

眼花撩亂，想要增肌減脂那A價逆複雜!

碳水要吃多少?蛋白質什麼時候吃?

這一集營養師通通告訴你

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#高蛋白 #乳清蛋白 #支鏈胺基酸 #肌酸 #增肌減脂

本集有抽獎活動！敬請鎖定IG 粉專公告

營養師真的氣到快中風啦!
你以為很健康但其實很NG的食物
一起來了解到底吃了什麼東西進去
營養師還傳授超EASY的飲食方法
一起健康吃！輕鬆瘦！
偷偷預告本集也有抽獎活動哦！

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《麻瓜與瘋子》EP.７ 0７/01 20:00 準時上線！

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#211餐盤 #飲料 #水果 #蛋餅 #水餃

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一覺好眠是許多人奢望的夢想 安眠藥治標不治本，睡著還是很多夢 越睡越累到底該怎麼辦！ 海洋鎂、GABA、芝麻素、酪蛋白水解胜肽、退黑激素 他們對睡眠的幫助哪裡不同？？ 《麻瓜與瘋子》EP.6 06/01 20:00 準時上線！

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麻瓜們~這集你一定要來拜讀一下!終身受用!

你的靈魂之窗真的要好好愛惜

不過你補健康食品的時候，真的有補對嗎?

眼睛乾澀=補葉黃素?

魚油只是變聰明?

藻油聽起來很菜?

飲食竟然與乾眼症有關?

那些你以為的以為

快來麻瓜學院進修一下!

*歡慶麻瓜順利來到第五集播出

這次由乾媽沛納妃贊助抽獎好禮

一起來好好守護你的靈魂之窗!

《麻瓜與瘋子》EP.5

05/01 20:00 準時上線！

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加了「紅茶菌」施展發酵魔法的茶！

***不想聽不專業大評比，請快轉至25:30***

康普茶到底是什麼啊!
喝起來像飲料的茶竟然是好康ㄟ?

市售康普茶的不專業大評比就在
麻瓜與瘋子第四集！

營養師教你怎麼健康喝茶!除了康普茶，還帶你了解傳統茶的六大茶系

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你真的知道吃進去的是什麼嗎？
為什麼有人吃了精神變好，有人卻越吃越想睡？
吃B群尿要又黃又臭才代表有效？
每天吃會不會傷身？
高單位比較厲害？
還有分天然跟化學的?
壓力竟會讓B群消失?

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鐵的世界，比你想的還複雜。

鐵，其實分很多種 吸收度，真的差很大
補錯鐵，不只沒效果
還可能造成身體負擔，甚至鐵中毒⚠️

如果你常常覺得——
😴 怎麼睡都還是很累
💇‍♀️ 掉髮越來越誇張
別急著怪壓力，這可能是缺鐵正在發出警訊

這一集《麻瓜與瘋子》 不只把「鐵」講清楚、說明白
還一路聊到女人一輩子都躲不掉的月經大小事

從營養，聊到身體真正的運作真相
從外太空，聊回內子宮

第二集，真的不能只聽片段
麻瓜們，誰看誰升級

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最近身邊的人不是在打猛健樂， 就是正在考慮要不要打猛健樂？
這一集，我們不急著給標準答案， 而是從「猛健樂到底紅什麼？」開始。

也聊聊為什麼會誕生《麻瓜與瘋子》這個頻道。

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如果你也曾經：
✔ 跟風買過保健食品
✔ 吃得很認真但其實不太懂
✔ 想變健康，但又很懶做功課

那你，大概就是我們要找的麻瓜。  

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